RSS лента

НикаНикуша

ОТЧЕТ СЛИВ (3 года 5 месяцев) и БПШ ( 1 год и 5 месяцев)

Оценить эту запись
ОТЧЕТ СЛИВ (3 года 5 месяцев) и БПШ ( 1 год и 5 месяцев)

Всем привет!

После долгих раздумий, времени на осмысление пройденного пути и пути по которому иду- посчитала нужным не бросать свои дневники. А писать туда чаще и больше. Почему? Ну во-первых это Мои дневники (хозяин-барин), да и с некоторых пор «свободного» времени у меня прибавилось. Во-вторых -бывает «пробегает» или наоборот «зудит» какая-то мысль. Обдумываешь, решаешь, идет поиск способа разрешения ситуации и пр.пр. Пусть останется все это в записанном виде в моих дневниках-этот груз спину не тянет, но может потом пригодиться. Никого не заставляю изучать, анализировать, брать за основу и т.д. Это мои мысли. Тем более будут не в десяток строк. Вдруг кто захочет ознакомиться, осилит всё повествование и даже найдет что-то приемлемое для себя- буду рада. Если возникнут вопросы-я не кусаюсь, адекватна, отвечу на любые. Но откровенного унижения, оскорбления не позволю(могу ответить и хорошо, мало не покажется). Есть очень правильные слова : «… относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе…»

Ну что же, начну пожалуй. И по-порядку.
ОГ=88 см.(было 135 см., от начального минус 47 см), ОТ= 84 см. (было 135 см, от начального минус 51 см),ОБ=102 ( было 180 см., от начального минус 78 см).

Ну и цифры на сегодня: рост 164 см, вес 73 кг.( пишу что вижу, хотя отеков масса, литров 5-8 точно. Но это не из истории БПШ)

ИМТ был 72.13, стал 27.14

Какие есть ощущения?! Любовь к ЖИЗНИ! Появилась, есть и сейчас, и надеюсь так и останется со мной навсегда

О МОЕМ ПИТАНИИ.

Оно разнообразное. Ни в чем себе не отказываю. Хочет мой организм определенный продукт в данный момент(или даже подождет до завтра пока я куплю и приготовлю по его заявке). Я ПОСТУПАЮ ИМЕННО ТАК КАК ОН МЕНЯ ПРОСИТ. Порой даже ощущаю запах того блюда, которое «хочу» съесть (правда еще на тот момент даже не догадывалась об этом ) Довольна ли я этим? Да!!! Залежей продуктов (готовых, тазами, бадьями и пр.лоханками теперь нет). Заготовки-полуфабрикаты-да. Это и блины с различными начинками, и вареники-пельмени, чебуреки, котлеты, тефтельки, голубцы, домашние колбаски-сосиски и пр. вкусности. Колбаса покупная не водится. Делаю все сама- начиная от бастурмы, ветчины и заканчивая сосисками, фаршем, любым наполнителем для колбасок. Обожаю процесс!!!! А в наше время (да и в месте моего жительства(выживания) -экономно, вкусно и Домашнее. Приготовленное с любовью и из известных продуктов. А не из пойми чего?! Как уже не раз писала- выпечку (сдобу) всё-всё-всё- Обожаю. Готовлю и тоже с кайфом. Хлеб(батоны) не покупаем. ЛЮБОЙ Хлеб, Батон готовится мною почти каждый день(бывает вдруг не доели )))) Но даже из идеального остатка бисквитного пирога получаются вкуснейшие сухарики). Опять таки делаю все сама, начиная от лаваша и заканчивая любыми начинками в хлебе(сыр, чеснок и пр.) Помогает мне в этом и хлебопечка,и мультиварка,и обычная духовка. Опять таки- хочется Моему организму сегодня лаваш. Да пожалуйста. Еще получится не одно блюдо Завернуть же в него можно что угодно (а если на сковородочке или в духовочке, да с сырочком-ветчинкой, да в кляре или подливке…Мммммм…) Также нет у нас в доме магазинных майонезов, йогуртов и пр.соусов. Делаю сама и майонез, и горчицу, и йогурты(+ любой вкусовой наполнитель по желанию), все соусы-кетчупы и т.д. , мороженное и пр.пр. Пришлось правда осенью в “заготовку” , когда делала кабачковую икру с майонезом-взять магазинный (домашний в икре “ свернулся”). Теперь плотно подсели именно на приготовленное домашнее, а не покупное. И вкусы абсолютно не сравнимы. Для нас теперь то,что делалось не дома, а покупалось готовым в магазине как бы “табу”. Еще кому-то в дневниках писала о сайте поваренок.ру. Именно оттуда уже несколько лет беру рецепты. Разнообразие из одних и тех же продуктов, но с разным вкусом блюд-мое воображение и вкусовые рецепторы поражает. Короче, я сейчас фанатею от приготовления различных явств и “замолчать” получается слабо. Даже во сне придумывается блюдо, которое хочу приготовить

