Акри

Отчет 1 месяц после Слив

Оценить эту запись

24.02.2017 в 15:13 (3285 Просмотров)

Неужели и у меня уже месяц пролетел,когда читала дневники,казалось все так быстро,а когда лежала в больнице неделю-казалось как медленно тянется время и до месяца- Ого-го еще сколько. Но нет и мой месяц пролетел. Для новичков скажу про первый месяц-думала будет гораздо хуже и тяжелее. Но тьфу-тьфу прошло нормально.
По весу :
Ехала в больницу с весом -114.9 (после больницы минус 5 кг),через месяц- 102.8 кг т.е сброс за месяц 12.1 кг.
Размеры:
ОШеи-37- 35(-2 см)
ОГруди- 119- 115(-4см)
ОТалии- 106- 99(-7см)
ОБедер-135-130(-5см)
ОТаза-141-136(-5см)
ГНоги-81-77(-4см)
ОИкры-46-44(-2см)
По питанию:
Еще пока удобный график не составила постояный, но стараюсь найти оптимальный. Каждый день: протеин на молоке 1,5%; бульон из грудки индейки либо дикой козы через блендер мясо,добавляю плавленный сыр 10-17 гр., могу немного картофельного пюре и за несколько приемов съедаю; йогурт Агуша или питьевой; омлет на пару-2-ложки; еще нашла вкуснятину для себя-это ближе к месяцу 10 гр яйца,10 гр семги слабосоленной-мелкими кусочками,10 гр плавленного творожного сыра Филадельфия-ем около 30 минут,а раньше это могло заскочить все в рот и я не заметила бы. Теперь еду смакую). Фрукты не пробовала пока,один раз недавно укусила банан попробовать,вроде прошел нормально,но больше не пробовала.
Напитки:
Вода-около 1 литра,знаю мало,заставляю себя как могу,везде ее с собой беру,даже ночью просыпаюсь и рядом кружка воды,но что-то мы с ней дружить не хотим. Томатный сок,березовый сок,кисель. Чай,кофе не пробовала. По калориям за сутки выходит 500-700.
Вот хотела спросить на счет супа-это ж получается и вода и еда,а их вместе нельзя ж?Понятно,что суп не ложка стоит,жидкий,но все же,еда-вода.
Еще вот многие пишут что им сладко все,но я вот что-то такого не заметила у себя,может это позже появиться? Протеин мне не приторный,тьфу-тьфу,только что его много-это для меня дисконт создает,потому что он взбитый еще нормально,а вот молоко которое остается на дне-фууу. Йогурты мне тоже нормально-не сладкие,как и раньше.
Хотела еще про изжогу спросить,она сразу проявляется или со временем может еще появится?
Да,чуть не забыла,вчера сделала ребенку легкие сырники,решила попробовала немного,хорошо разжевала,прошло чуть времени и мне стало не по себе,тошнота и частое сердцебиение,не долго было,сначала подумала может от усталости,сегодня с утра опять приготовила сырники и опять попробовала и мне стало так же тошнота,головокружение,но по времени дольше все,я так поняла это демпинг на творог?
Кожа стала суховатой. Волосы пока на месте,вот еще хотела спросить какое-нибудь хорошее средство для них,что бы не все сразу обвалились))Кому что помогло,буду благодарна!
Цель в 99 я не достигла,но я не расстраиваюсь))на 2 месяц ставлю цель 95! Одежда уже не впивается в тело,с гусеницы превращаюсь в бабочку,но пока бабочка в кокане сидит,ждет весны. Муж не особо замечает что я похудела,брат увидев меня,сказал что у меня взади образовалась талия)))) но до талии еще 4 лопатами копать. Ну в целом все хорошо-прекрасное настроение и в ожидании прекрасной себя) только бы все деньги на одежду не потратить-это моя слабость.
Критику приветствую!

