Lucky Kitty

Сообщение от АНА

Инесса, натолкнули на мысль. Полазила в настройках, в результате вставила все свои данные в название дневника. И теперь все записи в моем дневнике начинаются с исходных данных.
Призываю всех к этому

АНА, а можно поподробней насчёт настроек, а то я у некоторых вижу, а сама не знаю, как сделать. Заранее благодарна.

В верхнем правом углу "кабинет"- слева "дневник"- "изменение названия и описания дневника". И в узкой линеечке пишите все свои исходные данные и сохранить.

Сообщение от Елена многодетная

Вот и я переживаю,у меня беда с питанием.Вчера сьела 439 калорий,белка около 40((((

Елена, надо больше кушать!
Белка в первую очередь. Творог, яйцо, мясо, рыба, протеин, бобовые и тп.
Жира тоже нужное не менее 30г., хоть оливковое или льняное масло.
Остальное на углеводы.
Если мало едите, будет и чувство голода, и недостаток витаминов, и слабость и тп.

Честное слово, раздражают сообщения, в которых люди просто как хвастаются, что едят до 500ккал. Ну бред же полный! Это мазохизм и медленное самоубийство((

Вот уважаю людей, и есть чему завидовать, когда человек нормально и сбалансированно питается и худеет либо держит вес! Вот это точно повод для хвастовства!

Сообщение от Светлуна

Елена, надо больше кушать!
Белка в первую очередь. Творог, яйцо, мясо, рыба, протеин, бобовые и тп.
Жира тоже нужное не менее 30г., хоть оливковое или льняное масло.
Остальное на углеводы.
Если мало едите, будет и чувство голода, и недостаток витаминов, и слабость и тп.

Честное слово, раздражают сообщения, в которых люди просто как хвастаются, что едят до 500ккал. Ну бред же полный! Это мазохизм и медленное самоубийство((

Вот уважаю людей, и есть чему завидовать, когда человек нормально и сбалансированно питается и худеет либо держит вес! Вот это точно повод для хвастовства!

Светочка,я наоборот е хвастаюсь,а бью тревогу. Я и ем одни белки.Горох,сыр,творог,курица,рыба,овсянка. Вода ,я могу прислать свой дневник.Все равно не получается калорий только.Я не голодую ,но и понимаю,что нельзя так мало калорий.Вчера уже купила семена подсолнечника и ем на перекусы по 15 грамм.Я не знаю как Вы набираете вот честно.

Елена, да я не о Вас, о о тех, кто советует кушать до 500ккал.

Дневник выкладывайте, конечно. Уверена, есть что подсказать)

Может Вам количество приемов пищи увеличить просто? Я ем раз 6-7 в день. Слежу, чтобы в один приём не было более 150 грам по объёму, но ем часто, чтобы набрать белка и ккал.

Сообщение от Светлуна

Может Вам количество приемов пищи увеличить просто? Я ем раз 6-7 в день. Слежу, чтобы в один приём не было более 150 грам по объёму, но ем часто, чтобы набрать белка и ккал.

Свет там загрузила.Я плохо ориентируюсь тут. Это мой самый большой колораж.Остальные меньше.

Сообщение от Елена Юрьевна

А кто советует? Это не в мой камень огород? Я не советую, говорючто отталкиваться нужно от самочувствия. И всему свое время и калорияму тоже. Времени еще мало прошло после чтоб набирать 1000 калорий. А кушать семь раз в день не все могут. Растягивать желудок не советую. Была у хирурга его мои порции и мой рацион вполне устроил. Сказал пррдолжать кушать так же по 100 грамм. Анализы хорошие. Так что Светлана не нужно эмоционировать. Ваше мнение не есть истинная в последней инстанции. И повторюсь операции у нас разные.

