Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65
http://ves.ru
RSS лента

Кошка в тапках

заблудшая оффца

Оценить эту запись
Здрасти, я Коша и я овца.

В общем в конце января я встала на весы и увидела 93.
Печеньки берут верх. Кто мне щас начнет говорить про ПП и не жрать. Закидаю печеньками.
не меняется пещевое поведение.
И не вжизни не поверю что ато любил всю жизнь что то сладкое вдруг резко полюбил траву.
Все это держится на тупой силе воли и мотиве.
Нету воли , нет мотива, гори оно все лесом.

В общем.93 меня отрезвило.
Было резвенько все закуплено .... витаминки подкуплены, белок, заново программу счетчика каллорий поставила.
Пересмотрела питание .... и

На сейчас с 2 февраля 93 и на сегодня утро 89.9
Приятно, но цель обратно в свои 80.

Счас будите ржать.
я всегда заморачивалась на подсчет каллорий но не на полезность каллорий.
А тут выходит что белка я не добираю, жир перебираю, вернее он сам перебирается из мелочи , вроде как полезной, но сцуко с жиром.

т.е. съев горсть 50гр орешков кешью
150гр венегрета заправленого маслом оливковым
и с утра овсягку на молоке.
полезно . Но по жирам уже перебор.
а сожрав еще мяса получаю из 1000каллорий 650 каллорий из жиров.

оп работает, 4 года будет через полторы недели.
мясо застревает так же, сытость быстро и все как и раньше.

держать нормальный рацион в пределах коридора 1000-1600 нормально и не голодно.
Но надо думать что ешь,планировать заранее.
и таки да, кофе с молоком дает сытость и энергию с утра пинком идти работать а не собирать себя по дивану.
А если л карнитин с кофеином сверху так бодренько мчусь в офис и работаю.

я незнаю на сколько меня хватит.
Тк себя знаю что как только я увижу свою цель достигнутую я пойду жрать тортик и отмечать печенькой.
Как с этим бороться я незнаю.
это единственная беда которая не дает мне жить.

витамины.

мультики опти вумен
Ку 10
Гиалуронкм
Желатин
Рыбий жир
Кокосовое масло

Открытие, омез болит голова, омепрозол голова не болит и отлично убирает изжогу.

Отеков нет.
исключила чай.
только вода и латте без сахара на сахзаме.
120 калл в дегь на быстрые угли в виде половинки зефирки.
Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Verzweifelte
    Но надо думать что ешь, планировать заранее.
    вот-вот, именно этим и занимаюсь каждый день. Интересно, когда надоест?!

    Открытие, омез болит голова, омепрозол голова не болит и отлично убирает изжогу.
    у кого-то тут уже не первый раз читаю про омез. Сама принимаю омепрозол с первого дня, беру только импортный. Изжога проходит на раз-два.
  2. Аватар для Кошка в тапках
    Verzweifelte, я писала тут про омез, и кто то из девочек.
    омепразол тоже разный, причем я этот купила от безисходности тк другого не было. Омез стоит за 200+ омепразол 34 р.
    до этого пила ранитидин,но только нескольких фирм, остальные фирмы мне не помогают.


    считаю, планирую, но как только я на это забиваю появляются перекусы в виде бутеров и прочего.
    Организоваться сложно (
  3. Аватар для Solek
    3 кило за 10 дней- круто!
    Печеньки- зло
    Ученого учить, ? Ненунафиг!))
    Не меняй направление!;-))
  4. Аватар для Кошка в тапках
    Solek так это вода. Она сразу уходит как перестаешь угли быстрые употреблять. Тут нету волшебства, да и вес не ару кг скинуть надо.
    Так что 4- 6 кг за месяц это норм. Дальше уже сложнее будет . И вот тут когда прогресса нету уже на мозг давит что типа если нету результата то смысл напрягаться
  5. Аватар для Solek
    У меня результата не было долго очень. Когда я набрала до 128 от 103-105 в обратку.
    И руки опускались. И ноги))
    Но когда я поняла, что все- пиздец пришёл. И пришёл за мной! Что если не взять жопу в кулак - я так обратно и к 160 вернусь- я поползла обратно

    Очень медленно. Очень. Со стоящим весом месяцами, несмотря на изменение питания. С качелями туда-сюда.

    Но я все ещё ползу.
    У каждого из нас получилась своя критическая масса, после которой ты берёшь и делаешь что то.

    Хорошо, что у тебя на цифре 93

    Зубы на полку( в моем случае выражение совсем не фигуральное!)));-)), и назад в будущее!!!)
  6. Аватар для Кошка в тапках
    Solek так было бы проще в 85 жопу в кулак взят .
    Только тогда эт казалось фигней.
    Сейчас 100гр бой.
    Качели 1 кг туда сюда. Было раньше 3 кг.
    3 кг много и ненормально.
  7. Аватар для Solek
    Было бы проще- взяли бы....
    Значит проще было- только в теории

    100 грамм- бой
    100 грамм и в бой!));-))?!
    Спиртное исключила?
  8. Аватар для Кошка в тапках
    Solek . Конечно. Я его и не пью совсем. Мне 100 гр алкоголя на год))
    Нг и др и все
  9. Аватар для Solek
    Завидую!)))
    Я ещё тот питейщик)))
    Если взять калорийность моего спиртного- мне вапче жрать противопоказано. Тока пить и спать)))

    Но если ещё и с этим бороться- я вапче лапы эмоционально протяну.
    Эдакая сублимация
    Обновлено 12.02.2016 в 15:14 Solek
  10. Аватар для Кошка в тапках
    Solek я на антидепрессантах сижу.
    Алкоголь не выход, это путь ток в яму. Да и не то здоровье что б его пить.
    Я иногда люблю вина в компании поцедить, но крайне редко.
    После оп у меня 2 состояния либо от глотка в слюни и я через полчаса трезвею и могу выпить литрам что угодно и мне как вода.
    Либо от этого меняется настроение на совсем тоска хоть вешайся.
    И то и то состояние мне не нра
Рейтинг@Mail.ru