Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
RSS лента

Похудеть навсегда!

Для полноты картины - динамика, 13 месяцев МЖШ

Оценить эту запись
Мне было 53 года на момент ОП.
Рост 163 см.
МЖШ 22 октября 2016г.
Максимальный вес 129,8кг.
До операции сброс 8,9 кг на диете.
Вес на момент операции 120,9.
1 месяц - минус 8,3 (-8,3) 112,6
2 месяц - минус 5,8 (-14.1) 106,8
3 месяц - минус 6,4 (-20,5) 100,4
4 месяц - минус 4,5 (-25,0) 95,9
5 месяц - минус 5,1 (-30,1) 90,8
6 месяц - минус 4,8 (-34,9) 86,0
7 месяц - минус 0 (-34,9) 86,0 (блин...)
8 месяц - минус 3,9 (- 38,8) 82,1
9 месяц - минус 2,5 (- 41,3) 79,6 ( и это минус 50 от начала!!!)
Ураааааа!
10 месяц - вес стоит на 79,6 (+/- 1,5 кг)печаль
11 месяц - минус 3,0 (- 44,3) 76,6 (после отпуска с активным виндсерфингом)
12 месяцев - минус 1.5 (- 45,8) 75,1 (6 часов тренировок в неделю - плавание, реггетон, большой теннис)
13 месяцев - минус 2.1 (- 47,8) 73,0 (тренировки те же)







Чувствую себя отлично)
Спорт 6 - 7 раз в неделю.
Порции 1500-1700 ккал, 6-7 раз в день, по 150-200г.
Был уровень глюкозы до 7,5, сейчас 5,4.
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Амура
    Светлуна, ты такая молодец! Всем увлекаешься, всем интересуешься, миллион планов! Занятия 7 раз в неделю - это круто! И вес замечательный.
    Искренне восхищаюсь и беру пример. Дальнейших успехов в работе над собой. И здоровья. Тебе и всем нам.
  2. Аватар для tamusik
    Класно, молодец. А спорт 6-7 раз это же каждый день, вся жизнь в спорте. МОЛОДЕЦ
  3. Аватар для Светлуна
    Девочки, спасибо)
    Ну, мне спорт в радость), я наверное для того и худела, чтобы спортом заниматься, а не наоборот)))
  4. Аватар для Кира
    Цитата Сообщение от Светлуна
    Девочки, спасибо)
    Ну, мне спорт в радость), я наверное для того и худела, чтобы спортом заниматься, а не наоборот)))
    Это ты молодец!!!
    Я спорт как то очень не очень!!!
    Попытки были, но неубедительные)))
  5. Аватар для Елена Юрьевна
    Светочка отличный результат. Спорт каждый день, круто. Когда дела домашние успеваешь делать? Энергии хватает на все? Ты и мясо вроде не ешь. Я вроде и есть больше начала, а все равно сил не хватает. Я тоже кайфую от спорта. У меня правда все однообразно.
  6. Аватар для АНА
    Цитата Сообщение от Елена Юрьевна
    Светочка отличный результат. Спорт каждый день, круто. Когда дела домашние успеваешь делать? Энергии хватает на все? Ты и мясо вроде не ешь. Я вроде и есть больше начала, а все равно сил не хватает. Я тоже кайфую от спорта. У меня правда все однообразно.
    Лена, а анализы в порядке?
  7. Аватар для Елена Юрьевна
    Цитата Сообщение от АНА
    Лена, а анализы в порядке?
    Ниночка я не сдавала. Я отвратительный пациент Пока совсем не свалюсь, ни куда не пойду. Я и на ЖШ из за этого ни за что бы не пошла, тут такой контроль нужен, витамины. Я бы давно загнулась.
  8. Аватар для АНА
    Цитата Сообщение от Елена Юрьевна
    Ниночка я не сдавала. Я отвратительный пациент Пока совсем не свалюсь, ни куда не пойду. Я и на ЖШ из за этого ни за что бы не пошла, тут такой контроль нужен, витамины. Я бы давно загнулась.
    Хотя бы простую бесплатную биохимию обязательно нужно сдать. Хотя бы гемоглобин посмотреть.
  9. Аватар для Елена Юрьевна
    Я железо пью сейчас. Этот надо до терапевта дойти. Лентяйка признаюсь.
  10. Аватар для Елена Юрьевна
    Я железо пью сейчас. Этот надо до терапевта дойти. Лентяйка признаюсь.
  11. Аватар для juliyasv
    Света ты как всегда большая молодец!! Отличный результат
  12. Аватар для Танюшка хохотушка
    Светлана! Как тебя все а все хватает? По твоим постам все так у тебя легко получается, спорт 6-7 раз в неделю, еда по Часам и правильная. Но ведь есть ещё работа, семья, она ведь тоже время требует!! А ты ещё и своим тельцем и лицом успеваешь заниматься. Ты просто шустрый веник. ( это я любя) восхищаюсь твоей самоорганизацией. Желаю добиться желаемого успеха ( желаю, желаю, желаю....) пусть тебе хватит сил на всё и на всех
  13. Аватар для Светлуна
    Девочки, спасибо! Тренировки- это всего один час в день. Альтернатива - пролежать этот час на диване). Вот и весь секрет)
    А вообще времени не хватает на все - по минутам)
  14. Аватар для Санюшка
    Светик, какая же ты умница!!! Очень рада за тебя!
  15. Аватар для Светлуна
    Цитата Сообщение от Санюшка
    Светик, какая же ты умница!!! Очень рада за тебя!
    Санюшка, спасибо, моя хорошая)
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100