Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
RSS лента

ula

Ау, бандажники со стажем ...

Оценить эту запись
Хочу понять как стабилизировать результат. Если предыдущие 7 месяцев килограммы покидали меня медленно и печально, то в последние 10 дней вес рухнул. Может, по общим меркам это не много (3,5 кг за ), но собственно я пришла к цели. Рост 176 вес 70. Сброшено 17 кг. Вопрос что дальше? Собственно при всей гордости за проделанную работу я не хочу больше стремительного падения веса. Собственно за все 7 месяцев такое случилось первый раз. До этого сброс (не считая первого месяца последней регулировки) был от 0 до 2 кг в месяц. Распускать регулировку не хочу. До этого все было комфортно. Да и сейчас все более или менее в норме. Но такое единомоментное снижение принесло слабость и даже легкую депрессию. Наверно, все же не депрессию, а упадок сил. Понимаю, что разожраться можно и при бандаже а уж если ослабить хватку, то можно и не сомневаться в этом. Поэтому хочу понять как сбалансировать рацион. Может действительно добавить что-то вроде кусочка шоколада?
Просьба отозваться тех кто решал проблему стабилизации.
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Инна
    А сколько и чего ты съедаешь сейчас? Падение веса было связано с изменениями в питании?
  2. Аватар для ula
    Наверно было. Но это не от меня зависит. У меня бывают дни когда я съедаю одно количество пищи ( не очень большое, но и не очень маленькое), а иногда меня "перекрывает" ( я про это у многих читала). И я не могу понять от чего зависит этот цикл. Когда "перекрывает" я воспринимаю еду как тяжелую обязанность, аппетита нет вообще. Просовываю в себя что либо с трудом и очень по малу.При этом все время ощущение объетости. При этом слабость и головокружение
    А когда отпускает,то все норамльно, аппетит и желание поесть приходит 4-5 раз в день, но хватает разумных порций. и после еды ощущение удовлетворения и радости. И, естественно, самочувствие просто отличное.
    Не могу понять от чего это зависит.
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100