Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
RSS лента

АНА

Ох, уж эти углеводы...

Оценить эту запись
Вот, знаете, хочу озвучить одну свою крамольную мысль, немного революционную для нашего форума. Что-то она у меня в последнее время не выходит из головы. Вот думаю, что наше питание, которое мы стараемся наладить после операции, а именно, белок, белок и еще раз белок, в итоге играет со многими из нас злую шутку. По сути эта та же безуглеводная диета, которую, я думаю многие практиковали и до операции. Я наверное на ней сидела раз пять в жизни. Держалась от 10 месяцев до 1,5 лет. И результат всегда был один и тот же: хорошо худела, а потом еще больше набирала. По-моему, в случае Слива (про другие операции говорить не буду) происходит один в один то же самое. Мы легко сидим первое время на одних практически белках, а потом, наш рацион, да и порции неизбежно увеличиваются. И происходит это преимущественно за счет углеводов. Белки-то мы и так уже научились потреблять в достаточном количестве. И, сразу же, со скоростью потерявшего управление локомотива, мы начинаем набирать вес.
Я вот думаю, может правы те люди, которые практически сразу начинают есть конфеты? И углеводы, конечно, прежде всего длинные, также нужно вводить, причем в каждый прием пищи, сразу же после операции? Да, за счет уменьшения количества белка! Но я думаю, что при Сливе, это не очень страшно на первых порах. Я только теперь начинаю до конца понимать слова Саги, что нужно питаться из общей кастрюли. Ведь мы же НЕ НА ДИЕТЕ. Повторю ее слова, которые сидели у меня в голове, но, увы, до конца я их не понимала. Питаться нужно через пару месяцев после операции так, как ты будешь питаться потом всю жизнь. Я думаю, что единицам удается сидеть всю жизнь практически на одних белках))
Жаль, что эти мои размышлизмы уже невозможно проверить на себе
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для АНА
    Так как не все могут комментить дневники скопирую на форум. Может еще кто-то захочет поделиться своими мыслями по этому поводу.
  2. Аватар для OLENA
    кто-то тут посоветовал посмотреть на Базилио из фрэшлайф28 и на Ярослава Брина. так вот они все, вернее оба, советуют есть каши= долгие углеводы, ну и кургрудь с творогом и рыбой. А почему для тебя уже все? я например еще надеюсь. Вот только никак больше месяца мне не удается просидеть на кашах и белках. То тортик, то конфетки вклиниваются. но пока честно сижу- то за месяц сбрасываю по 3-4 кг. И я верю что законы физики у всех работают одинаково. Тратить надо больше чем получаешь- и будет похудение
  3. Аватар для Ladusya
    Прочитала это сообщение на форуме и честно хотела там ответить. Но руки дошли только сегодня. Рылась я рылась, но так и не поняла, в каком разделе я его там видела. Честно искала, но не нашла... Поэтому, прошу прощения у ВВ, но отвечу здесь - в дневниках.
    АНА, сообщение ваше правильное по всем статьям. Но улыбнуло...
    Вот уж точно, мы принимаем только то, через что прошли сами. Чужой опыт, даже многожды раз озвученный, так и остается чужим.
    Как и вы, я много читала про углеводы (кстати, не столько у Саги, сколько хоть путано и сложно, но по сути очень верно - у Рори). В теории - все понимала, но в свою жизнь науку эту впустила только, когда обожглась на почти полутора годах белковой жизни.
    Сама много раз писала о том, что бариатрику нужны не столько белки, сколько сбалансированный по КБЖУ рацион. Но, почитайте, что пишут новички: белки, протеины, соевые, изоляты, коктейли, в кофе, кефир, томатный супчик, дюкан, аткинс, курагрудь... Попробуйте им сейчас посоветовать есть то, что ест семья - в лучшем случае не услышат, а то и под раздачу попадете...
    В свое время я писала, что "каждый закупает собственный садовый инвентарь". В этом нет ничего хорошего. Но и плохого тоже. Просто дело обстоит именно так...
