26.04.2017 в 10:18 (3663 Просмотров)
Всем привет!
Как обычно напомню исходные данные: вес до ОП 190 кг, сейчас колеблется в районе 130-128 кг, общий сброс -60 кг, ОП илеошунтироание в Минске 21.05.2016 г.
В преддверии лета решила разобрать свой шкаф и пересмотреть летние вещи и обнаружилось, что носить нечего, все катастрофически велико, что не может не радовать) Обнаружила пару штанов, которые уже лет 5 точно не носила, так как налазили только до колен, сейчас даже они велики.
Спорт пришлось отложить, после месяца тренировок грыжа стала еще больше, доктор сказал повременить( Оставила только бассейн пока. Второй свищ снова вернулся, видать без вскрытия шва не обойдется дело, но да ладно об этом подумаем после отпуска)
Настроение как и самочувствие отличное, вес очень медленно снижается, но объемы уходят активно очень.
Питание в основном здоровое, практически никаких вредностей, изредка темный шоколад. После ОП полностью исключила из рациона все газированные напитки (сладкие и не сладкие) и соки, никаких соусов в виде майонеза кетчупов и тд, в качестве заправок для салатов использую сметану, оливковое масло, соевый или бальзамический соус. Иногда балую себя гороховым супом с копченостями, после чего в кишках революция, но не могу никак отказать себе в этой маленькой радости)) Алкоголь по прежнему не употребляю, от запаха алкоголя появляется рвотный рефлекс..ттт надеюсь так и останется) В общем с полной уверенностью могу сказать, что спустя 11 месяцев я наконец то научилась слушать свой организм и знаю, что мне можно кушать, а что нет.
Всем хорошего весеннего настроения и удачи!!
Несколько фоточек, как выглядят штаны из моего прежнего гардероба)))
_i0QmqkIJxM.jpg5_nJdsfQL0g.jpgPqKMGz6VVQY.jpg