Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
RSS лента

Рождение нового человека.

На пути к стройности. (Отчёт за 10 месяц)

Рейтинг: 5.00. Голосов: 2.
Вот и ещё один месяц пролетел! Десятый. Я продолжаю стройнеть. Уменьшаюсь и в весе, и в объёмах. Всё это меня очень радует.
За этот месяц меня покинули ещё 3 кг лишнего веса. Итого: минус 41 кг со дня ОП + 3 кг ДО = 44 кг. Сегодня я вешу 76 кг. В день ОП во мне было, сейчас страшно вспомнить, 117 кг. А в июне прошлого года весы показывали 120 кг.
75кг - это моя программа минимум. Кажется, я почти дошла до цели. Я смогла! Осталось совсем чуть-чуть. А потом...Приступлю к выполнению программы максимум. Курс на 70 кг! Было бы неплохо к годовщине моей операции увидеть на весах это число. Скорее всего, это нереально , но помечтать-то можно!
Так, что для этого нужно? Сущий пустяк! У меня три секрета: правильная сбалансированная по БЖУ и времени еда, ежедневная физическая нагрузка, ведение дневника питания, чтобы не переесть ненароком лишнего. Всё элементарно, согласитесь. Но, как видите, без самодисциплины в этом процессе никуда! Здесь то и кроется основная проблема всех худеющих. Побороть собственную лень, выйти на тренировку или отказаться от того, что принесёт минутное удовольствие, а потом намертво прилипнет к пятой точке. Вот, где основная работа!
Я из лагеря тех, кто считает, что наша ОП лишь хорошее подспорье. И мы худеем и удерживаем вес не только потому, что она работает. А и потому, что с помощью неё смогли по-новому организовать своё питание, поведение, жизнь... А если нет, то .... получай, фашист, гранату! Лишние кг не заставят себя долго ждать! Никакая ОП, даже самая сильная, тогда не поможет. И этому масса примеров на нашем форуме. Операция - костыль, помощник. Но идти к цели, шевелить лапками мы должны сами.
И ещё. Понятно, что в первый год худеть легче и проще. Поэтому (когда-то прочитала у старичков и сама тоже в этом уверена) ...от первого года надо взять всё по максимуму! Постройнеть максимально, сформировать новые пищевые привычки... Дальше ещё останется время на стабилизацию веса.
Короче, вы поняли! Операцией я довольна. О том, что её сделала, не пожалела ни одного дня. И всё у меня по плану.
Десятый месяц, в моем случае, оказался самым насыщенным на комплименты, ахи, охи, даже вскрики . Прозрели, наконец, те, кто первые 30 кг упорно не замечал, что я худею. Теперь им кажется, что я как-то молниеносно похудела. (Просто пришло лето, и все сняли свитера и куртки). Откуда ни возьмись на моём пути вырастают те, кого давно не видела, с кем долго не встречалась. Эти или не узнают, или впадают в ступор и разводят руками, или начинают хватать за руки, выспрашивать и, порой слишком громко, восхищаться.
Вообщем, я честно несла сей крест, весь месяц купалась в лучах славы!
А среди тех, кто знал с осени, что я начала худеть и пристально наблюдал за мной, самый популярный вопрос : «Долго я ещё собираюсь худеть?» И совет: «Хватит уже худеть!» Пока отвечаю вежливо, рассказываю про 5 кг. Но уже так и подмывает спросить: «Какое ваше дело?»
Проблема №1 этого месяца - это кожа. Вернее её провисы, шарпеестость и морщины. Особенно на бёдрах. Ощущение, что ноги как-то сильно подусохли и прибавили в возрасте. Кожа выше колена напоминает кожу старушки.(Печалька) Благо, не видно под одеждой. Может ещё немного подтянется. А пока она явно не успевает за стремительно тающим жирком. Как я с этим борюсь? Честно, никак. Вот или сил у меня на это не хватает, или понимаю всю бесполезность этой борьбы... не знаю. Возможно, не права. Но пишу как есть!
Вот такой он десятый месяц. По большей части радостный, лёгкий и уже вполне стройный.
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Алюша62
    Аманда, поздравляю! При таком раскладе до 70 кг ты точно дойдёшь, даже не сомневаюсь. Весь твой теперешний образ жизни тебе в помощь. Да здравствует упорство!
    По поводу провисшей кожи: да, печалька, но это все ожидаемо было при такой потере веса. Даже девочки помоложе не все могут похвастаться упругостью. Ещё, конечно, хорошо было в начале похудения заняться массажем, обертываниями. Но у тебя интенсивный спорт, тоже отлично! Дерзай дальше.
  2. Аватар для Аманда
    Спасибо, Алюша. Упорство всем нам в помощь!
    К сожалению, интенсивный спорт не моя история! У меня, так, ежедневная физическая активность. Но и этим горжусь. Раньше бы предпочла полежать на диване.
    И всё равно, пусть и с проблемной кожей, жизнь стала лучше и легче в разы! Назад не хочу!
  3. Аватар для Кира
    Аманда!)))Ещё есть достаточно времени для неплохого сброса, ты какой вес себе наметила?70 или может и поменьше?Рост какой у тебя?))
    А спорт...ходьба лучший спорт!)))Просто и эффективно.
  4. Аватар для Аманда
    Кира, рост 168 см. Скромно целюсь на 70 кг.
  5. Аватар для Санюшка
    Да, ладно, не скромничай)))... ты и до 70 дойдешь и дальше пойдешь! ...и меня до 80 допинаешь)))
  6. Аватар для Аманда
    Санек, прав таких не имею, пинать тебя. Могу попробовать вдохновить и мотивировать . Пойдёт?
  7. Аватар для Аманда
    [QUOTEАманда!)))Ещё есть достаточно времени для неплохого сброса, ты какой вес себе наметила?70 или может и поменьше?Рост какой у тебя?))][/QUOTE]
    Кира, а напомни, до какого месяца у тебя вес уходил? Когда закончилось похудение? Вообще интересно, как происходит процесс торможения? Он вообще как-то зависит от планов хозяина организма?
    И сколько у меня времени для сброса как-то можно понять? У всех всё по-разному....про год-полтора я читала. Какие то конкретные признаки этому есть?
    Девочки-мальчики, кто что про это знает? Расскажите.
    Обновлено 13.06.2018 в 12:23 Аманда
  8. Аватар для Санюшка
    Цитата Сообщение от Аманда
    Санек, прав таких не имею, пинать тебя. Могу попробовать вдохновить и мотивировать . Пойдёт?
    Уже вдохновляешь и мотивируешь!
  9. Аватар для Кира
    Цитата Сообщение от Аманда
    [QUOTEАманда!)))Ещё есть достаточно времени для неплохого сброса, ты какой вес себе наметила?70 или может и поменьше?Рост какой у тебя?))]
    Кира, а напомни, до какого месяца у тебя вес уходил? Когда закончилось похудение? Вообще интересно, как происходит процесс торможения? Он вообще как-то зависит от планов хозяина организма?
    И сколько у меня времени для сброса как-то можно понять? У всех всё по-разному....про год-полтора я читала. Какие то конкретные признаки этому есть?
    Девочки-мальчики, кто что про это знает? Расскажите.[/QUOTE]