  4. Аватар для АНА
    Цитата Сообщение от OLENA
    А почему для тебя уже все? я например еще надеюсь. Вот только никак больше месяца мне не удается просидеть на кашах и белках. То тортик, то конфетки вклиниваются. но пока честно сижу- то за месяц сбрасываю по 3-4 кг. И я верю что законы физики у всех работают одинаково. Тратить надо больше чем получаешь- и будет похудение
    Вот именно про конфетки и тортики я и говорю. Все равно всю жизнь без этого не проживешь, значит и исключать в первые месяцы ничего нельзя. Я же, например, совсем не ела сахар и мучное месяцев восемь. Ни в каком виде. Где-то не хотелось, где-то сознательно избегала. А сейчас думаю, может надо было есть понемногу? Может и тяги сейчас такой не было бы. И вес бы не прибавлялся с такой катастрофической скоростью. Я прям чувствую сейчас, как каждая съеденная печенька, прямиком идет, чтобы отложиться в виде жира)))
    А по поводу траты излишне накушанной энергии, у меня с этим очень все сложно... Вдруг вот не с того не с сего обострился мой, молчавший все это время после операции лимфостаз. Из-за отека нога чуть ли не в два раза больше. Поэтому приехала с работы на такси, а сейчас лежу, задрав ее вверх. Вот и вся моя физическая активность на ближайшее время(((
    Обновлено 21.03.2018 в 20:37 АНА
  5. Аватар для АНА
    Цитата Сообщение от Ladusya
    Прочитала это сообщение на форуме и честно хотела там ответить. Но руки дошли только сегодня. Рылась я рылась, но так и не поняла, в каком разделе я его там видела. Честно искала, но не нашла... Поэтому, прошу прощения у ВВ, но отвечу здесь - в дневниках.
    АНА, сообщение ваше правильное по всем статьям. Но улыбнуло...
    Вот уж точно, мы принимаем только то, через что прошли сами. Чужой опыт, даже многожды раз озвученный, так и остается чужим.
    Как и вы, я много читала про углеводы (кстати, не столько у Саги, сколько хоть путано и сложно, но по сути очень верно - у Рори). В теории - все понимала, но в свою жизнь науку эту впустила только, когда обожглась на почти полутора годах белковой жизни.
    Сама много раз писала о том, что бариатрику нужны не столько белки, сколько сбалансированный по КБЖУ рацион. Но, почитайте, что пишут новички: белки, протеины, соевые, изоляты, коктейли, в кофе, кефир, томатный супчик, дюкан, аткинс, курагрудь... Попробуйте им сейчас посоветовать есть то, что ест семья - в лучшем случае не услышат, а то и под раздачу попадете...
    В свое время я писала, что "каждый закупает собственный садовый инвентарь". В этом нет ничего хорошего. Но и плохого тоже. Просто дело обстоит именно так...
    Я вот не то, что совсем не воспринимаю чужой опыт, я вот реально не могла понять, что это все также касается и быстрых углеводов тоже. Ведь после операции свято верится, что теперь всю оставшуюся жизнь мы с легкостью проживем без них. А на поверку оказывается, что мало кто на это способен.
    Ладуся, перетащу в тему, надеюсь вы не против будете.
  6. Аватар для Ladusya
    Цитата Сообщение от АНА
    Ладуся, перетащу в тему, надеюсь вы не против будете.
    Я не против
    И еще OLENA очень верно писала: чтобы худеть - нужен дефицит калорий. Если съедать в день конфет на 1000 кк и ничего больше - похудеете. Другое дело - уйдут мышцы, скрючит желудок... Белки нужны, чтобы уходил жир, а не мышцы, углеводы - чтобы работали мозги. Они, (мозги), кстати, состоят на 70 % из жиров...
    Обновлено 21.03.2018 в 18:48 Ladusya
  7. Аватар для Elena73
    Вот я поэтому не пишу часто на форуме.Все тут знают что когда и как нужно есть,как соблюдать ЗОЖ,сколько белка и ни-ни сладкого-мучного.А я изначально делала операцию и потом вторую-для того,чтобы питаться как НОРМАЛЬНЫЕ люди-есть все и понемножку.Потому что практика ограничений себя не оправдывала на протяжении 39 лет дооперационный жизни.
    А напиши я это на форуме-тут же тапки полетят!
  8. Аватар для АНА
    Цитата Сообщение от Elena73
    Вот я поэтому не пишу часто на форуме.Все тут знают что когда и как нужно есть,как соблюдать ЗОЖ,сколько белка и ни-ни сладкого-мучного.А я изначально делала операцию и потом вторую-для того,чтобы питаться как НОРМАЛЬНЫЕ люди-есть все и понемножку.Потому что практика ограничений себя не оправдывала на протяжении 39 лет дооперационный жизни.
    А напиши я это на форуме-тут же тапки полетят!
    Нет, Елена, вы уж, пожалуйста пишите. Не так много на форуме Сливов, переделанных в Сади.
    А виртуальные тапки не так и страшны))
    Обновлено 23.03.2018 в 08:40 АНА
  9. Аватар для bdavid
    Цитата Сообщение от Elena73
    Вот я поэтому не пишу часто на форуме.Все тут знают что когда и как нужно есть,как соблюдать ЗОЖ,сколько белка и ни-ни сладкого-мучного.А я изначально делала операцию и потом вторую-для того,чтобы питаться как НОРМАЛЬНЫЕ люди-есть все и понемножку.Потому что практика ограничений себя не оправдывала на протяжении 39 лет дооперационный жизни.
    А напиши я это на форуме-тут же тапки полетят!
