Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
RSS лента

Кира

Почему же так сложно удержать вес в отдалённом периоде?

Оценить эту запись
Будем считать, что это моё личное мнение и многие могут с этим не согласиться, но!
Наверное неоднократно вы читали и слышали, а многие и сталкивались с тем, что пишут наши люди по прошествии некоторых лет после оп.
А пишут они о том, что порции стали больше, что аппетит вернулся и им трудно с ним справляться, что оп (бяка такая)уже не работает и прочее и прочее...
Для того, чтобы понять почему так происходит, надо вернуться и немного напомнить о том, что было ДО операции.Годы (у некоторых с детства) неправильного питания, попытки сброса и снова набор веса, по нарастающей, большое кол-во жировой массы и определённые предпочтения во вредной еде, которые были сформированы годами.
Скорее всего, практически все мы были в зоне преддиабета, а у некоторых был и диабет (это про то, что нет здоровых, есть недообследованные) то есть наша жировая ткань и гормональные реакции организма в корне отличаются от людей, которые не имели проблем с весом.
Но мы же похудели!Скажут мне многие.
Мы уже здоровые люди, мы такие же как они!
А вот и нет.
Внешние преобразования и сброс веса,даже очень значительный, не убрали у нас всех тех факторов и гормональных откликов организма на еду, они их сгладили.До определённого момента.
А это значит, что в периоде, который идёт как зрелость, у нас будет борьба.Борьба с организмом и с собой.Кому то возможно и повезло, но я точно не скажу, наверное есть среди нас те, кто живёт в третьем периоде и не дует в ус...но это скорее исключение, нежели норма.
Многим знакома аналогия с наркоманией, как с психозависимостью от наркотиков.Только у нас всё сложнее.У нас кроме этой зависиомсти, есть гормональные реакции организма на еду, и этот организм будет реагировать и стараться вернуться в прошлое, даже без психоэмоционалки, а это уже намного хуже.
Ещё есть один из самых важных моментов в этой истории.Мы не очень то знаем, какая еда и в какое именно время вызывает какие гормональные всплески в нашем организме.И что у нас, эти всплески или отклики на поступившую еду, будут другие, нежели у большинства людей не страдающих в прошлом ожирением.
Надеюсь это понятно?(но это не точно)
Вернёмся к одному примеру, он будет наверное самым простым,хотя как вы все понимаете, есть масса различных продуктов и увы, многие из них не так просты для нас, как может показаться.
Фрукты.Все знают как они полезны.Кладезь витаминов + клетчатка.Не будем сейчас обсуждать, где и как росло это яблоко и сколько в нём химии, проблема в другом.
Почитаем про то, сколько фруктов в день можно(!!!) есть здоровому(!!!) человек и когда именно(!!!)Интересно, правда?
Так вот, здоровому мужчине 3- 4 фрукта в день, женщине 2-3 фрукта в день.ПЕРЕД приёмом пищи по 1(!!!) штуке (!!!).Почему?
Да потому, что фруктоза в яблоках, вызывает быстрый скачок сахара в крови, даже не смотря на имеющююся там клетчатку и потом, такой же резкий скачок в падении сахара, если вы после него не поели нормальной еды.Фруктоза устваивается только в печени.Все её излишки едут прямиком в жировые запасы родины.
Если вы просто поели только фрукт (фрукты) то через час (может и раньше) вы захотите не просто есть, а пардон жрать, ваш организм будет требовать немедленно закинуть в себя быстрые углеводы, ибо сахар сильно понизился и надо себя спасать!Ну..и мы начинаем себя спасать!Страшно хочется себя спасти печеньками, конфетками, шоколадками,зефирками..ну у кого что любимое))
И это сейчас только про фрукты.После каждого такого спасения, нам требуется увеличения дозы (даже если не было необходимости спасения, а мы просто решили, что нам можно себя побаловать)
Но у организма своя логика и свои старые связи, которые при этом начинают активироваться и наглеть.
Лирическое отступление.
Есть у меня знакомый, который худел на бондаже.
Года три всё было относительно неплохо, но потом он перешёл в стадию зрелости и вот началось.
Он начал иногда специально!Пить вечером пиво, потому что это давало ему возможность насладиться теми продуктами, которые без пива не пропускал бандаж.Потом он стал делать это чаще.
При этом чувство голода (аппетит) в течении дня становился всё больше, но возможности поесть у него не было и он стал каждый день ждать вечера, чтобы...Ну вот понятно?И вес почему то стал расти...
Это как пример.
Теперь про меня.Почти такая же схема, период длится уже примерно с год.И фруктики забрасывались бездумно и позволялось периодически себе всякое, но очень в небольших кол-вах.Но оно как снежный ком.Теперь я не могу уснуть без дозы сладкого.Мой внутренний пищевой (не психологический!) наркоман требует свою дозу.