Леночка и ты свое мнение мне скажи.Там фото выложила,я не знаю как и что с ним делать.Но глянуть можно)

Елена, так нормально же питаетесь) я бы добавила между делом сырок "орбита", например - это плюс 26 г белка, и добрала бы ккал тем самым. За два раза на перекусы можно съесть или в супе растворить.
Или творог добавить между приемами пищи. Я вообще его на ночь ем, и кальций, и белок.
Творогом 5% заправляю салат вместо сметаны. Если густой, йогуртом разбавить.
Ну, и протеин с молоком вместо десерта выпить.
А вообще хорошо кушаете, белка много.
Ну, и

Елена Юрьевна, понятно, что истиной в последней инстанции является ваше мнение)))
Я камни вообще не разбрасываю, извините.
И никого конкретно не обидела, заметьте. Тема не только в этом посте, в каждом посте одно и то же обсуждается, и советчиков много.
Просто прислушиваюсь, читаю и верю мнению старичков - Давида, Ники, Saga, Праскуши и других. Они же устали нам одно и то же повторять - нужно есть, а не морить себя голодом!

Что это вообще за наезды на меня? Думать есть чем. Все люди разные и поразному чувствуют себя в разных весах. В оп для меня нет ничего страшного. Если бы я так боялась операций, то не делала бы пластику. У меня к сожалению нет силы воли, а выглядеть и чувствовать себя хорошо очень хочется. Почему бы не прибегнуть к доступному способу-оп?

Сообщение от Светлуна

Елена, так нормально же питаетесь) я бы добавила между делом сырок "орбита", например - это плюс 26 г белка, и добрала бы ккал тем самым. За два раза на перекусы можно съесть или в супе растворить.
Или творог добавить между приемами пищи. Я вообще его на ночь ем, и кальций, и белок.
Творогом 5% заправляю салат вместо сметаны. Если густой, йогуртом разбавить.
Ну, и протеин с молоком вместо десерта выпить.
А вообще хорошо кушаете, белка много.
Ну, и

Стараюсь))) Но буду и дальше работать.Конечно если бы был протеин то норма была бы,но все же буду пробовать так)))

Сообщение от Елена многодетная

Стараюсь))) Но буду и дальше работать.Конечно если бы был протеин то норма была бы,но все же буду пробовать так)))

Елена, ну в супе или в пюре растворить плавленый сырок точно не помешает для набора белка) и не напряжно. А мне ещё и вкусно) не волнуйся, моя хорошая, все у тебя нормально!

Сообщение от Светлуна

Елена, ну в супе или в пюре растворить плавленый сырок точно не помешает для набора белка) и не напряжно. А мне ещё и вкусно) не волнуйся, моя хорошая, все у тебя нормально!

Спасибо дорогая)))) Сырок я раньше добавляла в супы,потом казали,лучше конечно густую.Но я его так временами ем,когда за рулем ,то он со мной)))

Девченки, ну, зачем переходить на оскорбления?
Не нужно забывать, что шунт и слив две разные операции. И, если Слив начнет с первых дней стремиться набирать по 1000 калорий, то придет хана Сливу, он просто лопнет. Да, и позже не может Слив худеть также, как и Шунт на, например, 1500 кал. А цель то все же похудеть...
И второе. Количество калорий само по себе не самоцель. Главное, из чего состоят эти калории. Т.е соотношение БЖУ. А то ведь и двумя 100-граммовыми шоколадками можно набрать дневную норму калорий.

А кто ж против?

Ничего что я по теме? Потому что 2 страницы тут был двухсторонний диалог, который к автору и обсуждению поста не имел никакого отношения.
Автору поста, у вас на данный момент идеальный ИМТ, ваши 60 кг будут уже намного ниже нормы и я не думаю что это так уж хорошо. 100-120 грамм еды - это в принципе нормальная порция через год после слива. Главное что вы кушаете, через какие интервалы. Если через полчаса уже хотите кушать, то еда видимо малобелковая и беуглеводная. Или просто хочется что то пожевать, тогда сначала попейте воды, чая и посмотрите что будет. пожуйте кусочки яблока( действует как пробка ).
А ещё вы же понимаете что с вашим начальным весом, это вооще что то несусветное что вас прооперировали. так что просто старайтесь есть немного и хорошую еду, займитесь каким то спортом или хобби что б отвлечься от мыслей зажевать что то.. Вообщем живите и радуйтесь жизни, чем больше серотонина от удовольствий тем меньше бездумных походов к холодильнику !

Ничего что я по теме?

Да как ты посмела!
По поводу позиции автора - да пусть пермаколится, потом шунтуется, потом...ну еще что-нить придумают к тому времени. Хобби это такое.