leno4ka

Ничего жирного соленого перченого

А почему? Лично я ем всё, что хочет организм. захотелось селёдки, ем селёдку, захотелось воблы, ем воблу. Захотелось маринованного огурчика, съем корнишончик. С удовольствием ем баранину. Перчу мясо свежим перцем. Почему Вы так себе во всём отказываете??? есть надо вкусно. Мало, но вкусно.

Хм, а вот интересно, что такое можно есть, чтоб за 10 дней набрать? Можно выложить меню?

P.S.: И почему от протеина тошнит? Какой пьёте? А витамины какие пьёте?

Да уж. Не позволяю себе ни жирного, ни соленого, но вечером плитка шоколада и кофе с сахаром. Купите себе сахарозаменитель, пейте кофе с ним. Про шоколад забыть надо. Два раза в день питаться нельзя! Нужно дробно, часто и полезно.

Здравствуйте, не ем это чтобы изжоги не было, а она все равно есть))
Да и чтоб вода лишняя в организме не задерживалась.
Что ела? Салаты, все с майонезом))оторвалась таки)))плюс научили торт муравейник делать ))делала три раза точно)) пила мартини с соком))да много чего еще))
Пью витаминный комплекс компливит и раз в 10 дней мильгамму.

У меня тоже стоит майонез в холодильнике. Но он не 67% жирности, а 20%. И я его добавляю иногда в суп, прям немного для вкуса или в салаты.
Сахарозаменители есть сейчас хорошие, натуральная стевия, например, с ней можно готовить торты, компоты, чай пить.
Завязывайте грустить, не пеките торты, а берите себя в руки! Все получится

Кстати, мильгаммы, если витамин В12 в организме в норме, то его излишек может запросто вызвать отечность.
Опять же, можно лапки сложить, а можно и масло взбивать)

не ем это чтобы изжоги не было, а она все равно есть))

с утреца 20 мг омепрозола жвахнуть и целый день свободен ;-)
Праскуша хорошо сказала в предыдущем посте: лечить надо голову. Майонез не покупать, торты не делать. Ну, а если пить мартини, то я б весь день бы от таких калорий не ела бы. Имхо, сухое вино наиболее нейтрально для нас в плане калорий. Хотя сама грешна - люблю пиво ;-(((

Леночка, очень желаю вам удержать вес. Наизусть знаю ваши дневники. Смотрела на вас, когда худела сама, пытаясь определить скорость снижения веса. Держитесь

Белок мд вай

Спасибо всем за комментарии ))
Голову да, лечить надо.все оттуда и идет.

Леночка, налаживайте режим питания. Не надо бояться еды, ее нужно есть. Если в течение дня не голодаете, то вечером на шоколад не потянет с такой силой.

Леночка,держись!!! У меня тоже вес пытается меня одолеть. Вот в данный момент я с ним и борюсь, ядренбатон!!!! Минимум было 70, сейчас 74-75. Вот с нового года качели туда-сюда.Думаю заняться йогой, пойти к остеопату для лечения инвалидной головы. Это я еще не пробовала.

Сага, вот прочла ваш комментарий и поняла я реально боюсь есть.
Схожу после отпуска к психологу, посмотрю что скажет.

Манго , рада вас читать)))))про йогу много слышала хорошего. Но боюсь не согнуть меня в их позы)опозорюсь только))

Леночка,да я йогу в смысле философическом))) Я тоже несгибаемая))

leno4ka,держитесь! Я думаю,что это просто весенний авитаминоз.Ведь такие дни,недели , а у некоторых и месяцы - бывают именно в определенное время года.Даже не у оперированных.Съездите на море,настроение поднимется и все встанет на свои места.

Эмилия спасибо за доброе слово)
У меня большие надежды на море, я в нем растворяюсь ))

Я тоже очень люблю море.Именно воду.Когда мы приезжаем к морю,мне загар не нужен,я готова сутками из воды не вылезать.Сейчас только и мечтаю,как бы я с удовольствием там понежилась.Но боюсь,что не получится.Так как мое тело, а именно кожа в районе рук и ног - это кошмар просто.И я , скорее всего не решусь людям показаться в таком виде.

leno4ka, купите белок без вкуса. Чистый. Ей богу, идёт ГОРАЗДО легче.
А ещё мне когда-то очень вот эта серия нравилась, не приторные совсем: http://privetatlet.ru/products/qnt-easy-body-protein Но по цене не бюджетно, увы.

leno4ka а как дела обстоят с чувством голода? он есть и он сильный???

Леночка, до того, как пойдете к психологу, авось и поможет, как знать, пробуйте все же как-то организовать свое питание. Окунитесь вот прям в эту тему с головой, чтоб она вас заинтересовала, составьте план хотя бы на неделю - завтрак - йогурт/ бутер/творог/каша, перекус - печенька/конфета/пирог с кофе, обед - мясо+овощи, перекус - фрукт, ужин - рыба и че душа пожелает, вечером - творог/кефир. Продержитесь пару дней на таком режиме и поймете, что можно есть вкусно, сытно и разнообразно и не набирая вес. Организация - наше все, тем более на тех сроках, когда оп уже не работает в полную силу.