Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Что-то разучилась я писать отчеты. Сижу в задумчивости и не знаю, что сказать. Главное: вес 65. Размер одежды 46 (иногда 44). Я не толстая. Но я ни на секунду не забыла, что была ею. Еда: почти, как у обычного человека. Исключение - только мясная пища, которой влезает мало. Все остальное проскакивает на ура. Поэтому мой главный девиз: дисциплина! Как только я чуток отпускаю вожжи - вес стремительно ползет вверх. В последние несколько месяцев жизнь моя немного изменилась, я перестала ежедневно взвешиваться и писать пищевой дневник. Результат не заставил себя ждать: видела в начале этого месяца на весах и 67 (это при 62-х так сильно мной любимых). Взяла себя в руки, сбросила пару кг. и стоп. Больше пока не получается. Но я не теряю надежды.
Все описанные мной в дневниках принципы еды, работают и я стараюсь их держаться: ем часто но по чуть-чуть, утром - длинный углевод, потом мясо, молочка. Ем фрукты, овощей не много. Не ем жирного, масла, но вся молочка нормальной жирности. Вода: ее всегда было не больше литра. Это мало, из-за этого у меня хоть и ежедневный, но очень крепкий стул. Как только начинаю пить больше, все нормализуется, но заставляю себя не часто. Анализы: в норме. Сдаю раз в полгода. Недомоганий, демпингов, слабости, сонливости, ногте- и волосопада нет (и не было никогда). Спорт - почти нет, если не считать заплывы в бассейне в выходные и легкие (супер-легкие) тренировки тоже по выходным в Тонус-клубе. Для себя сделала однозначный вывод: физкультура лично на мое похудание никак не влияет, но заставляет прямо держать спину и вообще не разваливаться рохлей. На вес влияет только количество калорий. Жизнь в целом: Она сильно изменилась. Кто знает меня, помнят, что я очень удачно сделала фэйслифтинг и исправила зубы. После этого в весе 65 кг. я выгляжу много моложе своих 52 лет. Никто не может поверить, что у меня тридцатилетняя дочка. Я получила полную и абсолютную сатисфакцию за прошлые неудачи на личном фронте. Я прошла период шопоголизма (и уже вышла из него). У меня резко сменилось почти все начальство и новое даже не догадывается о моем предпенсионном возрасте и еще недавнем 120-килограммовом весе.
За все это - низкий, до земли поклон нашим замечательным ДОКТОРАМ и всем моим друзьям на этом форуме. СПАСИБО ВАМ, МОИ ДОРОГИЕ!
Не на долго (на денек) в альбоме сравнилочка.