О продуктах и количестве потребляемого.

Белковое- каждый прием пищи.

Утро в основном начинаю с белкового коктейля. И то, только последние 7 месяцев (из-за некоторых проблем с заживляемостью ног). До этого белок старалась набирать продуктами. Коктейль пью “ударной” дозой- 2 мерные ложки на гр.200-250 воды. Отлично мне идет только шоколадный. Наверное потому, что люблю какао и горячий шоколад(именно тот, которые едят ложечкой, а не пьют). Пробовала различные вкусы коктейлей, благо есть пробники и пр. Остановилась на отечественном производителе, ничем не уступающему аналогам американским и пр. А стоимость меня просто “убила”, я это назвала “ даром”(в смысле почти бесплатно )Потом через время прием пищи: допустим курогрудь(печень,любая рыба, креветки,ветчина,икра, сыр, творог, грибы, да, что угодно – это о белковом). Входит в лёгкую от 40 до 80 гр. Но не всегда. Может вообще и 10 гр.не захочет идти-ну и не надо. При этом я стараюсь не есть никакой гарнир. Хотя не отказываю себе ни в каше(да с хорошим домашним сливочным маслицем, ни в картошечке(хоть пюре, хоть мундирах с луком) не важно. Важно, что или белковое пройдет или гарнир. Поэтому, каши-картошки-супы-борщи- все это отдельно. Гарнир- больше 150 гр.никогда не влезет, меньше да, до 100 моя норма. Вот суп-борщ- засада. Обожаю. Но могу слопать наверное и 300-400гр. Чтобы этого не произошло, беру кусочек хлебушка(гр.20) и первого до 200 гр. И вуаллля. Остается и то и другое. А я довольная! И сытая! Кстати, мясное-белковое я в сухомятку не ем. Раз не могу с гарниром, ( “силосом” принципиально не набиваю желудок), то добавляю: кружочек-два огурчика или помидорчика(не важно соленый, свежий). Кстати шкурка в помидорах никакая не идет-чищу. Грибочик или просто перышко зеленого лучка, или зубчик чесночка. И как бы разбавила вкус и получилось не более 30-50 гр. Даже если мое мясное-рыбное блюдо тушеное с овощами, они могут раз нормально пойти, и раз сказать “не хочу” и просто остаться на тарелке не востребованными. Часто делаю роллы ( начинку любую) , тоже идут на ура. Научилась делать стандартную порцию из 6-8 кусочков(в зависимости от составляющих ингредиентов и пр.тонкостей. Так вот, в легкую входит 2, потом или болтаем-общаемся сидя за столом с мужем и в течении еще 30-40 минут могу незаметно схомячить еще 2-3. Или уже все. Страданий по этому поводу у меня нет вообще никаких. Приемы основные наверное 3-4 раза, а потом по чуть, того, что захотелось. Начиная от гарниров заканчивая фруктами. Короче, наверное если ничем не занята, то что-нибудь жую-пью.

