Sunny_Go

Всем доброго дня!

Год не заходила на сайт, а сегодня вдруг зашла и оказалось, что сегодня - ровно два года со дня операции. Видимо, нужно подвести какие-то итоги)

За прошедший год в плане потери веса изменений было немного. Год назад я весила 76,5, сейчас мой вес 69.9 кг. На протяжении почти всего этого времени я почти не следила за весом. Ела практически все, что хотела, но старалась ограничивать себя в порциях. Надо признать, что после операции мое питание сильно изменилось, и я больше не ем те блюда, которые два года назад были для меня обычными. Котлеты, отбивные, мясо с обильным количеством подливы, бесконечные горы картофельного пюре, колбаса на завтрак, обед, ужин и просто-проходила-мимо-не-знаю-как-здесь-оказался-бутерброд; четыре сосиски только к кофе и даже не в качестве основного приема пищи; оладья, блины, беляши, пирожки… Ну, вы знаете.

Год назад мне еще было немножко жалко себя, потому что вот этого вот всего все еще страшно хотелось, но память о 147 кг была все еще свежа. Сейчас и я, и организм привыкли к более здоровой пище, и мне не хочется ее не только потому, что после, возможно, будет плохо, но и потому, что она тупо разонравилась. Примерно как с сахаром и солью: сначала тебе кажется, что ты не сможешь без них жить, а спустя неделю оказывается, что у привычной пищи есть свой собственный вкус, и горы соли и сахара его просто забивают. Одним словом, привычка.

Год назад мне все еще хотелось есть головой, и я старалась ограничивать себя хотя бы размером порций. К сожалению, этот безусловно хитроумный план не работал, когда дело касалось сладостей, и, если в доме они были, то их тут же не было) Все же невозможность съесть дофигища много позволяла по крайней мере поддерживать вес, хотя я прекрасно сознавала, что еще чуть-чуть, и это меня уже не спасет.

Летом прошлого года мне срочно удалили одну долю щитовидной железы, и это снова заставило меня задуматься о том, что я ем, и для чего. Я снова вспомнила, сколько весила в начале пути, сколько сил и средств было вложено в операцию, и это немного отрезвило меня, заставив по-новому посмотреть на все эти шоколадки и конфетки, что я так счастливо трескала, радуясь, что не поправляюсь.

Где-то полгода мой вес стоял на отметке около 75 кг, и я вдруг очень отчетливо осознала, сколько времени потратила впустую. Неделя в больнице невольно стала разгрузочной: после возвращения домой я даже видела вес 68 с чем-то кг. Конечно, я расслабилась, и очень скоро вес вернулся на отметку 75 кг. Все повторялось по кругу: когда-то я уже худела самостоятельно на 15 кг с веса примерно 80+, потом так же расслабилась, поправилась до 90, а там и вовсе махнула на себя рукой.

Повторять эту печальную историю совершенно не хотелось, к тому же, хотя энтузиазм в плане пластических операций поутих, я все еще полностью намереваюсь сделать подтяжку рук и грудь. И, разумеется, это ни к чему хорошему не приведет, если мой вес будет прыгать туда-сюда. В общем, взяла себя в руки, считаю калории, не ем того, что не могу посчитать, заранее продумываю, что буду есть и стараюсь этому плану следовать. В первый месяц были срывы; сейчас попроще, привыкла. Несмотря на довольно низкий калораж чувства голода нет (все еще спасибо операции), вес ползет вниз очень медленно, но я никуда не тороплюсь.

Сегодня был первый день, когда весы показали цифру меньше 70 кг, что радует. План-ураган – весить 60 кг к концу года. Знаю, что нужно добавлять спорт, сейчас из-за холодной погоды даже с работы не хожу пешком. Естественно, одной диетой быстрого и здорового похудения не добьешься, поэтому никуда не спешим)

*Ну вот, выговорилась. Хотя думала, что черкану только пару строк) Больше сухих фактов в студию!

Что имеем спустя два года? Изменилось в лучшую сторону питание, гораздо меньше употребляю вредную пищу и совершенно от этого не страдаю. Питание комфортное, изжоги нет, чувства голода нет. Поскольку ем довольно мало, стул нерегулярный, где-то раз в неделю. А поскольку еще и воды почти не пью, иногда балуюсь Фитолаксом. Кожа – висит. Некрасиво, но вполне ожидаемо и не так уж ужасно. Зубы на месте, волосы растут с новой силой, анализы в норме. Белок не принимаю, но собираюсь снова начать, чтобы заменить им один прием пищи. Из витаминов принимаю 1 капсулу Опти Вумэна в день, и то потому, что типа на диете.

Уже очень давно операция не работает в плане сдерживания: захочешь сожрать эту гору печенья – будешь кружить вокруг нее, мучиться отрыжкой и чихать, пока в желудке все не утрамбуется, но все равно ее сожрешь и не подавишься. Но до сих пор помогает в том плане, что физиологического голода не ощущается. Не было бы холодильника, да был бы занят мозг – можно было бы вообще не вспоминать про еду. В общем, желание что-то грызть от скуки никуда не пропало, но, пытаясь вписаться в свой дневной калораж, уже и сердцем, и душой я выберу три полноценных приема пищи, а не две шоколадки и бургер. Мозги вправляются, но медленно)

Выводы: по-прежнему считаю, что операция – большая-пребольшая помощь, причем в первую очередь не столько для собственно похудения, сколько для формирования новых пищевых привычек. И только от нас самих зависит, как мы используем этот уникальный шанс. Не нужно думать, что операция все сделает за вас – так не бывает. Но она послужит хорошим таким пинком под зад, который, если вы сами этого захотите, станет для вас прыжком в новую жизнь. Найдите то, что вас по-настоящему будет мотивировать, поставьте себе цель и идите к ней, даже если поначалу ваши шаги будут неуверенными и маленькими. Сколько лет (десятилетий?) мы набирали этот вес? Даже с операцией он не уйдет за месяц или год. Не отчаивайтесь, если что-то не получается сразу, если у вас бывают переедания и срывы: все-таки нам оперируют желудки, а не мозги. Сколько времени мы не заботились о себе, выбирая работу или «заедая» проблемы? Позаботьтесь о себе сейчас. Подумайте о том, что вы едите. Помогите своему организму. Впереди еще целая жизнь, и в ваших силах сделать ее интереснее и разнообразнее. Всем здоровья, удачи и веры в себя.

Немного статистики:
Максимальный вес – 147 кг.
Вес в день операции – 131 кг.
Сейчас – 69,9 кг.