И эта доза растёт.А с ней растёт и паника.
Возможно я преувеличиваю проблему отдалённого периода от оп, но лучше пускай так, чем нет.
Все наши старые проблемы с толерантностью к глюкозе и инсулинорезистентность, снова начинают поднимать свою голову и мы идём в эту пасть, даже не подозревая об этом...
И если бы вся проблема была только в фруктах!
Увы, продуктов стимулирующих выработку самого главного гормона инсулина провоцируют и другие продукты, такие как молочка например...
А наша задача, провести себе полный ликбез и уже на ранних сроках попытаться понять, как валсировать между определёнными продуктами, чтобы в период зрелости не оказаться на пороге очередной оп.
Ни я, ни мой знакомый пока не смогли справиться с проблемой.
Теперь вы знаете, что даже правильное питание,это полуспеха, но не успех.
И то, что к вам периодически заглядывает Жора, может встать на постоянную основу.
Попробуйте удержать его в узде, когда он прочно засел и не хочет уходить!
Что мы имеем.
Мы имеем организм далёкий от идеального, у которого остались старые связи и реакции на многие продукты.
Но мы считаем, что мы здоровые люди и можем себе позволить...тут вставляют все разное, но своё любимое.
А по прошествии года-двух (у каждого по разному)
мы не можем решить эти проблемы, потому что
проходимость стала больше, порции стали больше, позволять себе стали больше и...наш внутренний наркоман стал в разы сильнее нас.
Вот почему так сложно удержать вес в отдалённом периоде.
Есть ли какие то советы у меня что можно попробовать сделать?Наверное да, но они тоже не панацея и о них я напишу позже.
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Кирюшка
    Цитата Сообщение от Кира
    Кирюшк))
    Клапан это анастомоз или что-то другое?Почему нарушен то?
    Порция нормальная, в смысле как и без оп надо понимать..
    При таких данных конечно думать о реконструкции уже здоровья не хватит...мало ли что...язвы пролечила и как теперь, не беспокоят?
    Всё таки организм, увы, адаптируется, порции даже меньше, а вес растёт...а примерную калорийность не считала?Может углеводы попробовать уменьшить...чтоб хотя бы устаканился и не рос больше?Или это уже только от гормонов прёт?
    Клапан другой... который естественный у людей между желудком и пищеводом. Он и не дает возможность содержимому желудка постоянно захлестывать в пищевод...Как называется - не заморачивалась. Да и вообще я уже давно не заморачиваюсь. Пью гормоны, с ними вес перестал расти и чувствую себя лучше. Калораж не считала, но и сама знаю где нормально, а где больше нормы. Менять образ жизни не хочу и не буду. И так много всяких НЕТ, чтобы вообще ее испортить.
  2. Аватар для Кира
    Цитата Сообщение от Кирюшка
    Клапан другой... который естественный у людей между желудком и пищеводом. Он и не дает возможность содержимому желудка постоянно захлестывать в пищевод...Как называется - не заморачивалась. Да и вообще я уже давно не заморачиваюсь. Пью гормоны, с ними вес перестал расти и чувствую себя лучше. Калораж не считала, но и сама знаю где нормально, а где больше нормы. Менять образ жизни не хочу и не буду. И так много всяких НЕТ, чтобы вообще ее испортить.
    Кирюшк, крайне мудрое решение!)
  3. Аватар для StarLady
    Блин, год практически не заходила а воз и ныне там....
    Все конечно прикольно, только вот еще один нюанс не учтен полностью. Это то что после операции на старых "дрожжах" энергии практически все ведут полуголодный образ жизни. Большинство же питаются на максимум 1000 ккал несколько месяцев ( а то и первые месяцы 600-700ккал(... ох как худеется, только организм тоже не дурак, на подкорку себе записывает, метаболизм замедляет. И в итоге мы получаем нормальное тело с плохоработающим метаболизмом и истащенным запасом энергии, а жизнь то прет! Порции увеличиваются, и уже потребление 1800 ккал, затем вообще к нормальным приходим и 2800 и жопка начинает расти! Да, если у обычного человека на этом количестве ккал с попцом все ок... то после того голода, которого мы обрушили на себя на радостях, то для нас это много. А вот поддерживать физическую активность организм будет требовать энергию, мало того со временем, большая часть учится себя обманывать опять... не ем и толстею, если не пролазит в твердой форме, сделаем полутвердую, если застрянет полутвердая... найдем еще что-нить (но про это написано выше).
    И можете кидать тапками про метаболизм, но после всех этих приключений с пермаколом я поверила в его действие))))))... Так как все что поступало было записано по полной программе. И да, на 2500-2800 ккал (практически после годового голода) мой вес составил в итоге 90 кг, хотя через три года после операции на этих ккал вес держался 62 кг...
