RSS лента

Путь к новой жизни

2 месяца ЖШ

Оценить эту запись
Максимальный вес 186, после первого месяца 166, сейчас 161.
Про эпопею с гормонами я писала в предыдущем посте. Спасибо всем кто поддержал советом Месячные все-таки пришли, но дальше пить таблетки я все таки не стала. За полторы недели без гормонов вес ушел на 5 кг.
Обьемы уменьшились :

обхват груди : макс - 150, 1 месяц - 140, сейчас 130
Под грудью : 140, 130, 125
Бедра: 175, 165, 160
Талия: 160,150,145
Бедро вверху: 95, первый месяц не меряла, сейчас 85.

Вещи стали заметно великоваты, брюки просто падают, надо заняться ушивкой хорошо что сама шью

По питанию все также:
завтрак каша обычно, чередовала еще вареным яйцом, но оно что -то стало застревать по утрам, было пару раз бд.
перекус разный, или кусочек ветчины куриной, или сыр, сегодня вот активию биопротеиновую попробовала, вроде ничего.
обед если дома то суп, на работе сегодня печеночное суфле было, грамм 50 съела, с огурцом свежим.
перекус протеиновый коктейль.
ужин курица и салат, + штучек 5 макарон вареных ( очень захотелось
Ем еще холодец иногда ( прочитала у кого-то в дневнике, спасибо за наводку) хорошо идет.
Мясо если без всего, застревает.... хорошо только с овощами. И если мало овощей в рационе чревато жестким запором Не было стула неделю.. намучилась. С овощами все хорошо.

сладкого не хочется в принципе, что радует. Пекла детям пончики. Спокойно обсалютно, раньше бы я их налупилась Сейчас откусила попробовать.... и поняла что не хочу. Радует

По физической активности : Бассеин 2-3 раза в неделю, иногда больше если время позволяет, занимаюсь с тренером плаванием. Тренер мной очень довольна, видимо не ожидала что человек с таким весом может так активно заниматься ) часа полтора плавания, потом минут 30 гидромассаж. Хочу через месяцок еще аквааэробику подключить.
Ну вроде пока все, ничего не забыла
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для АНА
    Все у вас идет хорошо! Желаю, чтобы и дальше все было прекрасно!
  2. Аватар для Sablaim
    Цитата Сообщение от АНА
    Все у вас идет хорошо! Желаю, чтобы и дальше все было прекрасно!
    Спасибо
  3. Аватар для Kaziafka
    Как я вам завидую , что можете сами ушивать вещи. У меня есть несколько вещей на ушивку, но жаба душит. У меня самой машинка швейная есть, но я ее пользую только для легких задачек.
    Удачи вам в дальнейшем постройнении!
  4. Аватар для Sablaim
    Цитата Сообщение от Kaziafka
    Как я вам завидую , что можете сами ушивать вещи. У меня есть несколько вещей на ушивку, но жаба душит. У меня самой машинка швейная есть, но я ее пользую только для легких задачек.
    Удачи вам в дальнейшем постройнении!
    Ну да, хоть один плюс от моей официальной проффесии )))
  5. Аватар для Алюша62
    Наташа, все отлично! Хороший сброс, хорошее питание, объемы тают - мечта бариатрика! Продолжаем, планомерно и упорно идём к намеченной цели.
  6. Аватар для Светлуна
    Наташенька, умничка наша! Так Рада за Вас! Всё прекрасно, идёт своим чередом. Так держать! Хороших результатов и прекрасного настроения!
  7. Аватар для juliyasv
    Очень хороший результат!
  8. Аватар для Янусик
    Отличный сброс! И меню мне тоже очень понравилось!
  9. Аватар для Sablaim
    Спасибо всем большое, мне ваша поддержка очень важна. И отдельное спасибо тем кто подробно ведет дневник, очень много информации от туда черпаю !
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100