Акри

Неужели и у меня уже месяц пролетел,когда читала дневники,казалось все так быстро,а когда лежала в больнице неделю-казалось как медленно тянется время и до месяца- Ого-го еще сколько. Но нет и мой месяц пролетел. Для новичков скажу про первый месяц-думала будет гораздо хуже и тяжелее. Но тьфу-тьфу прошло нормально.
По весу :
Ехала в больницу с весом -114.9 (после больницы минус 5 кг),через месяц- 102.8 кг т.е сброс за месяц 12.1 кг.
Размеры:
ОШеи-37- 35(-2 см)
ОГруди- 119- 115(-4см)
ОТалии- 106- 99(-7см)
ОБедер-135-130(-5см)
ОТаза-141-136(-5см)
ГНоги-81-77(-4см)
ОИкры-46-44(-2см)
По питанию:
Еще пока удобный график не составила постояный, но стараюсь найти оптимальный. Каждый день: протеин на молоке 1,5%; бульон из грудки индейки либо дикой козы через блендер мясо,добавляю плавленный сыр 10-17 гр., могу немного картофельного пюре и за несколько приемов съедаю; йогурт Агуша или питьевой; омлет на пару-2-ложки; еще нашла вкуснятину для себя-это ближе к месяцу 10 гр яйца,10 гр семги слабосоленной-мелкими кусочками,10 гр плавленного творожного сыра Филадельфия-ем около 30 минут,а раньше это могло заскочить все в рот и я не заметила бы. Теперь еду смакую). Фрукты не пробовала пока,один раз недавно укусила банан попробовать,вроде прошел нормально,но больше не пробовала.
Напитки:
Вода-около 1 литра,знаю мало,заставляю себя как могу,везде ее с собой беру,даже ночью просыпаюсь и рядом кружка воды,но что-то мы с ней дружить не хотим. Томатный сок,березовый сок,кисель. Чай,кофе не пробовала. По калориям за сутки выходит 500-700.
Вот хотела спросить на счет супа-это ж получается и вода и еда,а их вместе нельзя ж?Понятно,что суп не ложка стоит,жидкий,но все же,еда-вода.
Еще вот многие пишут что им сладко все,но я вот что-то такого не заметила у себя,может это позже появиться? Протеин мне не приторный,тьфу-тьфу,только что его много-это для меня дисконт создает,потому что он взбитый еще нормально,а вот молоко которое остается на дне-фууу. Йогурты мне тоже нормально-не сладкие,как и раньше.
Хотела еще про изжогу спросить,она сразу проявляется или со временем может еще появится?
Да,чуть не забыла,вчера сделала ребенку легкие сырники,решила попробовала немного,хорошо разжевала,прошло чуть времени и мне стало не по себе,тошнота и частое сердцебиение,не долго было,сначала подумала может от усталости,сегодня с утра опять приготовила сырники и опять попробовала и мне стало так же тошнота,головокружение,но по времени дольше все,я так поняла это демпинг на творог?
Кожа стала суховатой. Волосы пока на месте,вот еще хотела спросить какое-нибудь хорошее средство для них,что бы не все сразу обвалились))Кому что помогло,буду благодарна!
Цель в 99 я не достигла,но я не расстраиваюсь))на 2 месяц ставлю цель 95! Одежда уже не впивается в тело,с гусеницы превращаюсь в бабочку,но пока бабочка в кокане сидит,ждет весны. Муж не особо замечает что я похудела,брат увидев меня,сказал что у меня взади образовалась талия)))) но до талии еще 4 лопатами копать. Ну в целом все хорошо-прекрасное настроение и в ожидании прекрасной себя) только бы все деньги на одежду не потратить-это моя слабость.
Критику приветствую!