Что же мы делаем?
Девочки, небольшой откат в пределах 5-10% от сброшенного может быть.
1) Организм начинает оживать через год - полтора после шока, нанесенного ему быстрым сбросом веса. 2) Оживает все - и эндокринная система и меняется водно-минеральный обмен.
3) Нормализуется или стабилизируется гормональный фон.
НО ЭТО 5-10 кг.
Что же происходи дальше? Если разрешить себе набирать дальше, не вставать на весы - это катастрофа!
У всех бывают разные жизненные ситуации, но мы ведь начинаем набирать повально. Все подряд!
Мы можем справиться. Легче всего сказать - это наши привычки оживают. Мы здесь, чтобы поддерживать друг друга. Не можете контролировать общий калораж - откажитесь от завтрака, обеда и питайтесь вечером. Надо что-то придумать. Пишите, что помогает вам удерживать вес. Ладуся, Фроська, другие опытные участницы - где вы? Напишите как у вас дела?