Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
RSS лента

KristAll

Спустя 5,2 года после ЖШ...

Оценить эту запись
Вот и у меня настал юбилей, прошло 5 лет с хвостиком. Минимальный вес был 65, максимальный около 117. Между операциями на торсу в прошлом году и грудь в мае этого года посещаю спортзал 3 раза в неделю (силовые тренировки). Вес на текущий момент 69. Меня устраивает мой 46 размер при росте 160. Главное все в меру и без фанатизма. С анализами вечная печалька, сдам на этой неделе кровушку и отпишусь. Гемоглобин был ни к черту (около 75) - проколола Б12, пропила тотему. Ни разу не пожалела об операции.... я после неё только жить начала! Контроль калорий нужен всегда, научилась пить воду до 2х литров в день. По магазинам голодная стараюсь не ходить, иначе набираю всякого "гавнища", покупаю продукты по списку, заранее составленному. Порции увеличились, несомненно! Но съедаю по калорийности за неделю в среднем не превышая 1700 кк ежесуточно за 5-6 приёмов пищи. Самое главное правило похудения - дефицит калорий и меньше пищевого мусора в виде колбас и печенюшек.... всех целую в щеки...
Категории
Без категории

Комментарии

Рейтинг@Mail.ru