дженис

3 месяца

Оценить эту запись

28.01.2017 в 19:53 (3472 Просмотров)

Всем здравствуйте!!!Пришло время отчета, но немного припоздала , попали с младшим сыном в больницу , ттт все обошлось! ОП Слив была три месяца назад.вес 120 , сегодня утром...тадам!!!!!как долго я этого ждала 99.800 наконец то двухзначная заветная циферка!!!!за третий месяц сбросила всего то 4 кг! общий сброс за три месяца 20 кг.наверно это маловато, но что имеем то и имеем.
Ем все по чуть чуть,все мясное без гарнира, воду вливаю , стараюсь , чай - кофе -не пью ....разлюбила как то.
Волосопад пришел и ко мне! завтра иду на стрижку,)витаминки пью, хожу на массаж, белка не хватает,носить нечего....вот и все жалобы и достижения.
Обьемы ушли конечно , но я как то и забываю, что три месяца назад еще была на 20 кг больше....увиделась с подругой, она мне вечером прислала смс" я в шоке от того что увидела тебя такой "..ну типо похудевшей , она в курсе про ОП и у нее есть лишний вес я говорю, если что адресок дам,но она морально не готова расстаться с пивком и компанией!)))А я вот не пью, прям не хочу!пару раз бокал вина за этот период .Где алкоголь там и жор!!
Ну что еще...грудь с ней уже все плохо....ляхи мои тоже мягкие ....из шкафа достаю постепенно вещи которые уже пару лет как не носились...радует,нового пока не покупаю ...жду весны!
мы оперировались втроем в одно время , так вот результаты у всех разные у меня 20 , у одной 17, у другой где то 13 но не больше , а тут читала девочки по 30 скидывали за этот же период! все настолько индивидуально.я тоже хотела бы 30.(....
Иногда вес стоит прям как то зловеще))) вот думаешь что ж опять все зря, что закинула опять не то!!! а потом раз и все норм! Еще заметила что если много пью то уходят кг хорошо, а чуть расслабился и позабыла про воду сразу отек и привес!
Как то так немного скомкано.идем дальше!)))

Категории: Без категории

« Пред. Главная страница След. »

Алюша62 - 28.01.2017 20:10
Хороший сброс! Организм в шоке, он не собирается сразу отдавать все, и потом у всех так: то сброс, то плато. Молодец! А по питанию размер порций какой? Калораж считаете?
juliyasv - 28.01.2017 21:04
У Вас отличный сброс! Лучше медленно, но верно как говорится
Kaziafka - 28.01.2017 21:48
Отличный сброс! Лучше не торопиться чтобы кожа успевала подтягиватся.
дженис - 29.01.2017 08:50
Спасибо девочки!По питанию примерно так- утром стакан воды в течении 20 минут маленькими глотками ,завтрак или творог 5% если варю мужу пельмени то пельмени!!! но без теста , а просто фарш штук 5.или сырники..обед обычно это пол котлетки ,или что то мясное но без гарнира он просто не входит и выбор мой в пользу мяса.Из фруктов мандарины (высасываю их),делаю салат часто (яйцо+морской коктейль+крабовое мясо), на ужин обычно творог.или мяско. сладкое бывает, но очень редко, не тянет .Воду где то 1,5 выпиваю.
дженис - 29.01.2017 08:53
Порции немного увеличились , если это твердая пища то гр 50., калораж где то 800 плюс минус.
Алюша62 - 29.01.2017 09:03
Спасибо за ответ, Дженис.
Алюша62 - 29.01.2017 11:07
Да, мне тоже интересно. Читала дневники Кирюшки, так ей врач сказал, что она загубила свой обмен веществ малыми калориями, потребляемыми за день. Надо не меньше 1000 в день, иначе организм будет откладывать на чёрный день, что и произошло. Меня все ругают, но я сейчас уже очень озабочена своим скудным рационом, потому что не лезет больше. Не лезет не значит, что я пихаю в себя, прошу обратить внимание. Дженис, поделитесь, пожалуйста. Но у Вас тоже не больше 800 кал, а это опасно.
Алюша62 - 29.01.2017 14:18
Дженис, я ошиблась, не Кирюшки, а Стар Леди. Это у неё в дневниках и комментах к ним.
Боялка - 29.01.2017 15:30
Сообщение от Алюша62

Да, мне тоже интересно. Читала дневники Кирюшки, так ей врач сказал, что она загубила свой обмен веществ малыми калориями, потребляемыми за день. Надо не меньше 1000 в день, иначе организм будет откладывать на чёрный день, что и произошло. Меня все ругают, но я сейчас уже очень озабочена своим скудным рационом, потому что не лезет больше. Не лезет не значит, что я пихаю в себя, прошу обратить внимание. Дженис, поделитесь, пожалуйста. Но у Вас тоже не больше 800 кал, а это опасно.

Вы на таком коротком сроке больше и не наберете, если кушать щедящую пищу.

Все жареное(сырники) они калорийные. и очень много калорий добавляют фрукты
дженис - 29.01.2017 16:09
Калораж я считаю через анализатор калорий, очень удобно, все вношу по гр. изначально было тоже очень мало ккл, вот творог стала есть не менее 5%, + ЛОЖКА СМЕТАНЫ 15%+не много сахарка,это в день уже 250 клл. кусочек сыра адыгейкого-50 гр -120 ккл ,котлета-130,салат крабовый -64,кусочек мяса( копченое домашнее дичь).Все это не за раз, а в течении дня по чуть чуть.я все вношу в табличку и в итоге около 800ккл,белка около 50 гр.
дженис - 29.01.2017 16:10
супы если и ем то только жижу, как привыкла после операции так и не могу понять как есть все одновременно.)))