Категории: Без категории

« Пред. Главная страница След. »

Алюша62 - 24.02.2017 15:24
Хороший отвес за месяц! И питание нормальное, и калории (у меня тоже 600-700), а на творог демпинг, точно, может ещё на жареный. А свежий творог ты не ела? Чай-кофе слабый и только с молоком, не чёрный можно. У меня тоже пока изжоги нет, это комфортно.
Акри - 24.02.2017 15:46
[QUOTE=Алюша62;bt152709]Хороший отвес за месяц! И питание нормальное, и калории (у меня тоже 600-700), а на творог демпинг, точно, может ещё на жареный. А свежий творог ты не ела? Чай-кофе слабый и только с молоком, не чёрный можно. У меня тоже пока изжоги нет, это комфортно.[/QUOTE]
Спасибо)) За воду переживаю и калорий надо увеличить.Ела творог жидкий в Агуши натуральный,несколько ложек-нормально было. Я сырники слегка на сухой сковороде,что бы только схватились. Ты уже начала жувать хорошо или еще на жидком?
irina88 - 24.02.2017 15:49
хороший отчет. желаю вам и дальше сохранять комфортность питания и маленькие порции. а также на втором месяце увидеть заветные циферки.
Алюша62 - 24.02.2017 15:57
Я уже жую вовсю! Варю суп с чечевицей на курином бульоне, она разваривается и мягкая становится, вкусно очень. Попробуй! Мясо куриное жую сама, рыбу, сыр. Очень нравится салат с авокадо и курицей. Очень душевно ложится! Ты переходи на нормальную еду, вот хлеб никакой ещё не ела ни в каком виде. Пока погожу.
Елена многодетная - 24.02.2017 16:19
Сказала мужу про талию,которою 4 лопатами копать))Смеялись всей семьей. Умничка)отчет подробный,хороший и отвес прекрасный. Идем дальше))
АНА - 24.02.2017 16:43
Поплохело вам скорее всего не от творога, как такового, а от этих вот сырников. Там же наверняка и сахар, и яйцо (желток-жир). А демпинги именно от сладкого с жирным, особенно, если они вместе.
По изжоге. А вам после операции не рекомендовано в течении двух месяцев париет или омез пить? Они нужны для более безопасного заживления в том числе.
Елена многодетная - 24.02.2017 16:47
Сообщение от АНА

Поплохело вам скорее всего не от творога, как такового, а от этих вот сырников. Там же наверняка и сахар, и яйцо (желток-жир). А демпинги именно от сладкого с жирным, особенно, если они вместе.
По изжоге. А вам после операции не рекомендовано в течении двух месяцев париет или омез пить? Они нужны для более безопасного заживления в том числе.

