3 месяца ЖШ(-21 кг)
рост 160
вес максимальный-142 кг
вес до операции 133,4
1 месяц минус 10 кг
2 месяц минус 6 кг
3 месяц минус 5 кг
сейчас вес 112,4 кг
итого у меня минус 29,6 кг от моего максимального веса
и с помощью операции ушло 21 кг из них.
третий месяц прошел весело, появился интерес к еде,начала готовить для домашних.
калорийность на протяжении второго месяца держала 950 ккал, в третьем месяце подняла до 1200 ккал,и это будет моим потолком.
веду дневник питания,чтоб видеть что и сколько я ем .
вот калорийность моего рациона за последние 7 дней-
888 ккал
1127 ккал
1236 ккал
1093 ккал
1051 ккал
1032 ккал
1185 ккал
белка могу наесть максимум 60 грамм, и это с протеином,ну мясо трудно еще идет, но все же уже получше.
уже полторы котлеты в день могу сьесть.
пельмени 6 штук пробовала.
демпинга небыло.
пью витамины разные,вот думаю,как то себя вытолкнут в больничку на сдачу крови.
достала из гаража беговую дорожку.Она у меня до 120 кг,поэтому долго ею не пользовалась.
теперь стоит посреди зала,-и я ее тихо ненавижу,так не люблю эти монотонные тренажерные занятия.
а по улице уже холодно ходить.
понимаю,что надо ходить, но пока тяну кота за хвост.
купила себе ведро обертываний, и простыни одноразовые,тоже-никак не решусь,а растяжки по животу поползли уже хорошо.
упорно не вижу,что я похудела,привыкла к себе.Разительных перемен еще нет,ноя не тороплюсь,на весну буду окружающих шокировать(я надеюсь)
Состояние мое отличное,спасибо моему доктору,за его золотые ручки.