Год и три месяца мини Жш
привет всем.
в общем за 3 месяца после крайнего отчёта никаких существенных изменений не произошло.
вес прыгает в диапазоне 80-82.5 кг.
ем всё что хочу,в том числе белый хлеб преимущественно в виде тостов,ну и вредности. но всё-таки отдаю предпочтение здоровой пище.
воду пью регулярно не менее 2-х литров чистой воды в день не считая чая-кофе,соков-компотов.
спорт по прежнему моё всё...не менее 2-х часов спортзал+бассейн минимум 4 раза в неделю.
витамины принимаю в комплекте.
анализы после года не сдавал.
кожа висит со страшной силой,и осенью планирую под нож.
фотки новые не постил,ибо за эти 3 месяца совсем не изменился.
вот собственно и все новости.