Слив 07.12.2016 Опарина

Алсу, ничего себе, результатище! Ты молодая, тебе можно так быстро худеть. А можешь написать свой дневной рацион в граммах и сколько белков и калорий в день получается?
У меня тоже без бд и демпингов, все комфортно.

Калории, белки не считаю, пью протеин, ем сколько влезет, обычно это 50-70 грамм твердой пищи или грамм 100 супа или пюре, между приемами пищи соблюдаю промежуток по времени около 3 часов, вечером не ем, могу съесть полбанана или небольшое яблочко перед сном.

А анализы сдаёшь, все в норме? Ой, сейчас надо анализы сдать, в три месяца. Алсушечка, потом напишешь, как они у тебя, ладно? Я боюсь за показатели, ведь едим очень мало.

На момент операции оооочень сильно отекала, ходила как на иголках, ноги так опухали, так что в основном отвес в первый месяц была вода.

А возраст у вас какой? И рост?

Пока ещё ничего не сдавала, а надо бы. Но самочувствие просто отличное, никакой слабости, как обычно бывало, когда сидела на диете.

Возраст 36 будет в апреле, рост 160 см

Сообщение от Алсушка

Пока ещё ничего не сдавала, а надо бы. Но самочувствие просто отличное, никакой слабости, как обычно бывало, когда сидела на диете.

БЖУ все-таки начните считать. Без этого не поймете, что можно класть в рот, а от чего лучше отказаться.
А слабость может прийти попозже, когда запасы истощатся. Правда, вы молодая, может и не почувствуете этого.

[QUOTE=АНА;bt153577]БЖУ все-таки начните считать. Без этого не поймете, что можно класть в рот, а от чего лучше отказаться.
А слабость может прийти попозже, когда запасы истощатся. Правда, вы молодая, может и не почувствуете этого.[/QUOTE]

Да, надо, нужно приучать себя, согласна на 100%.
Да и опыт подсчета калорий есть, до оп всю жизнь сидела на этом. Всегда держала вес около 60-70 кг, но в какой то момент расслабилась и набрала до 85 кг и просто уже сил не было снова сесть на диету, как записалась на оп, начала жрать как не в себя и набрала ещё 12 кг. Может поэтому организм относительно легко отдаёт лишние кгэшки, набранные не так давно.

То, что уходит первым и легко-это вода. Вы сами говорите, что отекали сильно. Чтобы расщепился и вывелся жир нужно время. И он, к сожалению, уходит очень медленно.

Сообщение от Алсушка

Пока ещё ничего не сдавала, а надо бы. Но самочувствие просто отличное, никакой слабости, как обычно бывало, когда сидела на диете.

Алсу, по рекомендациям после оп обязательная сдача анализов в 3 месяца. АНА права, что слабость может позже придти, поэтому надо отслеживать параметры витаминов и микроэлементов. На мой взгляд ты немного не доедаешь. Просчитай дневной рацион. Береги себя, восполнять потерянное труднее, чем поддерживать.

Хороший отвес, у меня за 8 месяцев такой отвес с 94 кг.
Я в 3 месяца не сдавала анализы- прошляпила, а очнулась было уже 5 месяцев.
И пошла сдавать в 6 месяцев, а анализы не ОЧЕНЬ. Так что сдавайте все во время, контролируйте процесс.... Удачи вам!!!!

Куда Вы торопитесь? Берегите своё здоровье! Лучше спорта добавьте)