Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Товарищи форумчане, я знаю, что все тут уже умные и опытные, но я пишу для себя в первую очередь, записываю наблюдения, поэтому хочу затронуть, возможно, избитую тему, такую как шипучие (растворимые) витамины. С дуру, не очень разобравшись, купила себе хваленый, всеми известный "Супрадин". А сейчас, уже немного углубившись в вопрос, сопоставила количество содержащегося в нем добра с нормой для таких, как мы - бариатрических пациентов после желудочного шунтирования.
Недавно нашла хорошую, очень полезную статью про выпадение волос после операции и выписала себе основные вещества (их количество), дефицит которых может вызвать выпадение волос, которое происходит у 80-85% пациентов.
Из требуемых 300-500 мкг витамина В12 в Супрадине есть только 5 мкг.
Цинка из 15 мг суточной нормы присутствует только 0,5 мг.
Железа вместо рекомендуемого минимума 65 мг* 2 раза в день - 1,25 мг.
Норме соответствует (в части сохранения волос) только биотин - 0,25 мг.
А вот и сама статья: [url]http://obesityeducation.ru/band/hair.shtml[/url]
Поэтому, дорогие форумчане, не заблуждайтесь на тему шипучих поливитаминов, запомните или выпишите себе куда-нибудь информацию о дневной норме (или хотя бы минимум) полезных веществ, которые нужно употреблять, - и выбирайте витамины исходя из этого.
Если есть возможность у кого-нибудь - скиньте, пожалуйста, ссылочки на те витамишки, которые вы пьете.
Как вы поступали изначально с теми "торпедами", которые чаще всего кладут в баночки с поливитаминами? Вы крошили их? Или само переварится и "провалится"?)))