Sunny_Go

С последнего отчета прошло более трех месяцев.

Сказать особо нечего, поэтому собственно и не писала. Вес потихоньку ползет вниз, в лучшем случае получается сбросить около килограмма в неделю. Если раньше была четкая зависимость: не выпил норму воды в два литра, не выпил белок – вес стоит, то сейчас этого нет. Еще месяц назад меня это напрягало, я пыталась что-то делать, как-то контролировать процесс… сейчас, можно сказать, махнула рукой. Что бы я ни делала, худеется более-менее равномерно, так что просто слежу за тем, что ем, и регулярно взвешиваюсь.

Изжога практически исчезла, вспоминаю о ней, только если между приемами пищи случаются слишком длинные промежутки, или ем что-то кислое. В принципе, есть могу все, но из-за нежелания получить изжогу избегаю кислого, жирного, острого и т.п. Так как я всегда предпочитала «пресную» пищу, для меня это не проблема. Единственное, хочется иногда помидоров, но изжога сразу после первого кусочка((

Ем три раза в день, больше не получается да и не хочется. Завтракать как не могла до операции, так не научилась и после. В принципе, не будь я такой лежебокой, можно было бы вставать пораньше и приучиться завтракать, но шевелиться из-за этого не хочется. Беру на работу йогурт; когда приду, смогу его в себя впихнуть. Беру обед в плошке 200 мл: куриное филе, котлетка, говяжья печень или язык + пюре, дольки или (реже) рис. Обычно легко съедаю. Было пару раз, что казалось, что могла бы съесть еще, но быстро переключилась на работу и забыла. Бывает, что и это съесть не получается, но это больше из-за того, что готовлю сразу на неделю, и к пятнице одно и то же приедается. Вообще днем свой обед могу два часа жевать. Вечером как-то все пролетает; кажется, слона могла бы съесть. Голода нет, но именно вечером почему-то в меня вмещается больше. Интерес к еде уже не такой как прежде, поэтому не набиваю в себя пока не затошнит. Дома вкусняшек стараюсь не держать, потому что – да, слопаю и глазом не моргну. Есть от скуки обычно тянет по выходным, но осознаю это и не реагирую.

Из одежды у меня сейчас – три пары брюк, одни еще не настолько большие, чтобы сваливаться, но уже достаточно большие, чтобы в них можно только в верхней одежде. Плюс шесть блузок, которые когда-то были в обтяжку, джинсовка и пиджак со школьных времен. Поскольку похудение сейчас не такое активное, ношу одежду, пока она не станет на мне висеть. Размер обуви с сорок-боюсь-сказать-какого изменился на 37-38, что безусловно радует. Вообще, несмотря на объективное оценивание себя как толстой, прежнее чувство стыда за свой внешний вид исчезло, и жить стало легче.

Из хорошего: влезла в выпускное платье и – ! – самостоятельно его застегнула)) Двухмесячный волосопад окончательно прекратился, хотя и пришлось состричь больше полуметра волос((

Из плохого: на фитнес не хожу; то слишком холодно, то поздно – в общем, оправдания всегда имеются. Часто покупаю готовую еду. И, хоть это тот же язык или куриная котлета, понятно, что в моем исполнении это было бы менее калорийно.

Вес:
Сейчас: 86,7 – сегодня снят диагноз ожирение.
Общий сброс за 7 месяцев: 44,4 кг.
Сброс от максимального веса: 60,3 кг

Поздравляю всех с новым годом и желаю всем добиться поставленной цели в 2016 году.