Вот мне желток не идет,я делаю омлет из белков только.
Акри - 24.02.2017 18:43
[QUOTE=Алюша62;bt152716]Я уже жую вовсю! Варю суп с чечевицей на курином бульоне, она разваривается и мягкая становится, вкусно очень. Попробуй! Мясо куриное жую сама, рыбу, сыр. Очень нравится салат с авокадо и курицей. Очень душевно ложится! Ты переходи на нормальную еду, вот хлеб никакой ещё не ела ни в каком виде. Пока погожу.[/QUOTE]
Надо начинать пробовать уже по чуть-чуть,хлеб,батон боюсь,меня батон с колбаской и сыром губил,они мои враги)))
Акри - 24.02.2017 18:47
[QUOTE=АНА;bt152728]Поплохело вам скорее всего не от творога, как такового, а от этих вот сырников. Там же наверняка и сахар, и яйцо (желток-жир). А демпинги именно от сладкого с жирным, особенно, если они вместе.
По изжоге. А вам после операции не рекомендовано в течении двух месяцев париет или омез пить? Они нужны для более безопасного заживления в том числе.[/QUOTE]
Скорее всего так и будет,от совокупности всего вместе. Мне в больнице Омез сказали пить 10 дней дома еще и все. Пропила и больше не пью
Акри - 24.02.2017 18:49
[QUOTE=Елена многодетная;bt152724]Сказала мужу про талию,которою 4 лопатами копать))Смеялись всей семьей. Умничка)отчет подробный,хороший и отвес прекрасный. Идем дальше))[/QUOTE]
)) спасибо большое. Сильная поддержка тут на сайте
Алюша62 - 24.02.2017 18:53
Акри, хлеб пока рано, я думаю. А колбасу вообще выбрось из холодильника и из желаний. Лучше запечь в рукаве кусок любого мяса, можно живьём есть, можно с авокадо.
Акри - 24.02.2017 20:02
[QUOTE=Алюша62;bt152747]Акри, хлеб пока рано, я думаю. А колбасу вообще выбрось из холодильника и из желаний. Лучше запечь в рукаве кусок любого мяса, можно живьём есть, можно с авокадо.[/QUOTE]
Согласна! У меня еще маленький ребенок-поэтому все натуральное и правильное. Готовлю нам отдельно,а папа наш любит все зажаристое
Алюша62 - 24.02.2017 20:22
Знаешь, я могу пару ломтиков жареной картошки съесть сейчас, ничего страшного. Аппетит справила и объелась. Нам ещё холодец хорошо, наверное.
azra - 24.02.2017 20:35
[QUOTE=Алюша62;bt152753]Знаешь, я могу пару ломтиков жареной картошки съесть сейчас, ничего страшного. Аппетит справила и объелась. Нам ещё холодец хорошо, наверное.[/QUOTE]
Почему "наверное"? Очень даже хорошо, без всяких сомнений. Я еще до оп, когда врачей обходила, у гинеколога на приеме узнала от неее, что против обвисания кожи первое средство - холодец.
А по поводу демпинга от сырника : первая твердая пища, которую я попробовала через месяц после оп, была запеканка. Эх и рвало меня с нее! Но это был не демпинг, а то, что тут называют застреванием. Демпинга так ни разу ни на что и не словила, хотя иногда страшно клонит в сон после еды, но это может быть и следствием банального недосыпа - много работаю и рано встаю.
Ajzetberg - 24.02.2017 20:44
Очень хороший отчет, поздравляю с результатом! У меня пока две недели, но на воде и протеине (на молоко оказался демпинг) вес сначала уходил, а как начала не лежать, а бегать по делам - поднялся на кг вверх. Такие вот дела 😕
Алюша62 - 24.02.2017 20:56
На воде нельзя, нужны белки обязательно, кроме протеина.
Акри - 24.02.2017 21:10
[QUOTE=azra;bt152754]Почему "наверное"? Очень даже хорошо, без всяких сомнений. Я еще до оп, когда врачей обходила, у гинеколога на приеме узнала от неее, что против обвисания кожи первое средство - холодец.
А по поводу демпинга от сырника : первая твердая пища, которую я попробовала через месяц после оп, была запеканка. Эх и рвало меня с нее! Но это был не демпинг, а то, что тут называют застреванием. Демпинга так ни разу ни на что и не словила, хотя иногда страшно клонит в сон после еды, но это может быть и следствием банального недосыпа - много работаю и рано встаю.[/QUOTE]
Ооо,на счет холодца-обрадовали! А что на счет волос?может есть какое-то хорошее средство?
Акри - 24.02.2017 21:12
Алюша,ты что-то для волос делаешь особенного,что-бы не посыпались?
Акри - 24.02.2017 21:16
[QUOTE=Ajzetberg;bt152755]Очень хороший отчет, поздравляю с результатом! У меня пока две недели, но на воде и протеине (на молоко оказался демпинг) вес сначала уходил, а как начала не лежать, а бегать по делам - поднялся на кг вверх. Такие вот дела 😕[/QUOTE]
Спасибо!Надо вам калории начинать набирать по-немного, бульончики и мясное пюре Агуша добавляла,очень помогало. Все получится!бывало вес и по 100 гр.уходил
Алюша62 - 24.02.2017 21:19
Пока ничего не делаю, кроме как старательно наедаю белок. У парикмахера своего спрашивала, что делать? Она посоветовала никотиновую кислоту в ампулах втирать в корни перед мытьем, витамины пить группы В, Д'Арсонваль курсами. Девочки писали про Биотин. Ещё в дневниках Рорри почитай.