    Вес уходил полтора года, потом стал приходить, но туда сюда он с годик гулял незначительно, а потом поехал вверх.Так что включила голову и вес стал снижаться, с 84 кг до нынешнего.
    Обновлено 15.06.2018 в 12:38 Аманда
  10. Аватар для Алюша62
    Хорошо головой поработала! Кирочка, надеюсь, и сейчас ты переборешь все трудности.
  11. Аватар для Кира
    Цитата Сообщение от Алюша62
    Хорошо головой поработала! Кирочка, надеюсь, и сейчас ты переборешь все трудности.
    Алюш!))Дай то бог!
    Но у меня есть мечта -когда нить сожрать целый торт!...
    Но мечта, есть мечта!)))))
  12. Аватар для solga
    75 - уже очень очень хорошо. В нашем деле главное стабильность! Будет 70 - будет супер! Только сразу рассчитайте калорийность своего питания для поддержания 70 кг. Если на рассчитанном калораже сможете удержаться, то хорошо. Значит 70 - ваш вес. Если маловато - то или спорт или другая цель). Удачи!
  13. Аватар для Оксана Юрьевна
    Аманда привет! Поздравляю тебя с таким ошеломляющем успехом в нашей борьбе за лишний вес, ты идёшь как отличница в первом ряду, все у тебя правильно и по полочкам,конечно же мы равняемся на тебя ( и спасибо тебе за советы, и коменты) Прости за поздний визит на страницу, была в отъезде А 70 кг это круто! Я за ,двумя руками!
  14. Аватар для Аманда
    Сольга. Моя комфортная калорийность 1500-1800. Задумалась...
    Наверно, для жизни в зоне 70 кг этого может оказаться много. А снижать калорийность будет трудно. Как-то и не хочется.... Добавлять спорт? Менять цель? Буду решать. Спасибо, что обратили на проблемку моё внимание.
    Оксана, спасибо за веру в меня! И что заметила мои успехи. По меркам форума они скромные. Но для меня очень значимые. Буду стараться и дальше!
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100