Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
RSS лента

natamylove

7 месяцев Жш(-32 кг)

Оценить эту запись
Максимальный вес 142 кг
-8 кг сброшено до операции
Вес на оп 133 кг
1 месяц -123 кг(-10 кг)
2 месяц -117 кг (-6 кг)
3 месяц -112 кг (-5 кг)
4 месяц -108 кг (-4 кг)
5 месяц -106 кг (-2 кг)
6 месяц -103 кг (-3 кг)
7 месяц -101 кг(-2 кг)

Итого минус 41 кг от максимального и 32 кг после операции

Седьмой месяц прошел весело .был отпуск с питанием «все включено» целых 15 дней.
Первые пять дней все изобилие блюд пробовала, выбирала что нравится и что ненравится,и несколько раз переедала-4 раза была у белого друга(((
Вторые пять дней приспособилась и было правильное питание,выбирала все диетическое Ну и последние пять дней-мозг решил, что «за все заплачено»,Гуляем!!!!
В ход пошли бесплатные вредности-бисквитные пирожные и кока кола .и чипсы
Так как я много плавала, ходила, я скинула 2,5 кг .
Мои друзья, с которыми я ездила на отдых набрали по 3 и по 4 кг .

Ну что я вам скажу,толстяков в отеле было человек меньше десяти, остальные худые и нормальные люди,но тарелки нагружали все ОГОГО ,я не видела людей, которые бы ели мало.худые тоже жрут)

За тарелками окружающих следила внимательно и специально.
Самое неприятное, когда я вернулась-у меня за 3 дня весь сброшенный вес вернулся(((((
Было очень обидно.Это был ПМС,потом постепенно все рассосалось.
============
Волосы еще лезут, но пик выпадения был в прошлом месяце,сейчас как то поменьше лезут.
============
Психика

Здесь есть положительные тенденции ,касаемо отношения к еде.

Я просто мечтаю абстрагироваться от еды,чтоб она не занимала мой мозг так, как раньше,и в этом месяце есть движение вперед .

Если вспомнить 3 и 4 месяцы после операции, то у меня вернулся интерес к еде и я начала готовить для мужа-печь кексы и т д.
Сейчас меня не заставишь готовить, мне настолько это неинтересно стало, сейчас готовит мама, спасибо ей, я вообще на кухню заскакиваю редко.
Раньше я гуляла по сайтам кулинарным, распечатывала рецепты, у меня куча старых закладок в компе с рецептами(все поудаляла)неинтересно.
Очень сильно замечаю, как мама постоянно говорит про еду-останавливаю ее.

Я сейчас только могу сварить яйца и курицу в скороварку засунуть, готовка меня пугает и утомляет .

И еще, я заметила, что стала есть когда голодная, а не когда скучно.

Надеюсь на следующий месяц увидеть на весах двухзначное число, хотя темпы сброса веса не сильно радуют.

Дневник питания веду.Витамины пью, на очереди сдача анализов,буду искать время.

калорийность рациона 1350-1550 калорий на данный момент

Смотрю на дальнейшее похудание оптимистически, даже если по 2 килограмма в месяц буду скидывать, можно ж еще на 20 кило похудеть за 10 месяцев)
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Елена Юрьевна
    Как же все знакомо. Я тоже в один прекрасный момент обнаружила что все только и говорят о еде, весь мир крутиться вокруг еды. Ужасно раздражало. Оказалось что это мои мысли раньше все время крутились о еде, а так как сейчас это стало не актуально для меня, то странно почему это для других все ещё важно. Разве они не видят что есть кучу других радостей в жизни. Это все временно, привыкнет к новой себе и будешь с удовольствием и готовить и поддерживать разговоры про еду. Мечта о желаемом весе сбудется обязательно. Как говориться просто делай то что делаешь, и результат будет обязательно.
  2. Аватар для Елена Юрьевна
    А волосы это наши замечательные хирурги написали железо пить, кстати у меня был незначительный волрсопад, именно видимо, потому что я пила железо.
  3. Аватар для natamylove
    Лена, я сама в шоке, прочитала пост ВВ про железо
    еслиб я раньше знала, все только говорили про белок и биотин

    а у меня так получилось , что я железо перестала принимать на 2 месяца, упор сделала на кальций, и волосы полезли, вот месяц пропила железо и волосы заметно падать перестали
  4. Аватар для Амура
    Наташа, все возможно! И 20 кг, и больше. Если захочешь, если возьмёшься за себя, если добавишь физической активности. Успехов тебе!
    Рада, что у тебя столько положительного за месяц. Есть, когда голодная, а не от скуки.... это действительно верный путь! За витамины и дневник хвалю. Так держать.
  5. Аватар для Амура
    Пост про волосы я тоже читала. И не согласна. Практика доказывает обратное. По анализам у меня железо у высшей границы нормы, цинк выше нормы, белок и наедаю, и пью. А волосы выпадают!!!! И сильно. По-моему, это. Период надо просто переждать, пережить.
  6. Аватар для natamylove
    Цитата Сообщение от Амура
    Пост про волосы я тоже читала. И не согласна. Практика доказывает обратное. По анализам у меня железо у высшей границы нормы, цинк выше нормы, белок и наедаю, и пью. А волосы выпадают!!!! И сильно. По-моему, это. Период надо просто переждать, пережить.

