Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
RSS лента

Nastena85

12 мая = 1 месяц после операции

Оценить эту запись
6 Комментарии
Nastena85
10.06.2016 в 17:25 (3039 Просмотров)
Вот и пролетел мой первый месяц со дня операции!!!

[url=http://lines.nadietah.ru/][img]http://lines.nadietah.ru/ves/ln114/ves1140389_100.png[/img][/url]
[url=http://www.nadietah.ru/board]Вот как можно похудеть[/url] с [url]www.nadietah.ru[/url] !


12.05.2016 вес 113,5 кг
09.06.2016 вес 100 кг
Минус 13,5 кг
Питание моё такое ( сразу уточню , я не знаю правильно я питаюсь или нет )
Воду , чай , кофе я пью без всего, в редких случаях , когда застревает что то , делаю глоток , иначе боль ужасная и большое слюноотделение !
Проходит минут 30 , я кушаю
И после еды не пью !
Хотя привычки мучают , хочется и запивать и запить еду !
Кушаю мясо , рыбу , креветки разжевываю.
На молочное у меня тошнота ужасная просто!
Вода чистая тоже не идёт , только с добавлением Фрутков , либо это компот!
Ем раза 3 в течение дня и перекусы, это орешки , изюм , огурчик мини кусочек ) не целый )))
Первое грамм 100 -70 входит , а второе 40-60 грамм.
Я так и не поняла ,какие должны быть порции ?
Воды не выпиваю 1,5 , только литр
Я не понимаю , как пить воду правильно , ей можно растянуть желудок ? Сколько за раз в граммах выпивать и какой промежуток до следующей порции воды ?
Если кто найдётся для объяснения , буду очень благодарна !!!
Ужасно боюсь кушать не правильно и пить , боюсь растянуть желудок !
А в целом у меня все хорошо и счастлива !!!!!
Ставлю цели на 2 месяц !!!!

Обновлено 30.06.2016 в 11:35 Nastena85

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для OLENA
    Молодец. Отличный сброс.
    Водой желудок не растянешь. Порции нормальные. Я тоже на первом-втором месяце ела жидкое-супы 100-150 гр и твердое, сыр мясо яйцо по 40 гр. Ориентируйся по ощущениям. Желаю сбросить все что планируешь.
    и постарайся чтобы порции и в дальнейшем не сильно увеличились.
  2. Аватар для Nastena85
    спасибо OLENA!!!и вам всегда успехов в этом не лёгком Бою!!!!
  3. Аватар для Eva-Eva
    Я во всем этом сомневаюсь только насчет орешков. Не рано ли.. Мой доктор разрешил есть твердую пищу со второго месяца только. И сейчас уже 2,5 прошло, а я все равно все стараюсь помягче готовить
  4. Аватар для Боялка
    Я наверное чего то не понимаю. Я 8 июня сделала операцию, сегодня выписывают, вчера врач конкретно об'ясняла нам наше питание. 1 месяц все питание жидкое, то которое льётся, какие у вас на первом месяце орешки, мясо, креветки? Потом две недели пюреобразное питание, и только затем начинать добавлять твёрдую пищу. А вы в первый месяц уже все попробовали. А вода должна быть всегда, до еды за 20-30 мин. и после еды через такоеже время пить и пить по мере проходимости. Удачи вам!
  5. Аватар для Nastena85
    Жевать начала на днях , а так все в пюре с водой либо бульоном разводила . Начала жевать раньше , так как от жидкого т е этой каши во что превращается еда , меня выворачивает , в итоги головокружению привет , тошнота , низкое давление , высокий пульс и это все одновременно !!!
    Поэтому жую в пыль !!! А застревает не от твёрдой пищи а привычка глотать быстро , эта проблема у всех может быть , так лично я быстро раньше кушала !!! Щас вот учусь медленно))))
  6. Аватар для Марья
    Nastena85,я вот никак не могу научиться медленно кушать. Просто времени не это не хватает. Не жизнь,а гонка какая то
Рейтинг@Mail.ru