Питье.

Вода хорошо идет только та, что “ с газиками”. Поэтому: чай, каркаде,кампоты,напитки,кофе и т.д. Чашка от 200 до 350 гр. За прием. Может и 5 мин. , и 15 мин. Естественно есть еда и питье от которого “пучит, чистит” и т.д. Это я уже изучила и даже специально применяю на практике ( не боясь последствий). Ну например: все соки (кроме томатного-пучат, гуляют . Эспумизан и все Ок. Молоко. Я его пью редко, но привычка с детства- домашнее, холодное, ни в коем случае не кипяченое, или залпом или со здобой. Идет кайф, гуляет по организму лучше, чем сок, эспумизан не помощник. Только естественный выход. Но это нормально. Почти также кефир,ряженка, сыворотка. Позволяю по разочку в месяц, больше не хочется, хотя бывает и реже. Вот домашнюю сметанку и йогурт, могу добавлять куда угодно (на мясо и заканчивая плюшкой).

Фрукты- ягоды тоже кайф.

Но… в основном фрукты без шкурки (яблоки, груши, сливы, хурма, персики, абрикосы). Хотя это тоже не напрягает вообще. Все цитрусовые очищаются до самого “нутра” где уже нет не пленочек, не перегородок и с блаженством поглощаю. А из шкурок делается замечательный конфитюр или цукаты . Бананы тоже класс. Чаще стала их не просто есть свежими, а морозить и делать “аля-мороженное” – взбивая блендером. Очень вкусно. Всё и не перечислю. Так, пишу чтобы потом вспомнить на вскидку как это было – комфортно, маленькими порциями, безумно вкусно и море блаженства.

Принимаю курсами Омега3, кальций Д3 никомед, сорбифер дурулес, оптивумен.

Анализы контролирую. Сейчас чаще, чем хотелось бы, но это другая история. Анализы все в норме или выше золотой серединки. Врачу нравится.

Прошло достаточно времени после моей двухэтапной операции (СЛИВ, БПШ). Если бы я на нее не пошла, меня бы уже давно не было на этом свете. Или своей парализованной овощеобразностью мешала бы жить своей семье. Но Бог распорядился по-другому. И я очень Счастлива, что жива и иду уже другой очертанной мне дорогой. Но в нормальном весе, без болячек “толстяков” и прочих “прелестей” прошлой жизни. Таким как я – 190+кг стыдится нечего!!! Кто-то “наел” свои 80-90 кг. И говорит, что это смертельно, осуждая при этом того, у кого 100+. У каждого был свой путь… Так вот, те кто 190+, то для нас ОПЕРАЦИЯ= ЖИЗНЬ!!! И других вариантов просто нет.

Секрета от своей операции не делала. Правда хотелось на каждом столбе написать, что для “ тяжеловесов” есть выход. Кто спрашивает-отвечаю. Кому подробнее, когда понятно, что человек заинтересован, а не просто ля-ля. Кому сразу даю координаты и ссылки для изучения, ознакомления. Если я это прошла, на себе знаю, что работает и есть результат ))) Почему не дать еще кому-то нуждающемуся в этом шанс? Может он для него уже единственный?

Но давать конкретный совет типа «делай» - не могу, не имею права. Могу дать совет «думай, изучай, живи».

Ну вот, начертала для себя воспоминания. Ну как бы и отчет в том числе. Сейчас сидела перечитывала свои первые записи… Эмоции прошлые уже ушли, боль и пр.далеко, но письменные воспоминания вернули в то время. Даже самой стало интересно. Так, что продолжу- ка я вести свои записи. Мне они не помешают уж точно! 