    Елена, если в нас тапками, мы ботинками. Мы сделали, самые сильные оп. чтобы нормально питаться. Это наш выбор. Мы знаем, чем рискуем, и знаем, что имеем.
  10. Аватар для Elena73
    Цитата Сообщение от bdavid
    Елена, если в нас тапками, мы ботинками. Мы сделали, самые сильные оп. чтобы нормально питаться. Это наш выбор. Мы знаем, чем рискуем, и знаем, что имеем.
    Вот спасибо за поддержку!
  11. Аватар для Elena73
    Цитата Сообщение от АНА
    Нет, Елена, вы уж, пожалуйста пишите. Не так уж много на форуме Сливов, переделанных в Сади.
    А виртуальные тапки не так уж и страшны))
    Вот будет САДИ 2 года,напишу отчет,обещаю!
  12. Аватар для solga
    Хочу прокомментировать рекомендации белкового питания сразу после операции. После операции объем потребляемой пищи снижается, плюс потеря веса плюс послеоперационные реакции.состояние. Именно поэтому, необходима белковая пища. Основное отличие от Дюкана в том, что человека с нормальным размером желудка может съесть за день пару килограммов мяса. При этом выпить мало воды - вот вам и вред для здоровья. Когда мы с нашими желудками съедаем по 200-300 грамм мяса в день - никакого вреда организму мы не наносим, а получаем энергию для жизни
  13. Аватар для АНА
    Цитата Сообщение от solga
    Хочу прокомментировать рекомендации белкового питания сразу после операции. После операции объем потребляемой пищи снижается, плюс потеря веса плюс послеоперационные реакции.состояние. Именно поэтому, необходима белковая пища. Основное отличие от Дюкана в том, что человека с нормальным размером желудка может съесть за день пару килограммов мяса. При этом выпить мало воды - вот вам и вред для здоровья. Когда мы с нашими желудками съедаем по 200-300 грамм мяса в день - никакого вреда организму мы не наносим, а получаем энергию для жизни
    Я лично говорю не о вреде белков (здесь все понятно, что он нам необходим и как можно в большем объеме), а об возможном вреде чрезмерного, (а у меня, например, был практически полный отказ в первое время после операции) ограничения быстрых углеводов. С длинными-то все более менее в порядке. Сейчас уже мне стало ясно, что, если я сахар и мучное употребляла все свои 50 лет до операции, вряд ли я смогла бы их совсем исключить после. Но я на это надеялась))) А зря. Лично у меня не получилось. Поэтому и провожу сейчас разбор ошибок. Вот, думаю, что если бы я с первых дней в чай и кофе добавляла по пол-чайной ложки сахара, может у меня и не было бы в последующем такого срыва на употребление сладкого?
  14. Аватар для Ladusya
    Цитата Сообщение от solga
    Хочу прокомментировать рекомендации белкового питания сразу после операции.
    Оль, если я правильно понимаю, речь идет не столько а послеоперационном периоде (первые два-три месяца), а о формировании пищевых привычек в первый год-полтора после оп.
  15. Аватар для АНА
    Цитата Сообщение от Ladusya
    Оль, если я правильно понимаю, речь идет не столько а послеоперационном периоде (первые два-три месяца), а о формировании пищевых привычек в первый год-полтора после оп.
    В точку!
  16. Аватар для Светлана 7
    Хочу выразить благодарность Татьяне Саге, именно изучив все ее дневники, я буквально через месяц после операции вернулась к обычному питанию, только в объемах желудка. Даже если съешь что-то лишнее из жиров или углеводов, то сразу виден эффект мальабсорбции с 6-7 утра. Операция ЖШ 03.08.17 с одновременным удалением бандажа, вес 97. На сегодня вес 74, в принципе цель за 7 месяцев достигнута, т.к я меньше 71-72 не хочу, иначе буду выглядеть как тощая корова. С 15.09.17 занимаюсь в спортзале в минигруппе с тренером. До конца ноября старалась налегать на белки,но только из еды, т.к протеины в коктейлях что-то мне совсем по вкусу не идут. А примерно с декабря мне прям вот стало не хватать углеводов - добавила бутерброды из зернового хлеба или каши на утро - манка или овсянка. Тренер сказал, что это нормально после 3 месяцев тренировок. В целом вообще себя не ограничиваю по питанию - ем что хочется, в том числе и алкоголь каждую неделю по выходным. В конце февраля была в отпуске во Вьетнаме, там вообще ела всю местную кухню, а там в основном все острое и морепродукты. За время отпуска (12 дней) минус 1 кг.
    Да, могу констатировать, что желудок слегка растянулся - 200-250 гр норма. Жидкая пища вообще без ограничений, но все выходит за счет мальабсорбции. Витамины и кальций пью со второго месяца после операции регулярно. Анализы еще не сдавала, но планирую в ближайшее время
Рейтинг@Mail.ru