    Скоро расскажу как чудным образом можно запустить метаболизм))))))) тоже из личного опыта)))))))
    Вывод: жрать учится с первых дней операции правильно надо, а не радоваться, что не ем и худею!!!
  4. Аватар для Ol'ga
    StarLady, вот я на FS все про это же и читаю, прям бои между теми кто ест на 700-1200 и теми кто не ниже 1700, а лучше 2000) Жду продолжения про чудесный запуск метаболизма)
  5. Аватар для Алюша62
    Согласна, что надо поддерживать калораж не ниже 1300-1500. Чтобы наш организм успокоился, что не голодает, и не делал запасов на чёрный день.
  6. Аватар для Ol'ga
    Алюша62, ну это от роста еще зависит и возрастаста, у меня по формуле с мин. активностью 1600, а если немного шевелиться то все 1900 и это для сброса) вот на 2300 вес стоит, а на 1800 уходит))
  7. Аватар для Алюша62
    И рост, и возраст имеют значение! Если тебе (обобщенно) до сорока лет, то можно худеть намного, ускоренно и практически безнаказанно. Кожа останется на месте (не беру тяжеловесов). И пищевое поведение тоже играет роль. Да много всего! А найти золотую середину удаётся далеко не всем, к сожалению.
  8. Аватар для Ol'ga
    Алюша62, согласна полностью. Хотя кожа тут не от возраста, а от генетики больше)
  9. Аватар для Алюша62
    Я сужу по себе: 13 лет назад я похудела на 26 кг и тело было идеальным. Теперь нет....
  10. Аватар для Эмилия69
    Ну вставлю и я свои пять копеек.Может вы все и правы, по поводу того,что надо есть по калориям правильно.Но как это осуществить,если элементарно не лезет.Я в первые полгода вообще жила на 300 кал.До года было максимум 900, но чаще всего 600-700.Потому что ничего не проходило, и постоянная рвота. И вот когда сейчас я говорю о прибавке в весе,мне постоянно этим шпыняют - что вот мол,сама виновата,не хрен было себя голодом морить.И прям даже обидно и неприятно становится.Как будто я специально так делала. А объяснять бесполезно - не слышат меня.
  11. Аватар для Кира
    Цитата Сообщение от Эмилия69
    Ну вставлю и я свои пять копеек.Может вы все и правы, по поводу того,что надо есть по калориям правильно.Но как это осуществить,если элементарно не лезет.Я в первые полгода вообще жила на 300 кал.До года было максимум 900, но чаще всего 600-700.Потому что ничего не проходило, и постоянная рвота. И вот когда сейчас я говорю о прибавке в весе,мне постоянно этим шпыняют - что вот мол,сама виновата,не хрен было себя голодом морить.И прям даже обидно и неприятно становится.Как будто я специально так делала. А объяснять бесполезно - не слышат меня.
    Эмилия))
    Я так не считаю.Я вообще считала калории в первый месяц чисто из любопытства - было до 600 максимум.
    Дальше наверное больше, но без понятия сколько.
    Могу сказать, что стала считать только через пару лет, когда вес стал идти вверх.И то без фанатизма, а изредка, просто убрала булки и это работало.
    Работало, пока сам механизм работал -200 грамм еды, макс 300 и всё, больше не лезло.
    Сейчас у меня именно этот механизм не работает, поэтому всё очень плохо.
    Если у тебя до сих пор есть такой ограничитель, то в принципе ты можешь сама корректировать что съесть и учитывать свои предпочтения в еде при этом.Ну не идёт одно,замени другим, похожим продуктом.Мясо у меня не шло, заменяла на сыр и яйца.Другое дело сладости и выпечка.Тут посложнее.Совсем убрать если, может быть срыв, а если оставить, то минимум, прям 1 штучка, то и неплохо будет))
    Я бы на твоём месте пробовала разные схемы, подбирала бы под себя и самое главное найти в чём основная проблема - в переборе сладостях, в калорийности, ну отчего идёт вес.Нет активности и возможности двигаться, значит надо уменьшить калорийность, но так, чтобы сытость оставалась и меньше тянуло на вредности))
  12. Аватар для StarLady
    А тогда почему удивляетесь, что жопка растет и ищете себе причины???... Калории добирать можно и смесями специальными ( как то же через стому люди питаются на 1200 ккал) и жидкостями полезными... Тогда и не будет такого печального итога и отката... И когда приходишь к человеческому питанию (не дефицитный) попец все так же будет радовать. Бариатрия это замечательно, только после нее еще нужен грамотный диетолог, ну или накрайняк включенные мозги...
    Но в экстазе от увиденных циферок мозг у 99,9% отключается напроч. А диетолога днем с огнем не сыскать, который бы все это объяснил (хотя сейчас не знаю)...
    На грабли послеоперационного счастья похудения наступил, думаю каждый...
