Форум сайта VES.ru - запись на консультацию - +7-925-736-25-65
RSS лента

ОльгаНН

2 года и 6 месяцев с ОП СЛИВ

Оценить эту запись
Всем привет !
Итак, 2 года и 6 месяцев, как сделала операцию.
Общая потеря веса за данный период составила 63,5 кг.
Рост 170 см. Вес в день операции 114,5 кг., вес на текущий момент - 51 кг.
Параметры 85-63-85.
Размер одежды, как правило, 42.
Анализы сдаю 1 раз в полгода, а т.ж. посещаю гастроэнтеролога.
Кожа лишняя, конечно же, есть, но не так много, как мне кажется, как могла бы быть при такой потери вес. Один раз в неделю делаю АЦ ручной массаж.
Из физ.нагрузки - это ежедневыные пешие прогулки быстрым шагом, минимум по 5 км, в среднем 8-10 км хожу. Протеин не употребляю - не усваивается и снова экспериментировать с ним нет желания.
ОМЕЗ пью каждое утро за 30-40 минут до еды, если пропускаю, то изжога мучает весь день.
Волосы - 1 раз в полгода пропиваю курс Финских витамин Биотини Стронг - жалоб нет.
Размер порций: каша около 80-100 гр, суп 150 гр, твердая пища 60 - 120 гр.
Демпинг бывает крайне редко и только на излишне съеденный шоколад, сыр, ГРЕЧУ, красную рыбу и свинину.

Еда- предпочитаю овощи в любом виде, но всё же приходится себя заставлять есть и мясо, предпочитаю – куриную грудку (отварную или запеченную), говядину (тушенная), рыба (в основном треска, т.к. красная для меня жирная и съесть ее могу грамм 30, иначе демпинг); молочка - в день около 100 мл молока, творог зерновой ем и иногда ряженка или кефир, но не более 50 мл; яйцо вареное, но в мешочек или всмятку; сыр около 30 гр в день; супы варю на втором бульоне. Из вкусностей позволяю себе мороженое, шоколад (только молочный, горький нельзя), мёд с орехами, леденцы, безе, пастила, зефир, НО всё это в очень ограниченном количестве - строго контролирую!

Кстати, в этом месяце стала есть отруби (ржаные, пшеничные, овсяные) - я в восторге от них !

Не ем (нет желания и тяги): майонез ( до операции тоже его не ела), картофель, бананы, жаренное, копченное, блины, пирожное, торты, булки.
Не ем (плохо реагирует желудок): чеснок, лук, цитрусы (все возможные).
Алкоголь категорически не употребляю.

Периодически приступы рефлюкса и поджелудочная с желчным дают о себе знать, тогда сажусь на строгую диету - больничный стол 5 и через 2-3 дня все проходит, но за эти дни можно скинуть вес, вот сейчас минус 1 кг, хотя до этого несколько месяцев вес стоял на 52 кг.

Без контроля никуда! )))

Обновлено 21.12.2015 в 07:06 ОльгаНН

Категории
Без категории

Комментарии

  1. Аватар для Милка
    Как приятно читать )) Поздравляю ! пусть твой вес ВСЕГДА будет на желаемой точке !
  2. Аватар для ОльгаНН
    Милка , благодарю!
  3. Аватар для kislyu4ka
    Ольга, вы большая молодец! С оп больше двух лет, а вы держите вес без откатов и даже продолжаете худеть! Только в 40-е не уходите, у вас и так дефицит веса, как я понимаю, надо быть осторожнее!
  4. Аватар для Regina
    Круто! Отличный результат!
  5. Аватар для azra
    Приветствую землячку! Восхищаюсь результатом и хочу такой же!
  6. Аватар для monika
    Действительно хороший результат, круто!
  7. Аватар для ОльгаНН
    kislyu4ka , Regina, azra, monika - благодарю! )))

    kislyu4ka , да дефицит веса есть, но я не стремлюсь продолжать худеть - это вынужденная мера из-за периодической необходимости нахождения на диете и очень много двигаюсь, т.к. энергии масса ))) Кстати. из-за дефицита веса цикл стал не стабильным.
  8. Аватар для счастлива
    Олга, отличный результат. Вот почему у вас всё еше демпинг? Я думала демпинга уже через 3-6 месяцев не будет.
    В любом случае УДАЧИ!!!
  9. Аватар для OLENA
    Вот это результат. И самое главное вы не жалуетесь. А легкость после 114 появилась?. Легко взлететь на второй этаж или с кровати подняться?. У меня при потери 35 кг так и не появилось легкости. Наоборот исчезла стремительность в движениях. Вот за этим скучаю
  10. Аватар для ОльгаНН
    счастлива, я так понимаю, что он и будет присутствовать до конца на определенные продукты.
  11. Аватар для ОльгаНН
    OLENA, слабость очень сильная была, т.к. длительный период вообще ничего не ела и самостоятельно не пила, но потом энергии масса и не знаешь куда её деть, а даже дома ежедневно убиралась с мытьём полов и прочим ))) а теперь всё в ходьбу переадресовала )))
  12. Аватар для kislyu4ka
    Вот это ДА! Я вот совершенно не чувствую легкости, у меня вес 59 при росте 174. И сил нет, устаю очень быстро(( Может мне 8 кг мешают?)))))
    То что цикл нарушился, это конечно не есть хорошо, конечно причин может быть много, но все же вес наталкивает на размышления.
    Жаль, что у вас все осложняется болячками, надо вам не в дни диет кушать хорошо и сытно))
    Обновлено 23.11.2015 в 19:34 kislyu4ka
  13. Аватар для ОльгаНН
    kislyu4ka, я кушаю хорошо в плане сытости, .е. не голодаю, просто не злоупотребляю "не хорошими" продуктами )))) и много двигаюсь, без движения уже никак не могу ...
  14. Аватар для ОльгаНН
    Добавила фото.
  15. Аватар для Verzweifelte
    Результат отличный! Желаю удержать на всю жизнь!
    Кстати, из-за дефицита веса цикл стал не стабильным.
    А вы к доктору ходили? Я вот тоже думала, что из-за резкой и большой потери веса цикл "гуляет", а сходила к врачу, нашли полип.
  16. Аватар для ОльгаНН
    Verzweifelte, ходила ничего не нашли, рекомендовали гормональные пропить, но стереотип в голове, что от них поправляются и я не стала.
  17. Аватар для Verzweifelte
    ходила ничего не нашли
    это хорошо!
    А железо в норме?
  18. Аватар для ОльгаНН
    Verzweifelte цитаты не умею вставлять ... )))
    Да, железо было в норме.
    Вес только уже 50 кг... При росте 170...
    Вчера кровь сдавала, позже узнаю результат.
  19. Аватар для ОльгаНН
    Доброе утро !
    Вес 50 кг так и держится.
    Сейчас простыла и решила впервые выпить таблетки, дабы подлечиться, т.к. свечи уже не помогают, до этого не употребляла таблетки из-за опасения - как именно желудок отреагирует (ранее были прецеденты). Циклоферон принял хорошо, отторжения нет, а т.ж. пью витамин С 1000 мг и обильное теплое питьё.
    Завтра иду на колоноскопию...
  20. Аватар для Verzweifelte
    ОльгаНН, а просто к терапевту не хотите сходить? че самолечением-то заниматься?
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100