любовь1208

всем спасибо....ну да я так и делаю...протеин и бульоны....просто вчера так захотелось сладкого...попробовала творог жидкий с добавками...ой как мне потом было плохо....и переживаю не будет ли срыва как на очередной диете...вот то что я ем в день в 10.10 каша рисована детская 96 гр...14.25 суп из рыбных консервов через блендер плюс изолят соевого белка 107 гр....19.10 суп рыбный 104 гр...20.3 творожок 40 гр.ну вот примерно так только супы меняются и коктейль протеиновый с утра..

[QUOTE=bdavid;bt166803]Любовь, а как вы к сладкому относились до оп. и почему вы пьёте изолят соевого белка. он самый не усвояемый и долго перевариваемый.[/QUOTE]
а что осталось после дюкана....да думаю белок.....но нефффкусно как...

[QUOTE=Klllava;bt166770]Здравствуйте, Любовь.
Поздравляю с переправой.
Не поняла, почему с ИМТ более 55 вы выбрали Слив... Но дело сделано... Живем дальше)))
На КД я бы не зацикливалась, это ответ организма на стресс от операции. Думаю, больше не повторится.
С белком сразу после ОП у всех сложности.
Я ела яйца всмятку и позже крутые, мягкий творог, сыры... позже рыба, курица, баранина, креветки, кальмары... И протеин. Без него сложно набрать белок.
У Вас начался самый ответственный этап подбора своих продуктов. Запаситесь терпением и ищите)))[/QUOTE]
здравствуйте...спасибо....слив потому что врачи посоветовали...а сыры как кушать?тоже можно в первый месяц?

[QUOTE=Алюша62;bt166752]Сбой КД вполне может быть, не переживай. Потом все наладится. По еде: кроме молока кисломолочную ты можешь есть? Если нет, ещё проще. Варишь кастрюлю бульона мясного любого, если курица, то без кожи. Можешь туда картошиной несколько бросить, луковку, морковку. И все. Отмеряешь в стакан для погружного блендера бульон грамм 150, мяса из бульона грамм 200, картошину, кусок морковки. Все это разбиваешь в дым, и пьёшь несколько раз в день, грамм по 100-150. Густоту можешь регулировать бульоном. И просто бульон можешь пить: для тебя это тоже пока еда. Сыр потри туда, или плавленный пососи. Пока так. Ищи свою еду, потому что одни могут что-то есть, а другие нет.[/QUOTE]
ой спасибо вам и отвечать и писать научилась здесь...ищу...ищу...да вроде поняла всё..привыкла уже сегодня 16-й день после ОП.

[QUOTE=bdavid;bt166803]Любовь, а как вы к сладкому относились до оп. и почему вы пьёте изолят соевого белка. он самый не усвояемый и долго перевариваемый.[/QUOTE]
Я БЕЗ СЛАДКОГО ЖИТЬ НЕ МОГЛА...печенье конфеты всё сладкое .пол тортика за раз хоть бы что.......сладкоежка....на дюкане каждый день торты пекла...я изолят добавляю по чуть чуть в супы...а пью коктейли энержи..