    Всю жизнь жить на 1500 ккал тоже нереально. Рано или поздно, особенно если есть физ нагрузки, организм потребует свои 2500-3000 ккал (в зависимости от нагрузок)...
    Если не раскармливать и не впадать в уныние и не заедать +... то сами увидите как вес остановится на определенном уровне при этих калориях, это чаще 20-30%+ от сброшенного
    Ну а дальше... дальше надо начинать работать и уже не с голодом, а с собой и телом))))) если конечно хочется, ну или забить - расслабиться и получать удовольствие от жизни. И любить себя во всей своей красе... При незаедании стрессов вес расти не будет.
    ну а если конфетки и тортики будут рулить всегда - тут ничего не поможет... Неужели вы делали операции, так рисковали, подвергали себя стольким истязанием, что б жрать плюшки, конфетки и торты в неограниченном количестве и не толстеть??? Наивность не дремлет?
  13. Аватар для Алюша62
    Старледи, согласна с каждым доводом! Не могу пока особо советовать более ранним барипациентам, потому что ещё «молода» в этом плане. (мне год и семь месяцев после оп). Но как огня боюсь даже начинать пробовать тортики, конфетки... Да, мы бываем в гостях, принимаем гостей, столы ломятся от вкусных блюд и десертов. Но я это не ем! И вполне не считаю себя обездоленной, ущемлённой. Наоборот, я собой горжусь, что могу этому противостоять. Не знаю, надолго ли. Думаю, пока в голове не разрешу себе попробовать, как и все, и сорвусь в пропасть тогда... поэтому рулит только голова!!! И не надо себя искушать типа: от одной конфетки ничего не будет... будет, и ещё как! Я сахар употребляю в кофе, чае, ложечку сыплю в творог. Я его получаю достаточно, чтобы не срываться на вредности и перечеркнуть снова свою жизнь, только времени уже мало останется для исправления...
  14. Аватар для Ol'ga
    Алюша62, это прям на РПП смахивает... но конечно мы все люли взрослые, каждый выбирает свой путь, главное, что бы работал в долгосрочной перспективе ... Но этот явно не мой вариант, то, что вы описали, для меня неминуемый срыв)
  15. Аватар для Алюша62
    Олечка, ничего не имею против, ни в коем случае! Я свой вагон сладкого уже сожрала за длинную жизнь. Хочу спокойно дожить, с минимальными проблемами по здоровью. А они уже начинались, и не хилые. Не буду зарекаться, но постараюсь. Жалко себя, жалко денег, потраченных на оп, нет больше времени.............
  16. Аватар для StarLady
    Цитата Сообщение от Ol'ga
    Алюша62, это прям на РПП смахивает... но конечно мы все люли взрослые, каждый выбирает свой путь, главное, что бы работал в долгосрочной перспективе ... Но этот явно не мой вариант, то, что вы описали, для меня неминуемый срыв)
    Вы случаем не СЛИВ сделали??? при такой то любви к сладкому?
  17. Аватар для Ol'ga
    Именно его)) При морбидном ожирении, находясь в здравом уме и твердрй памяти) Прошерстив форум. Знаю калорийность шоколада, печенья и варенья. Риски осознаю, срок оп маленький, гарантий себе не даю, но пытаюсь крутиться между любовью к мороженке и заданной суточной калорийности))
  18. Аватар для Алюша62
    Кому вопрос? Про себя отвечу: да, слив, но я была весом 96 кг. Всю жизнь боролась. Безуспешно. Сделала ставку на оп. Посмотрим, что из этогополучится.
  19. Аватар для StarLady
    Цитата Сообщение от Ol'ga
    Именно его)) При морбидном ожирении, находясь в здравом уме и твердрй памяти) Прошерстив форум. Знаю калорийность шоколада, печенья и варенья. Риски осознаю, срок оп маленький, гарантий себе не даю, но пытаюсь крутиться между любовью к мороженке и заданной суточной калорийности))
    Ну тогда Вам жесткий контроль в руки при такой любви к сладкому. В противном случае вес вернется... и может с плюсом. От любви к сладкому СЛИВ не лечит! Мало того, за 9 лет наблюдений вижу как Сливанутые при дикой любви к сладкому учатся себя обманывать... Как у Вас будет, тут зависит только от Вас. Слив - это не операция для сладкоежек... Шоколадка проходит при любой операции, а сахар из нее любит откладываться в жопку. Качество калорий очень сильно влияет на качество похудения и качественное удержание веса...

    Алюша62 нет это не к Вам вопрос...
  20. Аватар для Ol'ga
    StarLedy, ни разу в этом не сомневалась) А если мозгов нет, то это вообше не лечиться. А печальные истории есть и с бпш... Логичен вопрос: "если ты признаешь у себя наличие мозга, то че разожралась до 136кг." эх....
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100