6 лет ЖШ. Покой нам только снится(
Привет всем! Продолжаю свою методическую борьбу с лишним весом: ограничение углеводов (2000 ккал/сутки примерно) и ежедневный эллипсоид 1 час.
За месяц ушло еще 2 кг, итого 79 кг.
Очень рада таким темпам, так как при относительно комфортном образе жизни вес уходит, я, конечно, не голодаю при таких калориях, но все время контролирую свои мысли в плане нехорошей еды((. Заметила, что если позволяю себе что-то не очень хорошее из углеводов, очень тяжело психологически, всякие плохие мысли в голове, что все насмарку, загоняюсь сильно, раздражаюсь, а как позанимаюсь на эллипсоиде, то очень легко на душе, хожу с чувством исполненного долга. Это не есть гуд, это уже какая-то психологическая зависимость((, пытаюсь бороться с этим.