АНА

Полгода позади, и минус 30 кг. Сброс замедлился явно, т.к. порции увеличились и увеличился калораж. Не всегда, но бывают дни, когда при 1000-1200 кал. испытываешь голод и приходится добирать и до 1400, а иногда и больше. "Добираешь", естественно, мучным и сладким. Несколько раз нападало желание-есть орехи (жареный арахис) в больших количествах. А это ого-го сколько калорий! Но, хорошо, что отпускает и снова комфортное питание на 800-1200 кал. Не пишу подробно про питание, т.к. вижу, что все, как у всех и про это написано достаточно много.
Вес сейчас 86 кг (жалко, что линеечка не настраивается, но надеюсь, что это временно и скоро все исправят). Хотелось бы сбросить еще кг 20, но если будет меньше, тоже буду рада. Главное, чтобы со здоровьем и мироощущением все было хорошо.
Волосы выпадают, но уже видны короткие, отрастающие. Хотя общий вид пока сильно поредевший. Энергии в течении дня много, но иногда требуется больше времени для восстановления сил. Сегодня, например, выходной-проспала до 10.30, почти 12 часов. Все таки интенсивный сброс веса для организма-это работа и поэтому требуется хороший отдых. Из физ.нагрузок присутствует только ходьба и то не очень много. Для кожи-практически каждую неделю баня. Хотя она мне и противопоказана по ряду моих заболеваний. Но, уверена, что баня парит, баня правит, баня силы придает. А в нашем случае еще и для кожи неоценимая помощь. Я после каждого захода в парилку, обливаюсь холодной водой. Считаю, что это помогает коже подтягиваться.
Всем желаю здоровья, мира и любви!