Если вдруг кто читал- всем здоровья, мира и добра!
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Ladusya
    Есть контакт .
    Отличный отчет и прекрасный результат.
  2. Аватар для НикаНикуша
    Больше не пытаюсь- вынесласвсе мозги.
  3. Аватар для НикаНикуша
    Ни фига себе- ПОЛУЧИЛОСЬ СПАСИБО ЗА НАВОДОЧКУ Ladusya
  4. Аватар для НикаНикуша
    Кто стучался в "друзья" - обозначтесь- кто,что. Пока заявки удалила.
  5. Аватар для Sweet_fruit
    Спасибо за отчёт!
  6. Аватар для Saga
    Никуша, пиши свои отчеты. Мне, например, очень интересен твой путь. А путь у тебя изначально был долгий и сейчас могу сказать откровенно, я никогда не могла подумать, что можно добиться такого результата. Причем шла ты и идешь уверенно, спокойно, без истерик и саморисования. Прям уважаю.
    Теперь по пунктам отчета.
    Слышать организм - это ли не оно, чудо, которым владеют дети и которое мы теряем с годами. Важно понять, что мы не на очередной диете и нужно стараться менять свое питание, рацион, да и образ жизни, но все должно происходить без фанатизма. Я также ем все, на что глаз упадет. Потому приятно читать, что я все же не одна такая.
    Про любовь к жизни. Мне у тебя учиться надо, Никуш.
    Анализы - любимая моя тема - молодец, респект и уважуха. Кто бы что ни говорил, но обычными людьми мы не станем, потому контроль - наше все, если не хочешь проблем со здоровьем.
    В общем, Никуша, верной дорогой идешь, товарищ. Пусть этот путь будет насколько возможным приятен и здоров.
  7. Аватар для НикаНикуша
    Цитата Сообщение от Saga
    Никуша, пиши свои отчеты. Мне, например, очень интересен твой путь. А путь у тебя изначально был долгий и сейчас могу сказать откровенно, я никогда не могла подумать, что можно добиться такого результата. Причем шла ты и идешь уверенно, спокойно, без истерик и саморисования. Прям уважаю.
    Теперь по пунктам отчета.
    Слышать организм - это ли не оно, чудо, которым владеют дети и которое мы теряем с годами. Важно понять, что мы не на очередной диете и нужно стараться менять свое питание, рацион, да и образ жизни, но все должно происходить без фанатизма. Я также ем все, на что глаз упадет. Потому приятно читать, что я все же не одна такая.
    Про любовь к жизни. Мне у тебя учиться надо, Никуш.
    Анализы - любимая моя тема - молодец, респект и уважуха. Кто бы что ни говорил, но обычными людьми мы не станем, потому контроль - наше все, если не хочешь проблем со здоровьем.
    В общем, Никуша, верной дорогой идешь, товарищ. Пусть этот путь будет насколько возможным приятен и здоров.
    Спасибо, моя хорошая! От тебя это Высшая похвала. Я между прочим более полугода сидела на АД (твоих, но не без консультации с врачем). Наверное помогли ... Уже больше полугода , наверное начиная с эпопеи моих ног- их не принимаю. Вообще никаких. Даже успокоительные в больнице дают-не пью. Хотя АД и заказала,и получила пару упаковок. Но... решила сложившуюся ситуацию отпустить, просто -раз и всё. Вот раньше я говорила,что мои дети пофигисты бываю. То им одно не интересно, то не запомнили другое, то наплевать на третье. А я сделала почти так же. "Не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней". Ёлки, эта мудрость работает! У меня во всяком случае на 200 %. Мне стало намного проще и легче. Потому как проблем... врагу не пожелаешь. Хотя...., но это грех. Я даже пацанам своим сказала, что теперь я их понимаю, они не пофигисты. Остались довольны маминым признанием Ну и Закон Божий никто не отменял. А насчет дневников... Мыслей туча ( ноги то с вопросом, да и еще открытым- в прямом и переносном смысле). Поэтому может еще че наваяю. Ну эта тема тяжелее, её я еще переживаю, варюсь в ней. Конца мне еще не видать. Ну или далековат он от меня. Но если сейчас я иду отведенным мне путем , то я думаю и дальше Боженька меня направит и не оставит. Всё будет хорошо!
