Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
RSS лента

Ira Ta

СЛИВу 7 лет.Очень коротко.

Рейтинг: 5.00. Голосов: 2.
До оп.-вес 84=86 при росте 156. Сейчас 46-47. Ем всё,но считаю калории с полугода после оп-не более 1300.Срывы бывают,но редко,оп продолжает работать и помогать.БД случается,если переем или после грудки.Спорта нет,есть ежедневная ходьба час-полтора-два(когда как получится).В12 раз в месяц,больше никаких таблеток.Много овощей и фруктов. Анализы в норме,кроме сахара,он низкий.
Ни разу не пожалела об оп.Она мне очень помогает даже спустя 7 лет.Но и 3 правила,которые стали для меня нормой, тоже имеют значение-ежедневное взвешивание,подсчет калорий,на ночь не есть.
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Алюша62
    Браво, Ирина! Отличные правила, которые работают уже 7 лет! Я себе тоже такие же установила, посмотрим, что из этого выйдет в дальнейшем. Здоровья тебе!
  2. Аватар для Аманда
    Вот здорово! Серьезный контроль, отличные правила и ...успех! Через 7 лет операция продолжает работать. Молодец, Ира!
  3. Аватар для Cimciman
    наверное калории уже на зубок выучила! умничка
  4. Аватар для Ira Ta
    Ну да,калорийность любого продукта с лёту.Взвешиваю,заношу в программу,планирую с вечера,что завтра буду есть,и считаю утром.На всё уходит не более минуты-привычка.
  5. Аватар для Тать-яна
    Хорошая привычка, я себе её так и не выработала..( но как можно знать, что будешь есть завтра, если не знаешь что захочется?
  6. Аватар для Алюша62
    Я тоже с вечера не планирую досконально, но всегда имею запас своей еды дома дня на 2-3. Каждый день у плиты не собираюсь стоять.
  7. Аватар для Светлуна
    Как -т уж очень мало 47, надело вкуса, как говорится)
    Главное чтобы Вы себя хорошо чувствовали!
    Здоровья и радости!
  8. Аватар для rodinka
    Очень рада, что все хорошо.
    Единственное, когда отчитываются старички о своих успехах, было бы классно прикреплять результаты анализов.
    "Анализы в норме" можно по-разному трактовать, поясню суть моего посыла: если ОАК и ОАМ в норме, но это не говорит ровным счетом ничего.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100