Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
ну вот и год пролетел и мой организм не перестает меня удивлять.
как я писал в 10-месячном отчете вес мой на тот момент составлял 85-86.5 кг. но примерно с середины января за 10 дней до запланированного ОП по исправлению пупочной грыжи видимо на почве треволнений вес опять начал снижаться и на ОП которая состоялась 26.01 я пошел с весом 83 кг.
после ОП я потерял ещё пару кило,и сейчас мой вес почти месяц колеблется в диапазоне от 80 до 81.8 кг.
интересовался по поводу моего мегасброса у своего хирурга (этот же хирург мне и грыжу чинил) на что получил ответ,что это норма и так иногда бывает.в общем заявил чтобы я не переживал по этому поводу.
сегодня весы показали с утра 80.1...залил сегодняшнее фото в альбом,так что кому интересно можете посмотреть.
на сегодняшний день общий отвес от предоперационной диеты составляет 75 кг.
по анализам:
все параметры в норме кроме немного пониженного гемоглобина:12.9 при норме (13.5-18) и немного повышенного калия:5.5 при норме (3.5-5.1).
витамин Д в норме:35 (20-100),В-12 после полугодового перерыва по прежнему в норме,но за полгода упал с 602 до 244 (211-911),так что прием возобновил.
холестерин как у младенца...плохой понизился,хороший повысился,что говорит о том что мой организм защищает меня от всяческих ССЗ.
давление в среднем 110/60 при пульсе 55-60.
в общем по итогам анализов и общего состояния мой профессор заявил,что хоть завтра в космос.
по питанию:
ем всё что заблагорассудится...от фуа-гра до пиццы и гамбургеров,так же не брезгую вредностями в виде конфет-печенюшек-пряников,блинчиков и прочее...но все без фанатизма.торты ем редко,на дрожевую выпечку пока не тянет.
но все же в основном стараюсь употреблять полезную пищу в виде овощей-фруктов,рыбы,курогрудей а так же 5% сыров.
жареного по прежнему не ем кроме рыбы.
хлеб ем в виде тостов максимум пару кусочков в день и не каждый день.
порции стараюсь держать 200-250 грамм и не кусочничать между приемами пищи.
единственно пришлось попрощаться с молоком...ибо стали мучить со страшной силой газы по вечерам.
так что теперь с капучино перешел на эспрессо.
крепкое спиртное по прежнему не идёт,но слабогазированное нефильтрованное пиво (предпочитаю "Weihenstephan") мелкими глоточками за вечер 300 мг таки усидел без последствий.
витамины (Д,кальций,мультивитамины,возобновил В-12) принимаю регулярно.
со спортом после очередного ОП пришлось сделать 2-х недельный перерыв,ибо болело и тянуло.
бассейн планирую возобновить через недельку,а пока возобновил только ходьбу.
на сегодняшний день общим самочувствием и результатами ОП доволен.
вот собственно и всё,что хотел рассказать.
будут вопросы,задавайте безо всякого стеснения.