жш

Всем здравствуйте!
Пропустила свое 5-летие, просто так давно было, что уже и не верится, что когда-то эта тема была для меня актуальной и жизненно важной.
Уже не помню что и как нужно правильно написать, потому напишу как получится.
Этот год я витамины не пила вообще никакие, обрадовалась прошлогодним результатам. Год не сдавала кровь. Сейчас сдала, все хорошо в норме, за исключением моей Ахилессовой пяты - вит. Д, упал опять, но здесь сама дура, не принимала ни кальций, ни вит.Д, уже начала поднимать. Паратгормон, соответственно, поднялся, не критично, но показатель. Все остальное в полном порядке, даже железо не нужно вливать ибо ферритин достаточно высокий.
Еда. Как обычно - ем все, что хочу и на что глаз упадет. Также не запиваю еду, пью через 15 мин после еды, также хорошо пережевываю и также выплевываю, если понимаю, что норма. Бывает, что забываешься и глотнешь что-то быстро, тогда застревает и встреча с бд. Порции увеличились значительно, не взвешиваю, не считаю, потому сколько наедаю не знаю, но на рабочий день я еды себе беру больше, чем муж.
Вес 67-69, не взвешивалась с Нового года, так как весом не озабочена от слова совсем.
Спорта нет в моей жизни, честно пробовала, но так и не полюбила и не втянулась, ну и не надо.
Демпинг до сих пор случается и самый гадкий - поздний, но и в раннем мало приятного, но также иногда накрывает.
Ну а так все как всегда - там же, так же, с теми же.
Всем здоровья.