О спорт, как я тебя ненавижу или как ленивому обрести мыш!цы))
Лень родилась раньше меня, поэтому я не человек спорта.Прошло почти 5 лет после оп ЖШ и всё-таки вопрос о мышцах, коих почти и нет, меня периодами волнует.Но гантельки пылятся, тренажёры во дворе какие-то все убогие, ходить люблю, но некуда, в смысле просто пешком.
Тут мне порекомендовали тренажёр ПравИло.
Посмотрела я на ютубе, почитала,думаю надо сходить попробовать.Тем более с позвоночником, как и у всех уже не айс, точно есть какие-то зажимы, ну вчера и сходила.
Вот!Чувствую моё это, для моей ленивой попы прям.Висишь, тянешь сухожилия и позвоночник плюс неспешно, как тюлени крутишься туды сюды, пресс подкачиваешь и сразу на всё.
Первое занятие.Конечно это больновато,особенно с не привычки, но мне было терпимо, мало того, мне понравилось.
Сегодня я чувствую в себе все мыщцы и это приятное чувство, вполне комфортное.
Но кушать захотелось прямо с утра.Я и вечером поела, но как обычно, а утром после протеина и кусок дыни слопала и 80 гр языка в желе и зерновой хлеб с сыром и даже пол зефирки.
Но комфортно.Если ходить раз в неделю,думаю этого более чем достаточно будет.
Есть у кого то личный опыт по данной теме?
Было бы интересно послушать)))