привет всем,я новичок))))
Всем привет,меня зовут Катерина,и у меня проблема,остуствие снижения веса,прошу ответить,может я что то не так делаю:
Вес до ОП -102
ОП 9/03/17
На 18/03 вес 93
Начиная с 18 вес не сдвигается ни на грамм,что очень сильно меня тревожит
Питание:
Завтрак 9-00
Творог с сметаной не более 50 гр или сыр виола 2-3 чайные ложечки/чай через пол часа
Через 2-3 часа
Овощи тушеные(кабачок, лук,перец,морковь) не более 50 гр (в блендере)
Через 2-3 часа
Суп куриный с курицой не более 50 гр(в блендере)
Через 2-3 часа
Фарш тушеный не более 50 гр (через блендер)или отварная курица(через блендер)
Пью через пол часа после еды
Воды много не получается пить
В суп добовляю протеины,иногда пью коктейль протеиновый
Вот примерное меню моего дня.
Помогите советом .