  8. Аватар для Эмилия69
    НикаНикуша,прочитала ваш отчет с большим удовольствием. Очень порадовалась за вас!!! Очень хотелось бы ,чтобы и я смогла также ,как и вы,преодолеть себя и все сложности.Но видимо,у меня так не получится.Во первых,вы с гораздо большего веса смогли дойти до такой циферки, а у меня вес встал и ни в какую больше не желает спускаться,даже немного поднялся. Во вторых, у вас прошло уже вон сколько времени с ОП, а вы говорите,что до сих пор едите 40-80 гр твердой и 100 гр жидкой пищи.И что вас это устраивает и вы сыты и довольны.А у меня это далеко не так! Твердой пищи спокойно съедаю от 100 до 200 гр, а например,супа могу спокойно и 300-400.Очень много ,до 500-700 гр, могу фруктов сожрать.Конечно это не за одно мгновение,а в течении получаса-часа. А уж ,чтобы что-то где то не проходило, я уже и вообще забыла давно! Пролетает все ,как в прорву какую.Очень обидно и грустно.Неужели и ОП даже мне не поможет и я вернусь к своим прежним габаритам!?((((
  9. Аватар для Saga
    "Не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней".
    да-да-да! на самом деле все просто, зачастую мы сами все усложняем.
    про АД - если не было запущенного случая, то это нормальный срок, единственно что - резко нельзя бросать, но если все хорошо, то и хорошо.
    И да, конечно, все хорошо и будет хорошо.
  10. Аватар для Saga
    Неужели и ОП даже мне не поможет и я вернусь к своим прежним габаритам!?((((
    Эмилия, мой хирург говорит, что до первоначального веса никто не набирает. Не расстраивайтесь раньше времени. У вас также очень хороший результат. По порциям прокомментировать не могу, в меня входит больше, чем в первый год, но все же порции достаточно маленькие.
  11. Аватар для Эмилия69
    Спасибо,Таня,за слова поддержки! Очень -очень надеюсь,что все таки ,если и будет откат,то все таки не очень сильный и я смогу удержаться хотябы в цифрах до 100.
  12. Аватар для НикаНикуша
    Цитата Сообщение от Эмилия69
    НикаНикуша,прочитала ваш отчет с большим удовольствием. Очень порадовалась за вас!!! Очень хотелось бы ,чтобы и я смогла также ,как и вы,преодолеть себя и все сложности.Но видимо,у меня так не получится.Во первых,вы с гораздо большего веса смогли дойти до такой циферки, а у меня вес встал и ни в какую больше не желает спускаться,даже немного поднялся. Во вторых, у вас прошло уже вон сколько времени с ОП, а вы говорите,что до сих пор едите 40-80 гр твердой и 100 гр жидкой пищи.И что вас это устраивает и вы сыты и довольны.А у меня это далеко не так! Твердой пищи спокойно съедаю от 100 до 200 гр, а например,супа могу спокойно и 300-400.Очень много ,до 500-700 гр, могу фруктов сожрать.Конечно это не за одно мгновение,а в течении получаса-часа. А уж ,чтобы что-то где то не проходило, я уже и вообще забыла давно! Пролетает все ,как в прорву какую.Очень обидно и грустно.Неужели и ОП даже мне не поможет и я вернусь к своим прежним габаритам!?((((
    Если можно, без обид, я попытаюсь по каждому Вашему пунктику дать развернутый коментарий.
    "Преодолеть себя и все сложности".- Ну если ответ копнуть прямо только поверхностно, то выглядит это так: последние 7 месяцев я борюсь, из них около 3- почти не двигаются ноги. Меня на кровать, в машину для поездки в больницу(др.город)- грузят, запихивают,заталкивают и тд. Еще я НИЧЕМ не могу помочь своим родителем эти же последние месяцы. Только телефонная связь(если у них нет в этот момент обстрела и есть свет.). А у нас "там" сущий ад- уровень войны как в 2014 лето. Даже не 2015, 2016. Особенно последнее время. Дом подпрыгивает, осколки сыпятся на крышу и двор. Родители полутрупы. Отец перенес уже 5-6 инсульт. Благо хоть как-то передвигается и умудряется полностью парализованную после 3-4 инсультов маму обслуживать, кормить,ухаживать. Слава Богу есть соседи, могу позвонить, попросить. Но люди не обязаны мое ярмо тянуть на себе. Хорошо, что там есть гуманитарка, красный крест, какая-то церковь(не традиционная для нас). И за отдельную плату кое кто из соседей помогает наносить воды, растопить печь, помочь съездить в др.