viktor

Всем здрасти. Прошло у меня 3 года после ОП ЖШ вес на сегодня 120. Пишу честно чтобы разбавить розовые сопли дневников недавно оперированых. Таки да если вы не включаете спорт как я то вес вернётся
Да произошли изменения в пищевых приоритетах, я сейчас не ем ничего жирного просто противно, вкусовые пристрастия поминялись полностью. Обожаю салаты и сыры, из мяса в основном курогрудь или индейка или колбасы на их основе. Каши которые в начале не шли сейчас так же проваливаются на ура. Водяной режим как отче наш блюдём, сладости тоже очень редко. Вот алкоголь да это враг номер 1. Сейчас приходится работать на 2-3 работах по 12- 16 часов а так как у меня проблемы со сном то спасает только бутылка красного вина. К чему я это всё виду новички не впадайте в эйфорию, у многих вес с годами возвращается. Как вы можете увидить старичков на форуме не очень много это так же из-за того что многие исчезают по причине откатов веса. Да есть люди которые держат вес но это в основной своей массе бланодаря постояному контролю что поподает в рот, так что читайте дневники старичков и не раслабляйтесь.