Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
RSS лента

АНА

10 месяцев со Сливом

Оценить эту запись
Прошло десять месяцев, вес снижается медленно, но пока плавно. На сегодняшний день вес топчется в районе 81 кг. Размер одежды уменьшился с 62 верх, 64 низ на 52/54. Сегодня в бане были несколько человек, которые помнят меня, какой я была. Говорили, что на 80 я не смотрюсь. Вот не знаю, что во мне такого тяжелого? Наверное, характер из чистого золота
Объемы уходят, но не везде равномерно. Хорошо похудели руки, уже совсем нормальные ноги. НО живооот! Он большой и мне кажется, что никогда не уменьшится, сколько бы я еще не похудела. Девушки, откликнетесь пожалуйста, кто носил и носит компрессионное белье. Как вы считаете, оно как то помогает или только зрительно сглаживает фигуру?
С питанием все слишком хорошо. Питаюсь просто, без всяких кулинарных изысков. Благо, что дочь во всем меня поддерживает и не требует ничего, и наоборот ругает, если у меня возникает желание что-то приготовить для нее вкусненькое. Набор продуктов уже устоявшийся. Мясо, в основном курогрудь и еще сыр (мой любимый Адыгейский) каждый день. Также почти каждый день творог, яйца, молоко, ряженка, йогурты. Рыбу разлюбила окончательно. Ем только любую соленую. Из углеводов чаще всего капуста и др. овощи, гречка. Не ем хлеб (но люблю сухари, которые сама сушу из ржаного хлеба), также не ем макароны, рис, картофель. Прочненько вошло в рацион сладкое-шоколад и мороженное. Хорошо хоть равнодушна пока к мучному. Еще излишек калорий набирается из-за непрекращающегося пристрастия к орехам. Также из-за того, что не могу есть творог не сладкий. Из-за сухофруктов (чернослив и курага по несколько штук каждый день или в творог, или просто так).
Но все же медленный сброс у меня в основном из-за низкой физ.активности. Мало хожу (моя больная нога не дает мне больше). А одного бассейна и небольших занятий в тренажерном зале маловато. Ну и ладно, я радуюсь тому, что уже есть. Главное, чтобы не было возврата.
Волосы пока не отрасли, пришлось прикупить паричок. Но мне даже нравится. Многие думают, кто плохо меня знает, что это мои собственные. Я тоже постоянно мелируюсь. Надеюсь, что к лету отрастут свои, а то в парике, наверное, будет слишком жарко.
Мой новый образ.
image (100).jpg

