Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Пять месяцев? Уже? Как быстро время летит... Но как приятно осознавать, что все не напрасно!
Пятый месяц ознаменовался не только ПАСХОЙ, Первомаем и, конечно же, Днем Великой Победы. Пятый месяц принес собственную большую победу. Победу над собой, над гнетущим сидением в четырех стенах, над изоляцией от внешнего мира. Конечно, такой как прежде я вряд ли уже буду. Годы, проведенные взаперти скажутся непременно. Но... Наконец-то все сдвинулось с мертвой точки.
Да... о моей Большой Победе! Я не просто смогла выйти из дома. Я отправилась смотреть парад и шествие Бессмертного полка. Вот как! И пусть туда и обратно меня везли на машине, но я смогла немного походить по праздничному городу. Не поездить в инвалидном кресле - ПОХОДИТЬ. И пусть еще у меня четыре ноги, и пусть еще шаги не уверенные и слабые, теперь я верю, что смогу встать на ноги, на свои, пусть с палочкой, от которой мне вряд ли удастся отказаться, но я буду ХОДИТЬ, а не сидеть сиднем, прикованная к компьютеру и телевизору.
Что до режимных моментов -
Дневник питания и весы ежедневно и обязательно.
Вода 1,0-1,5 литра. Хорошо идут чаи с лимоном.
Порции - маленькие 40-50 грамм твердой пищи, 100-120 гр жидкой.
Ем все, что хочу. Даже ночью. Но преобладает конечно белковая пища.
Из добавок - коллаген, витамины с железом и кальцием, препараты кальция и железа, ибо и то, и другое ниже планки.
Физическая нагрузка в виде хождения по дому. И это уже большой прогресс.
Изжога достает и очень сильно. Пропила курс Ультопа, но результата не почувствовала.
Сменила очередной раз нижний гардероб. Влезла в джинсы, которые купила еще 5 лет назад в конце весны, одела раз 10 от силы и наступила жара. А осенью я в них уже не влезла.
Вообще моя запасливость сыграла мне на руку. До 54 размера есть что носить. С 68-70 размера уже спустилась до 64, что не может не радовать.
И хотя вес в этом месяце по большей части стоял и лишь в конце сдвинулся в сторону уменьшения. объемы уходят и это здорово!
Вот такой позитивный отчетик)