Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
RSS лента

OlgaS

9 месяцев

Оценить эту запись
Привет всем!!!!

Итак, 9 месяцев и минус 46,2. (СЛИВ)

За последний месяц минус 1,9 кг и 1 сантиметр в объемах талии, бедер и рук.

Бессмысленно отрицать, что мне это не нравится)). Нравится мне, нравится близким, нравится окружающим).

Так как я любитель набивать шишки своими граблями, то и этот месяц не стал исключением.

Я четко знаю, какие продукты мне идут, от каких я отекаю, от каких я поправляюсь. Тем не менее, допускала вольности в плане питания и хоть какой то минус для меня стал удивлением.
По питанию все так же. Булки, тортики не ем (не люблю, не покупаю, от кислотных цветов на плюшках реально воротит). Конфетки позволяю очень редко, т.к. 2-3 штучки отбивают охоту надолго. Моя еда это говядина, индейка, кальмары, креветки и яйца. На гарнир в основном овощи зеленых цветов и разноцветные перцы).
Заметила такую особенность - как только вес совсем стоит на месте надо загрузиться углеводами и вуаля, вес двигается.
Совсем исключить гадости из рациона не могу, да и, наверное, эмоционально и психологически мне это необходимо. А то совсем правильной стану))))
Вес уходит скачками, и иногда от этих качелей реально устаешь!
Размер порций до 60-80 гр твердой пищи, до 150 гр мягкой. Ем 5 раз в день.
Вода! В очередной раз убеждаюсь, что пить воду просто необходимо. Полтора литра чистой воды это мой минимум.
Витамины пью, когда не забываю) ОАК в норме, расширенный буду делать в начале декабря.
Спорт. Машина существенно снизила двигательную активность, но у нас мороз и ....лень вперед меня родилась) С дорожки потихоньку сдуваю пыль). В следующую субботу станет известно, возьмут ли меня в полугодовой проект "Построй тело". Если это случится, естественно, вы узнаете об этом первыми! Ну а если нет, не расстроюсь и пойду в зал, который находится в моем доме. Только я это уже полгода точно сделать собираюсь)
Вообщем, не знаю что еще написать. Надо идти дальше... до ИМТ в норме и шлифовать внутреннюю и заднюю поверхность бедер. Со всеми остальными частями тела вроде всё нормально (кроме пустой груди, которую в принципе можно сделать хоть завтра, но пока не тянет на сей подвиг)...

Ааа..., забыла про волосы написать.
Волосы вылезли ровно в половину, зафигачила ботокс для волос) сейчас волосопада нет.

Ну и напоследок.