Обновлено 26.03.2017 в 01:03 АНА

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Боялка
    Цитата Сообщение от АНА
    Лена, а к инфекционисту с ангиной не обращалась? Только лучше найти постарше, с большим опытом.
    Я ангиной болею с детства, и периодами.
    Когда сидела на жестких диетах очень часто болела, даже летом. Врач так и говорил: Снижен иммунитет.
  2. Аватар для Светлуна
    Цитата Сообщение от АНА
    Спасибо, Света!
    По поводу голодания. Я помню, что Либера писала, но не очень поняла, какой негатив она получила. Может просто что-то совпало? И помню кто-то (не запомнила кто именно) писал, что периодически сидит только на жидкости и после этого реально жор уменьшается. И профессор ведь для чего-то эту статью выложил? Я думаю, что в нашем случае пару-тройку дней посидеть даже не на воде, а например, на бульоне не повредит.
    Зачем такой экстрим? Лучше типа на твороге или мясе посидеть, или монолитен Любой. Боюсь, чтобы потом жор не напал.
  3. Аватар для Светлуна
    Либера писала здесь, обязательно читайте: http://forum.ves.ru/showthread.php?t=3942&page=3
    "теперь о негативном опыте. Вес долго топтался на 74 кг и решила я его "дернуть" голодовкой. 5 дней я сидела на воде и бульоне. Головокружение и слабость самое безобидное, что произошло. Начали болеть суставы рук и ног. После пятидневной голодовки кушать я стала нормально, НО потерянные 3 кг почти все вырнулись, голова тормозила еще несколько дней, а суставы перестали болеть только через неделю. До операции я могла несколько дней на воде пробыть без последствий, а теперь получилось вот так. Никогда больше не буду ставить эксперимен"
  4. Аватар для Praskusha
    С орехами и шоколадом все просто Они же вырабатывают триптофан, который в свою очередь подпитывает серотонин, что весьма понятно, которого мы не получаем, как зависимые от еды.
    Я бы просто ввела это в рацион. Так как сама с этим столкнулась, то получила очень чёткие рекомендации: утром банан, в обед 40 грамм орехов и на ночь 2 дольки чёрного шоколада. Я беру 85% и медленно за 15 минут до сна рассасываю. Кстати стала лучше спать, вес не прибавляется. Так как в рабочие питаюсь практически однообразно, то вполне укладываюсь по калоражу, единственное, приходится добавлять вечером белковый коктейль, иначе норму белка не добираю.
    35 кг за это время отличный сброс, кг 5 вполне могут ещё уйти, а если покачать метаболизм, то и поболее. Но я категорически против разгрузочных дней на таком сроке после операции. Я вообще против них, считаю, ничем хорошим это не заканчивается. Я раз в 7-10 дней делаю наоборот загрузочный, после него делаю чуть менее калорийный и чуть более белковый день, чтобы организм не голодал. Цели сбросить нет, но выходные позволяю себе кино, вино и домино, потому просто не даю организму набирать. Обычно организм радуется отступившему голоду и с радостью отдаёт. И уво всех своих похулательных процессах, будь то самостоятельные или после операции, замечала, что если вес стоит, то в это время медленно уходят объёмы.
  5. Аватар для Алюша62
    Олечка, спасибо большое за толковые рекомендации. Это и новичкам и не только пригодится. Правильно, лучше не устраивать организму дефицита в чем-то, немного дать ему, чтобы не просил большего. А голодовка после наших оп - не наш метод.
  6. Аватар для АНА
    Все правильно. Свою беду я знаю. Мало физ.нагрузки. До травмы я вес поддерживала тем, что бегала. А сейчас даже хожу с трудом. Так что худеть приходится только за счёт питания.
    .
  7. Аватар для juliyasv
    Цитата Сообщение от АНА
    Юль, всю понимаю в теории, но на практике не получается. Пробовала не покупать орехи, только хуже. Получается, что я хочу именно их, а в рот пихаю, что-то другое, а так как удовлетворения не получаю, пихаю еще что-нибудь. Поняла, что лучше не отказывать себе. То же самое с шоколадом. Причем тяга к нему больше, чем до операции. Но радует, что равнодушна к печенькам, в гостях тортики даже пробовать не хочется. А до операции именно выпечку я обожала. И еще без картошки жить не могла. Сейчас ни картошку, ни мучное я не ем. Юль, у нас одинаковый срок. У вас сейчас нет никаких вредных хотелок?
    Спустя 10 месяцев здорового питания, практически ничего уже не хочется, очень сильно изменились вкусовые пристрастия. Только перед КД очень хочется сладкого, тогда ем шоколад, те получается раз в месяц я ем его стабильно. Если дома нет шоколада, я делаю из бездрожжевого слоеного теста маленькие печеньки с корицей и тростниковым сахаром или с маком и сахаром, две три таких печеньки с чаем отбивают у меня желание. Иногда проскальзывает мысль поесть селедки или сала например, но так как потом гарантированы вздутие живота и расстройство я этого умышленно не делаю)))))
  8. Аватар для Оптимист
    Цитата Сообщение от АНА
    Татьяна, у меня несколько шпор. Тоже пыталась их лечить первое время. Потом поняла, что это почти бесполезно. Нужно просто набраться терпения и подождать, когда она вырастет до конца. Не полезет же она через кожу? Тогда она перестаёт болеть. Вообще, боль от того, что она растёт, раздвигая мышцы, сосуды, нервы и проч. Когда она до конца вырастает, боль прекращается. А на сам процесс отложения солей медицина пока не научилась воздействовать.
    Я шпору вылечила рентгенотерапией. Сначала лечила разными способами-не помогало и я вспомнила, что мама лечила рентгенотерапией. Помогло с первого раза. Но сейчас таких кабинетов мало в Москве. Я ездила, далеко от дома в район шоссе Энтузиастов, точно не помню. Я даже курс не прошла. Пятки перестали болеть и лень было ездить.
  9. Аватар для Тать-яна
    По поводу шпор на пятках. В магазинах медтехники продаются специальные стельки под шпоры силиконовые в виде подковы. Говорят, удобные. Но я считаю, "лечить надо корень". Нет шпоры, нет и проблемы. Понятно, болит не сама шпора, а ткани вокруг неё. Если разрушить шпору, то болеть будет нечему, уколы в пятку мне делали - не помогло. Рентген тоже.
    "Каждому - своё".
  10. Аватар для Ladusya
    Шпоры на пятках. Я их вылечила за долго до ОП, лет 15 назад, когда была еще в очень большом весе. Метод назывался ультрозвуковое дробление камней. Делали эту процедуру тем, у кого камни в почках. Пяточную шпору они лечи в качестве эксперимента. Теперь почти во всех поликлиниках есть похожая процедура, на современном оборудовании. Но я много раз слышала, что толку в ней ноль. Тогда это было какое-то допотопное оборудование: тебя сажали в ванну с водой, кругом провода, все щелкает, пятки щиплет... Страшно, аж, жуть. Но результат - фантастический: хватило двух процедур, чтобы я забыла про пяточную шпору (отложение солей) на обеих ногах.
Рейтинг@Mail.ru