Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
RSS лента

Путь к новой жизни

4 месяца операции ЖШ.

Оценить эту запись
Пришло время очередного отчета.
Сначала цифры: максимальный вес 186, первый месяц 166 - минус 20 кг, 2 месяц 161 - минус 5 кг, 3 месяц 155 - минус 6кг, 4 месяц 149 - минус 6 кг, итого за 4 месяца скинуто 37 кг. Здорово !!!.

объемы:
обхват груди : макс - 150,140, 130,130, 125
Под грудью : 140, 130, 125,123, 115
Бедра: 175, 165, 160,155, 150
Талия: 160,150,145,140, 135
Бедро вверху: 95, первый месяц не меряла, 85.,80, 80.

Все вещи уже очень велики, тянет купить что-то новенькое. Но пока не буду, подожду еще. Тело без одежды ужасает... рыхлое желе. Фартук висит жутко. Но это мелочи, главное чувствую себя уже очень легко.
Пью витамины и кальций, по самочувствию никаких проблем. Питание по ассортименту такое же. На разносолы особо не тянет. Порции чуть увеличились, но есть стараюсь медленно и не пропускать чувство насыщения.
Спорт: 3-4 раза в неделю, бассейн и добавила тренажерный зал ( беговая дорожка - ходьба 20 минут и тренажеры около часа). Надеюсь спорт хоть чуть-чуть поможет подтянуть мое несчастное тельце :))
Заниматься мне очень нравится. И главное приятно удивило отношение людей, все стараются помочь. Никаких насмешек и косых взглядов. Зимой планирую снова встать на лыжи :)
Всем спасибо :love_heart:
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Sablaim
    [url=http://radikal.ru/big/eocgazzxl9lk8][img]http://s002.radikal.ru/i198/1709/ac/46b93a1b4a42t.jpg[/img][/url]

    [url=http://radikal.ru/big/gx4ekpgmmjm99][img]http://s013.radikal.ru/i324/1709/aa/d8ead44d8ddct.jpg[/img][/url]
  2. Аватар для Алюша62
    Наташа, ты красавица! То ли ещё будет! Молодец, продолжай идти к цели.
  3. Аватар для interceptor40
    отлично!
    у меня на этом сроке такой же сброс наблюдался.
    спорт-наше всё...без преувеличений.
    дорожку советую увеличить хотя-бы до 40 мин и скорость чтоб была не меньше 6 км/ч в идеале под уклоном в 1-2 градуса.с непривычки будет тяжело поначалу,но тогда будет неплохой минимальный эффект от ходьбы.
    помнится мне мой хирург говорил,что на занятиях спортом я должен уставать.
    сколько времени в бассейне проводите?
  4. Аватар для Sablaim
    [QUOTE=interceptor40;bt163281]отлично!
    у меня на этом сроке такой же сброс наблюдался.
    спорт-наше всё...без преувеличений.:untroubled:
    дорожку советую увеличить хотя-бы до 40 мин и скорость чтоб была не меньше 6 км/ч в идеале под уклоном в 1-2 градуса.с непривычки будет тяжело поначалу,но тогда будет неплохой минимальный эффект от ходьбы.
    помнится мне мой хирург говорил,что на занятиях спортом я должен уставать.
    сколько времени в бассейне проводите?[/QUOTE]
    На дорожке больше не могу пока, у меня колени больные и если чуть со скоростью переброшу болят. Я после зала ещё плаваю час. В хорошем темпе брасом. Думаю пока хватит этого. Буду добавлять нагрузку по немногу
    На занятиях устаю :)
  5. Аватар для interceptor40
    час в бассейне отлично!бассейн 25 метров,или 50?
  6. Аватар для Sablaim
    [QUOTE=interceptor40;bt163283]час в бассейне отлично!бассейн 25 метров,или 50?[/QUOTE]
    25 метров, больше километра проплываю
  7. Аватар для Светлуна
    Какая умница!! Восхищаюсь, так держать!
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100