город за покупками в маркет и аптеку. Как Вы думаете, я единственная дочь, опора до последнего их дыхания и нахожусь не с ними?! Их моральное состояние???!! с физическим понятно!!??? Они меня видели 10 сентября 2016 г.-в день их золотой свадьбы я как-то умудрилась собрать себя в кучу, напечь,наварить,гостинцы собрать и приехать к ним. Дорога-сущее адово испытание. Но я не могла хоть этого не сделать. Им этого позитива хватило на месяц точно, глаза горели, они знали, что я "невыездная", могу только на расстоянии хоть что-то. И тут - вот солнышко в их окне!!! А рано утром, заказав очередного перевозчика "погрузилась" в машину и уехала к себе, где можно снять маску "силы". Думаете Легко???
    Завидовать "старту" с моего большого веса-это конечно самоуспокоение, не более того. Мой вес и путь сразу после да вообще и весь-в дневниках. И там видно до какого веса я дошла и сколько он стоял. На вскидку-до 120 и стоял долго. Конечно до второга этапа. Но было плато и в середине , гдето после 8 мес. Мне сейчас лениво искать,но все подробно описано. Почитайте.
    С едой обманывать у меня смысла нет. Есть результат-он показатель. Написала более усредненный вариант. Ну вот например сегодня погу сказать какие продукты уже в меня поступили. Если не забуду могу в течении дня "накидать" сюда все, что попадет в мой рот сегодня Так вот. Уже проснулась(ну больница, сплю я так, но отдохнувшая) Чувствую-хочу есть. Сделала себя 2 яица во смятку(каждое по 2 раза в чашке залила кипяточком и получила любимые живые яйки )) Специально ^сползала"вчера на рынок за домашними. Мимоходом купила еще балычок сыро вяленный свинной, сладкой соломки вместо хлеба и маленькую 200 гр. Баночку сметаны 15%. Даже при желании больше мне не надо, да и не донесу. Ну и дальше все "по чесноку" напишу. Еще купила футболку х/б, тело требует, а возможности не было. Упаковку пакетов для мусора на 20 шт, и упаковку пакетов "майка" #22 тоже ходовое для всего. Я не местная, напрягать народ не вправилах моих. Хотя мой док, его команда просто заставляют давать им список, что мне нужно и они будут покупать. Но как я на это могу пойти. Кто я им? За лекарства по аптекам, где они мне их заказывают, выписывают, находят и пр.это отдельное спасибо. От этого я не откажусь. Хотя если что-то из аптеки есть в "кругу"моего передвижения- я сама. Так вот, вернемся к еде. Заточила я 1 яицо, легко. Прошло еще пару чайных ложек сметаны и кусочек балычка-гр.на 40-50 наверное потянул. Это я ела около 3 часов утра (по укр.времени, по рос. 4час) минут 10-15. Наелась. Ела в кровате, полулежа. Чувствую сейчас как бы еще че нибудь закинула в топку. Может погрызу соломку. Я прислушиваюсь к организму. Я могу в себя наверное за один раз всунуть и 100,и 200 и наверное 300 гр. Зачем? Лучше чаще, жуя почти постоянно мизером, до привычки. А Глаза мои "едят" как в прошлой жизни. Вот это мешает. Но..- Я уже другая! Еще немного обнаглела, и одна из наших форумчанок купила по моей просьбе креветок, привезет мне в понедельник. Большое Танюша спасибо, у меня будет несколько дней "праздник живота" . Без креветок мне не очень сейчас почему-то. Хотя я их и раньше ела, правда больше с пивом, и любые ))) А сейчас прямо до трясучки организм выпрашивал. И небеса меня услышали-Таня купила и превезет. А Я Съем. Опять отвлеклась... По поводу фруктов(особенно в сезон). Меня остановить нереально. Тоже это описано. И колличество огого. Не так страшен черт,как его малюют.