Если кто то читает мой дневник еще раздумывая делать или нет операцию, то я скажу так. Если ты можешь отвечать за свои поступки, быть честным самим с собой, иди и делай! Но помни, что розовые сопли это ненадолго, а контроль и самодисциплина - навсегда! И спрашивать надо будет не с врачей, а, в первую очередь, с себя.
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Ceasaria
    Оленька, поздравляю!!!! Все у тебя отлично!!! Еще немножко и ты у цели, выглядишь потрясающе, и вообще красавица и умница. Горжусь и люблю тебя....
  2. Аватар для OlgaS
    Цитата Сообщение от Ceasaria
    Оленька, поздравляю!!!! Все у тебя отлично!!! Еще немножко и ты у цели, выглядишь потрясающе, и вообще красавица и умница. Горжусь и люблю тебя....
    Спасибо большое!!! Поддержка форума очень важна и нужна.
    Мотивация, сопереживание, ответы на интересующие вопросы... и немного трэша))) это даааа, наш форум.
    Но, как говорится, повторение мать учения)
  3. Аватар для Амура
    Оля, последний абзац прям в десятку. Подписываюсь под каждым словом. Молодец! И результат твой впечатляет. Дальнейших успехов в работе над собой.
    Что за проект у вас в городе? Расскажи. И как в него отбирают?
  4. Аватар для OlgaS
    Цитата Сообщение от Амура
    Оля, последний абзац прям в десятку. Подписываюсь под каждым словом. Молодец! И результат твой впечатляет. Дальнейших успехов в работе над собой.
    Что за проект у вас в городе? Расскажи. И как в него отбирают?
    Очень крутой тренер набирает 5 человек, которые бесплатно будут у него тренироваться. Плюс диетологи и психологи. Как будет отбирать известно только ему. Но, я нашла одного из спонсоров проекта, поэтому думаю, что лишний плюсик заработала) 25 ноября будет отбор, потом и расскажу
  5. Аватар для Амура
    Ну, удачи!
  6. Аватар для OlgaS
    Цитата Сообщение от Амура
    Ну, удачи!
    Спасибо) Были уже лекции по диетологии, где тестировали на знание так сказать предмета) Если что в жизни случится, тьфу тьфу тьфу, то мне сказали самой можно лекции читать))
  7. Аватар для АНА
    Цитата Сообщение от OlgaS
    Спасибо) Были уже лекции по диетологии, где тестировали на знание так сказать предмета) Если что в жизни случится, тьфу тьфу тьфу, то мне сказали самой можно лекции читать))
    Да уж! Спасибо сайту вес.ру, практически все здесь сами себе диетологами становимся А заниматься спортом будете без отрыва от работы?
  8. Аватар для Танюшка хохотушка
    Оляяяяя!!, я тебя не узнала!,! Какая ты стройняшка! Шея точеная, ключики видны- супер тебе платье 18 века и вуа ля ты Наталья Гончарова. Сколько тебе ещё до поставленной цели? С проектом ты молодец, будем надеяться что попадешь. Зато потом нам рассказывать будешь. Ты со своей работой найдёшь для него время? Вообще на фотке ты офигенная. Я очень за тебя рада
  9. Аватар для OlgaS
    Цитата Сообщение от АНА
    Да уж! Спасибо сайту вес.ру, практически все здесь сами себе диетологами становимся А заниматься спортом будете без отрыва от работы?
    Без отрыва. Думаю до или после работы...
  10. Аватар для OlgaS
    Цитата Сообщение от Танюшка хохотушка
    Оляяяяя!!, я тебя не узнала!,! Какая ты стройняшка! Шея точеная, ключики видны- супер тебе платье 18 века и вуа ля ты Наталья Гончарова. Сколько тебе ещё до поставленной цели? С проектом ты молодец, будем надеяться что попадешь. Зато потом нам рассказывать будешь. Ты со своей работой найдёшь для него время? Вообще на фотке ты офигенная. Я очень за тебя рада
    Спасибо!
    Тань, ну я хочу 65, но это не значит, что мне стоит это делать). Уже бабушки со скамейки тощей обозвали))
    С работой разберусь. Если даже надо будет часок рабочего времени отобрать с утра или вечера, я это сделаю безболезненно) У меня ненормированный рабочий день, да и руководство будет только за такие эксперименты.
  11. Аватар для Светлуна
    Оля, ну, просто немыслимое преображение! Прекрасно выглядишь! Поздравляю)
  12. Аватар для Елена Юрьевна
    Оля результат шикарный. Я тоже хочу фото посмотреть, примите в друзья. По поводу спорта проект это, наверно хорошо, но я не сторонница коллективных занятий, мне один на один с тренером комфортнее. Чтоб только для меня была персональная программа, не люблю с кем то соревноваться. Может пока решение не принято, сами в зал пойдете, чего откладывать хорошее дело? А по питаю, сами говорите можете преподавать. Даже если вас возьмут в проект, а вы уже немного будете подготовлены, чем не бонус. 60 грамм это ещё меньше моих сто, где силы берете? Какой сейчас вес? С водой прямо вы молодец. У вас как то сразу было все по полочкам, контейнеры с едой, протеин, витамины. Здоровья радости и дальнейших достижений во всех областях нашей жизни.
  13. Аватар для OlgaS
    Цитата Сообщение от Елена Юрьевна
    Оля результат шикарный. Я тоже хочу фото посмотреть, примите в друзья. По поводу спорта проект это, наверно хорошо, но я не сторонница коллективных занятий, мне один на один с тренером комфортнее. Чтоб только для меня была персональная программа, не люблю с кем то соревноваться. Может пока решение не принято, сами в зал пойдете, чего откладывать хорошее дело? А по питаю, сами говорите можете преподавать. Даже если вас возьмут в проект, а вы уже немного будете подготовлены, чем не бонус. 60 грамм это ещё меньше моих сто, где силы берете? Какой сейчас вес? С водой прямо вы молодец. У вас как то сразу было все по полочкам, контейнеры с едой, протеин, витамины. Здоровья радости и дальнейших достижений во всех областях нашей жизни.
    Просто в зал ходить это хорошо, но не мое. Мой ритм жизни позволяет заняться кучей дел вместо похода в зал. И этим я сама себя оправдываю) А здесь вроде бы видна цель и к ней надо прийти, и для меня это какой то раж)
    Вес сейчас 73.6. Контейнеры с едой таскаю до сих пор. Готовлю сама.
    Не могу сказать, что гладко и легко вес снижается, но я работаю в этом направлении)
  14. Аватар для Санюшка
    Олька, какая же ты молодец! Очень рада за тебя! Даже не сомневаюсь, что тебя возьмут на проект!... кто же, если не ты? Удачи тебе и успехов!!!
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100