Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
RSS лента

Похудеть навсегда!

Питание при позудении

Оценить эту запись
Шикарное видео, пригодится!
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Светлуна
    Смотрите, немного поправок на Бариатрию сами добавим, а рекомендации супер!!! Отлично парень рассказывает и показывает, готовит сразу еду, все наглядно. Засмотрелась и многое для себя взяла.
  2. Аватар для Елена Юрьевна
    Интересно, познавательно, считать конечно для меня муторно. Но из нового только шпинат.Еще перевод яиц. Столько желтков куда девать.
  3. Аватар для Ст@ся
    С яйцами это тема, в свое время от подруги это узнала. Желтки жалко, но свое здоровье дороже.
  4. Аватар для Светлуна
    Мне понравился, например, обзор творога - все варианты и критика справедливая.
  5. Аватар для Светлуна
    Сироп тоже ни разу не видела безкалорийный, кто видел?
  6. Аватар для Светлуна
    И интересныйподход о том, что "можно худеть даже на конфетах", и без привязки к времени суток и тп
  7. Аватар для Кира
    Цитата Сообщение от Елена Юрьевна
    Интересно, познавательно, считать конечно для меня муторно. Но из нового только шпинат.Еще перевод яиц. Столько желтков куда девать.
    Нам стока и не надо))Ну 2-4 яйца и с желтками, сушка тела нам к чему?)))
    А что касается принципов, то они вполне нам подходят, но без перегибов!
    Про сироп-да их полно!на сайтах тем более-
    https://fitparade.ru/katalog/?q=Mr.+Djemius&how=r
  8. Аватар для Кира
    Цитата Сообщение от Светлуна
    И интересныйподход о том, что "можно худеть даже на конфетах", и без привязки к времени суток и тп
    Можно.Если расход калорий более,чем приход))
    Тока это сложно, конфет мало получается, а есть с них хочется ещё больше)
  9. Аватар для Ladusya
    А я не поняла, Светлана, чем вас так впечатлил этот красавчик? Я посмотрела минут 5-7 и сникла... Где-то в самом начале он говорит, что его вес все время скачет. Т.е. он живет и ест так, чтобы все время развлекаться процессом... Он предлагает выбросить желтки (ограничить себя в жирах), из углеводов - трава... Плавали - знаем... Света! Вы же такая разумная! Столько раз здесь сказано-написано: не нужна нам белковая диета и вообще никакая не нужна. Пока операция работает (год-полтора), нужно научиться не набирать вес на нормальном СБАЛАНСИРОВАННОМ по КБЖУ рационе и при этом не быть голодной.У вас, Светлана, не так много времени осталось, чтобы приобрести этот бесценный навык, а вы развлекаете себя белковым мачо, практикующим сушку...
  10. Аватар для Светлуна
    Ну, девочки, как Вам обьяснить... мачо понравился - да, таких советов и видео много -да. Но я ведь спортом много занимаюсь- для меня важно сочетание того и другого ( Бариатрии и спортивного питания).
    Много вопросов здесь задают "как набрать белка", он все рассказывает и показывает конкретные продукты, очень понятно и доступно.
    Ну, и я не о сушке, а о принципах выбора продуктов с максимальным содержанием белка в магазине.
    Извините, если не понравилось)
    Обновлено 06.02.2018 в 16:21 Светлуна
  11. Аватар для Ladusya
    Господи, да за что извиняться.Это ведь ваша точка зрения.
    И вы абсолютно правы, что на форуме все время задают вопрос, "как набрать белка". А надо бы спрашивать, "как научится жить на сбалансированном по КБЖУ рационе". Это гораздо сложнее, потому что, кроме белков нужно есть жиры и углеводы. А это страшно и сложно, и худеется не так резво. То, что на одном белке и малой калорийности подорвем метаболизм, мы по-началу даже не думаем, вес же улетает, ура!... И только через пару лет, когда белковая диета терпит полное фиаско, мы начинаем разбираться, что и как едят люди, которым после бариатрических операций удается держать вес в долгосрочной перспективе. И вот тогда возвращаемся к дневникам Саги, Рори (вот уж кто был абсолютным фанатом сбалансированного рациона)...
    Света, вы меня простите, что я у вас в дневнике так ратую за баланс. Просто я в свое время так сильно ошиблась именно на белковом скудном рационе, с 57 кг откатилась на 80... Может, кто-то услышит и задумается...
  12. Аватар для Алюша62
    У меня это всегда в ушах и в уме, спасибо огромное за науку.
  13. Аватар для Светлуна
    Ну, да.... задумываться надо, абсолютно согласна.
    Но я точно не на скудном рационе, контролирую только белок - до 70-130 в день. Остальное само прилипает всегда. А в день 1600-1800 ккал точно потребляю. Мне пока комфортно. Спасибо)
  14. Аватар для Алюша62
    Светик, хороший калораж у тебя! Достойный! Я стараюсь 1500 наедать, но чаще не получается физически.
  15. Аватар для Светлуна
    Цитата Сообщение от Алюша62
    Светик, хороший калораж у тебя! Достойный! Я стараюсь 1500 наедать, но чаще не получается физически.
    Так я намного позже тебя делала операцию),у тебя все впереди. Я вообще себя сильно не ограничиваю в еде, просто следить стараюсь.
  16. Аватар для Елена Юрьевна
    Цитата Сообщение от Алюша62
    Светик, хороший калораж у тебя! Достойный! Я стараюсь 1500 наедать, но чаще не получается физически.
    Леночка у тебя недобор по питанию. Неустану это повторять, именно по этому ты больше не худеешь. Организм в шоке, куда ещё меньше. Добавляй прошу тебя.Ты сума сошла жить на 1300 каллорий?
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100