    И НИКОГДА нельзя опускать руки и даже думать, что "у меня не получится". Вы же на подсознательном уровне себя програмируете сами на отрицательный результат. Еще раз-без обид
  13. Аватар для НикаНикуша
    Цитата Сообщение от Saga
    да-да-да! на самом деле все просто, зачастую мы сами все усложняем.
    про АД - если не было запущенного случая, то это нормальный срок, единственно что - резко нельзя бросать, но если все хорошо, то и хорошо.
    И да, конечно, все хорошо и будет хорошо.
    Согласна- " элементарно Ватсон"!
  14. Аватар для НикаНикуша
    Цитата Сообщение от Эмилия69
    Спасибо,Таня,за слова поддержки! Очень -очень надеюсь,что все таки ,если и будет откат,то все таки не очень сильный и я смогу удержаться хотябы в цифрах до 100.
    НАСТРОЙТЕ СЕБЯ НА ПОБЕДУ НАД КГ. Либо примите, что есть
  15. Аватар для НикаНикуша
    Цитата Сообщение от Sweet_fruit
    Спасибо за отчёт!
    По-моему была Ваша заявка. Дальше не идем?
  16. Аватар для НикаНикуша
    Эмилия69, вернусь к еде. Я написала, что опять почувствовала желание пожевать )) Яицо прошло, соломка макалась в сметану, кусочек балычка жевался-сосался. Времени на это затрачено около получаса. Только вот буквально минут пять как закончила. И это я еще ничего не пила. Хотя рядом стоит чаек фруктово-лимонный холодный. Я же обещала попытаться расписать, попробую. Пока сыта, довольна.
  17. Аватар для Эмилия69
    Ника, никаких обид! С чего они будут? Я же не знала,да и не могла знать,насколько тяжело вам вообще , и в частности из-за военных действий.Ведь одно,это слышать в СМИ,по телеку, а другое быть самой участником таких событий.Поэтому ,прошу прощения,если задела как то ваши чувства,я этого не хотела! И про ваше физическое состояние,я тоже ведь ничего не знала.Ведь вы писали,что все хорошо,что ноги с трудом ,но приходят в норму.И я ,конечно же,думала,что у вас уже все хорошо,что вы после долгожданной ОП,уже сделали и другие какие хотели. Я понимаю,что никому не хочется ,чтобы в такие моменты лезли в душу! Но я не со зла, а по незнанию! Еще раз прошу - простите меня! В свое оправдание хочу сказать,что у каждого свои проблемы,свои трудности, и у меня они тоже есть.Может они ,конечно,несопоставимы с вашими,но для меня они тоже имеют очень большое значение.
    Завидовать "старту" с моего большого веса-это конечно самоуспокоение, не более того.
    И тут вы ошибаетесь, я не самоуспокаиваюсь,а наоборот,корю себя! Что вот человек с большим весом,чем у меня смог дойти до таких результатов,а я вот получается,не смогла преодолеть себя,свои дурацкие привычки.Не смогла победить свое обжорство.
    Насчет еды,вот тут я вам действительно позавидовала,и ни в коем случае не думала,что вы обманываете! Но вот почитала о том,сколько вы съели в 3 часа и за какое время,и поняла,что в общем то и у меня все также(правда,у меня все же срок после ОП гораздо меньше).
    Я могу в себя наверное за один раз всунуть и 100,и 200 и наверное 300 гр. Зачем? Лучше чаще, жуя почти постоянно мизером, до привычки. А Глаза мои "едят" как в прошлой жизни. Вот это мешает.
    Вот тут есть ответ,что глаза, (а у меня не только глаза,потому что вы пишите,что наелись,а я уже говорила,что насыщения не чувствую с самого начала моего пути после ОП) едят,как в прошлой жизни! Вот и ответ ,на вопрос - Зачем? Ника, оно получается непроизвольно,особенно сейчас,когда уже все пролетает и ничего не застревает.Я просто не успеваю себя тормозить,потому что не чувствую,что наелась.И пропускаю тот момент,когда надо бы уже притомозить,захлопнуть свой ненасытный рот.Вот отсюда и все мои беды.
    Руки я не опускаю,но не думать я об этом просто напросто не могу! Хотя я и понимаю,что ,скорее всего, я действительно сама себя настраиваю на такой результат.Но получается замкнутый круг. Не думать не получается, а думаю и программирую сама себя.
  18. Аватар для НикаНикуша
    Эмилия69


