СЛИВ 22.02.2017. Первоначальный вес -143, рост - 165. 1 мес-130,5 кг (-12.5 кг), 2 мес-125 кг (-5.5 кг), 3 мес-121,4 кг (-6 кг), 4 мес-116.5кг (-4.9), 5 мес-112кг (-4,5кг), 6 мес-111кг(-1 кг), 7 мес-109кг(-2кг)
4 месяца счастСЛИВой жизни
28.06.2017 в 08:22 (2271 Просмотров)
Ну что, подведя итоги 4ого месяца, имею такие результаты:
вес за 4 месяц - минус 4.9 кг, за все время - минус 26.5.
ОГруди - вроде все теже 135 см, как и месяц назад...может я не правильно померяла(
ОЖивота(талии) - минус 4 см
ОБедер - минус 5 см
ОИкры - минус 3 см
Хожу 2 раза в неделю на аквааэробику. Прошла курс аппаратного массажа b-flexyэ. Вроде бы подтянулись руки. Фартук весит, но насчет него я и не питала иллюзий. Он точно не подтянется. А вот расстраивают ляжки...дряблые очень. А раньше, когда я была толще, ноги были плотные и по сравнению со всем телом, казались симпатичными)))))
Питание за последний месяц не изменилось. С белком явно недобор. Активно выбираю протеин. Пока всё что я пробовала, кажется до тошноты сладким( Спасает белковая экспонента. Но и она уже порядком надоела)
На этом вроде бы и всё)
Ах да, сдавала анализы. Всё в норме кроме гормонов. Но с этим у меня всегда были проблемы. ( Повышен ДЭА -SO4 - 19.32, Свободный тестостерон - 6.33, Андростендион - 4,32) Савала в середине цикла, может значения еще не очень из-за этого. Или из-за поликистоза. Скоро пойду к гинекологу-эндокринологу, пусть расшифровывает.
Биохимия, витамины Д и Б12 и тд в норме. Сахар в норме. Давление в норме. Инсулин 18.7 (по показателям лаборатории - повышен, по информации из интернета - вроде в норме)
Пью пантовигар и Омега МАКС. Волосы сыпятся, но пока не критично. Только когда мокрая голова, просвечивается через волосы черепушка))))
Посмотреть профиль
Пометить как прочтённый