    жалко, значит все индивидуально, побыстрей бы прошел этот период
  7. Аватар для Елена Юрьевна
    Цитата Сообщение от Амура
    Пост про волосы я тоже читала. И не согласна. Практика доказывает обратное. По анализам у меня железо у высшей границы нормы, цинк выше нормы, белок и наедаю, и пью. А волосы выпадают!!!! И сильно. По-моему, это. Период надо просто переждать, пережить.
    Там же ещё и белок и цинк написан. Все важно.
  8. Аватар для Амура
    Лена, так я сдала и железобетон, и цинк, и белок. Все норм. Толку ноль.
    Маски, шампуни против выпадения тоже в ходу. Результата не замечаю. Уже голову боюсь мыть. Только волосы собираю.
  9. Аватар для АНА
    Я уже писала, что однажды посмотрела передачу, где рассказывалось про то, что для состояния волос важны жиры. Для себя я сделала вывод, что во всем важна сбалансированность по БЖУ. А у нас чаще всего перегибы то в одну сторону, то в другую.
  10. Аватар для Елена Юрьевна
    Цитата Сообщение от АНА
    Я уже писала, что однажды посмотрела передачу, где рассказывалось про то, что для состояния волос важны жиры. Для себя я сделала вывод, что во всем важна сбалансированность по БЖУ. А у нас чаще всего перегибы то в одну сторону, то в другую.
    У меня всегда перевес в пользу жиров, во первых каждый день 50 грамм арахиса, курица запечённая с картошкой в майонезе. Я пробовала сидеть на отварном м паровом, но у меня не получилось. Ну не вызывает у меня аппетита отварная сухая и куринная грудка и рыбка на пару с лимонником. Даже смотреть на это не хочу, не то что есть. Плюнула подбирать КБЖУ , да и за белком ни когда не гонялась, наелала сколько наелала, иногда и 30 не выходило. Протеин мне сразу не подошёл, был демпинг, сразу надо было лечь
  11. Аватар для АНА
    Лена, жиры разные бывают. Вредные мы как раз с легкостью набираем в избытке (с мясом, молочкой, сладостями). А хороших у нас идет нехватка (рыба, орехи).
  12. Аватар для Елена Юрьевна
    Цитата Сообщение от АНА
    Лена, жиры разные бывают. Вредные мы как раз с легкостью набираем в избытке (с мясом, молочкой, сладостями). А хороших у нас идет нехватка (рыба, орехи).
    Люблю и рыбу и орехи только все соленое. К стати соль то нам оказывается тоже нужна.
    Обновлено 11.02.2018 в 16:31 Елена Юрьевна
  13. Аватар для Амура
    Я тоже орехи и рыбу ем часто. К орехам прям тяга. Ограничиваю 30-50 г из-за калорийности. Баланс по БЖУ поддерживаю. Когда в программке стала считать калории (белки, жиры, углеводы тоже), очень удивилась, сколько я оказывается жиров наедаю. Пыталась вроде упор на белки всегда делать, а оказывается в продуктах столько жиров! Было откровением.
  14. Аватар для natamylove
    У меня тоже перебор всегда по жирам.
  15. Аватар для Амура
    Вот и будем дальше их есть . Все равно у нас они не все усваиваются!
    Я вообще уникум. Жиров полно, при этом склонность к запорам. Загадка природы.
  16. Аватар для Елена Юрьевна
    Цитата Сообщение от Амура
    Вот и будем дальше их есть . Все равно у нас они не все усваиваются!
    Я вообще уникум. Жиров полно, при этом склонность к запорам. Загадка природы.
    Вот м меня жиров полно, а без слабительных ни как.
  17. Аватар для Амура
    Ната, брат то уехал? Какая у тебя теперь отмазка будет по беговой дорожке? Почему опять не будешь заниматься?
  18. Аватар для АНА
    Цитата Сообщение от Амура
    Вот и будем дальше их есть . Все равно у нас они не все усваиваются!
    Я вообще уникум. Жиров полно, при этом склонность к запорам. Загадка природы.
    А с водой как? У меня тоже запоры вдруг вернулись к окончанию второго года. Но у меня с водой совсем плохо. Практически перестала её пить совсем. Думаю в этом причина.
  19. Аватар для Амура
    Честно, два литра за день не выпила ни разу. Стараюсь пить хотя бы литр. Это вода плюс зелёный чай 50/50 или 40/60. Понимаю, что надо пить больше, но реально не хочется. Не лезет прям. Одна из причин, возможно,в этом. Другая, может быть, в недостаточности клетчатки в рационе. А увеличить кол-во клетчатки получается в ущерб белков. И, когда больше клетчатки, пить надо больше. А не хочется. Короче, пытаюсь выйти из замкнутого круга всеми способами. Третья и четвёртая причина тоже, похоже, есть. Мне они пока неведомы.
  20. Аватар для Klllava
    Девочки, шунтам со склонностью к запорам могу посоветовать кальций с шикарным составом: Кальций растительного происхождения + Витамин C + Витамин D3 + Витамин K2 + Магний + Бор.
    Плюсом к обычному цитрату кальция 1-2 таблетки в день. Дает явно выраженный эффект очищения кишечника.
    https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way...-Tablets/43056
    Nature's Way, Кальций Alive! максимальная абсорбция, формула для костей, 120 таблеток
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100