Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
RSS лента

OlgaS

Отчет за второй месяц

Оценить эту запись
2 месяца.
36 лет
ОП 16.02.2017г. СЛИВ
Начальный вес 120,00 кг. ИМТ 42.52

Вес на день операции 119,00 кг.

16.03.2017 года вес 105,7 (минус 14,3)

16.04.2017 года вес 99,0 (минус 21, за второй месяц минус 6.7)


Обмеры 13.02.2017 16.03.2017 Разница за 1 месяц 16.04.2017 Разница за 2 месяц
Шея 38 37,5 Минус 0,5 37,2 Минус 0,8
Грудь 113 107 Минус 6 100 Минус 13
Живот 108 101,5 Минус 6,5 95 Минус 13
Бедра 144 134 Минус 10 128 Минус 16
Ляшка 86 81,5 Минус 4,5 75 Минус 9
Голень 50 48,5 Минус 1,5 47,2 Минус 2,8
Лодыжка 27 26 Минус 1 25,5 Минус 1,5
Плечо 43 41,5 Минус 1,5 40,5 Минус 2,5
Предплечье32 30,5 Минус 1,5 30 Минус 2
Запястье 18 17,5 Минус 0,5 17 Минус 1


В принципе, цель была перейти в 90-е. Цель достигнута. За второй месяц меньше падали кг, больше объемы, что также не может не радовать.

Закономерность испытана собственно: нет воды, нет и сброса веса!

Ем белки и овощи, углеводы в моем рационе занимают не больше 5-10%. Не знаю, плохо это или хорошо. но пока так.

Есть стойкое ощущение что овощами растягиваю желудок, но белковую пищу без них ну никак...

Хожу много и упорно. Сейчас пытаюсь на улице гулять, что по километражу не выхаживаю, добиваю беговой дорожкой дома.

С размерами порций беда. Мозги лечить надо)))

Ну а в целом, в целом все ХОРОШО)))
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Танюшка хохотушка
    Оленька- здорово-21 кг вминус ушёл! А что с размерами порций? Оч. Большие или оч. Маленькие? А тыпробовала БЖУ и калории считать, может все у тебя в норме, а ты голову собираешься лечить! А так, мне кадется - полет нормальный- молодец!
  2. Аватар для OlgaS
    Цитата Сообщение от Танюшка хохотушка
    Оленька- здорово-21 кг вминус ушёл! А что с размерами порций? Оч. Большие или оч. Маленькие? А тыпробовала БЖУ и калории считать, может все у тебя в норме, а ты голову собираешься лечить! А так, мне кадется - полет нормальный- молодец!
    Порции считаю большими, когда последняя ложка влезла, но через 3-5 минут я встречаю БД... Причем вот прям знаю, что не надо её пихать, а пихаю(
  3. Аватар для Алюша62
    Офигеееть! Уже минус 21! Ты даёшь! Олечка, а большие порции это сколько? И потом, жидкие блюда побольше входят, твёрдые немного. Ты взвешиваешь?
  4. Аватар для OlgaS
    Цитата Сообщение от Алюша62
    Офигеееть! Уже минус 21! Ты даёшь! Олечка, а большие порции это сколько? И потом, жидкие блюда побольше входят, твёрдые немного. Ты взвешиваешь?
    Нет не взвешиваю. С моим ритмом жизни еще и взвешивать))
    Есть у меня пиала, туда входит до 100 гр. твердой пищи. Так и ем...Контейнеры, которые таскаю на работу по объему такие же... это не показатель...
    А вот съесть за раз два вареных яйца, да, я могу... легко
  5. Аватар для Sweet_fruit
    Оля, результат впечатляет! Я уже сейчас, 2 недели после СЛИВа могу 1,5 яйца съесть спокойно. Так что переживания беспочвенны, имхо. Яйцо весит 40-70гр. То что в тебя входит примерно 100-120 нормально.
    Оль, меня интересует как ведёт себя кожа-рожа.... Я уже чувствую некое провисание, особенно внутренняя сторона бёдра и руки. Какую норму шагов ты себе поставила?
  6. Аватар для OlgaS
    Цитата Сообщение от Sweet_fruit
    Оля, результат впечатляет! Я уже сейчас, 2 недели после СЛИВа могу 1,5 яйца съесть спокойно. Так что переживания беспочвенны, имхо. Яйцо весит 40-70гр. То что в тебя входит примерно 100-120 нормально.
    Оль, меня интересует как ведёт себя кожа-рожа.... Я уже чувствую некое провисание, особенно внутренняя сторона бёдра и руки. Какую норму шагов ты себе поставила?
    Кожа обвисает очень сильно на руках и на ляжках. На лице еще терпимо.. Для меня это ожидаемо, т.к. не один раз гоняла по 35 кг туда-сюда. Если совсем будет худо, буду думать об ОП. Но сейчас оооочень рано говорить об этом.

    Нет нормы шагов у меня. Есть норма в км. Минимум 4 км в день, ниже нельзя))). В субботу выходила 10!!! км. Сама от себя в шоке была)))
    По максимуму отказалась от машины. Оказывается это не так страшно. Всё, что нужно было привезти из магазина, подождало до воскресенья.
    Сегодня, гордо, опять без машины)))))
  7. Аватар для Sweet_fruit
    Цитата Сообщение от OlgaS
    Кожа обвисает очень сильно на руках и на ляжках. На лице еще терпимо.. Для меня это ожидаемо, т.к. не один раз гоняла по 35 кг туда-сюда. Если совсем будет худо, буду думать об ОП. Но сейчас оооочень рано говорить об этом.

    Нет нормы шагов у меня. Есть норма в км. Минимум 4 км в день, ниже нельзя))). В субботу выходила 10!!! км. Сама от себя в шоке была)))
    По максимуму отказалась от машины. Оказывается это не так страшно. Всё, что нужно было привезти из магазина, подождало до воскресенья.
    Сегодня, гордо, опять без машины)))))

    Да, о пластике не ранее 1,5 лет после оп можно будет думать. Сиси жалкооооооо))))))))
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100