22.02.2018 в 10:14 (2023 Просмотров)
Даже не верется, что прошёл ровно один месяц после Оп.
Вес до Оп 110,5 кг сегодня 98,8 сброс 11,700
Замеры только за 3 недели так как забыла измериться до Оп.
Грудь 122 сейчас 117 итого -5 муж плачет
Под грудью 104 сейчас 97 итого -7
Талия 109 сейчас 101 итого -8
Живот 125 сейчас 116 итого -9
Бедра 116 сейчас 112 итого -4
Пью все, что доктор приписал.
Мажусь кремами дневным и ночным Guam, дополнительно пью рыбий жир и аевит. Кожа не сухая. Также ношу белье, где пузо держит, после беременности
По воде
В день стабильно 1,5 л (бывает и больше) воды. Наливаю в бутылку 0,7 и держу всегда рядом
Чай и кофе не пью. Ну не лезет мне чай без ничего, кофе и
раньше не пила. Привыкла заедать бутиком или плюшкой какой. Могу правда иногда просто чай с мятой, но это раза 3 в неделю.
По еде
С утра всегда детская каша. Одной пачки овсянки мне хватило на 3 недели. Сейчас начала 5 зерновых с чёрной смородиной. Ложу
15г каши и заливают примерно 60г воды.
На обед творог разбавленный кефиром, курица, омлет из одного яйца с плавленным сырочком (весь не влазит), запеканки с цукини и мясом ( не больше 40г), рыба. Очень люблю куриный суп с вермешелью, суп с фрикадельками, фасолевый. Порции не больше 50-60г. Больше в желудке становится тяжело, но БД ни разу не было. Вечером кефир, томатный сок. На сладкое и выпечку не тянет. Даже не пробовала.
Есть не большая изжога, таблетки омепразола хватает на 2 дня.
А так жизнь прекрасна! Одежда вся висит, штаны хоть на подтяжках носи. На выходных поеду, обновлю гардероб по минимуму.
Ну вот, что то как то так
Девочки, а когда можно начинать массажи типа lpg или дома делать обертывания?