    Поэтому я всегда пишу "взагали"-"общее", не вдаваясь в подробности. Зачем людей грузить тем, что моё? Не переживайте, Вы меня не задели и не обидели. Будете знать, что бывает у людей и так. Жизнь такая штука )))
    Да не зацикливайтесь вы на своем обжорстве. Кушайте меееедленннннноооо. Для меня это тоже бичь. Я всю жизнь мгновенно закидывала еду, бегом запивала огромным количеством питья. Теперь по-другому. Да, могу съесть быстрее, но стараюсь хорошо пожевать. И мне кажется тогда даже влазит меньше ) Поэтому при медленном жевании и неспешном приеме пищи Вы сможете Услышать ограничение и насыщение. Попробуйте-получится. Конечно не сразу. Но получится! Я же смогла
    И все же я уверенна- Вы не желая того, програмируете себя на негативный результат. Отпустите ситуацию, подумайте еще раз об этом. Всё получится! Верьте в это. Говорят же : "Мечты сбываются". Пусть и Ваша сбудется!
    Кстати чаек я уже выпила. Больше гр.300, но за пол часика точно. Ждите дальнейшей моей отписки.
  19. Аватар для azra
    Ника, ты очень нам всем помогаешь! Пусть все будет хорошо и как можно быстрее!
  20. Аватар для Saga
    Я просто не успеваю себя тормозить,потому что не чувствую,что наелась.И пропускаю тот момент,когда надо бы уже притомозить,захлопнуть свой ненасытный рот.
    Эмилия, на самом деле можно и нужно самой себе помочь - весы. Взвешивайте еду. Ограничьте себя 200гр - полноценная еда.
    Вика, читала со слезами на глазах....я даже не представляла насколько все печально.
    У нас в воскресенье "воскресный" завтрак -никуда торопиться не надо, долго валялись в постели, я облизана практически всеми членами семьи))), сварила кашу пшеничную на молоке, с маслом, с сахаром. У меня порцайка неизменная - в пиале и то я делюсь с нашим Рыжим, он любит кашку. Выпила чай шоколадный на молоке))). Сейчас отдыхаю "от еды". Через час поедем на фитнесс/ в сауну с мужем и друзьями. Туда с собой беру банан и там по настроению - или кофе, или протеиновый коктейль, они его вкусно делают.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100