Дорогие друзья!
Спешим сообщить вам, что Клинический Центр Хирургии Веса на базе Института пластической хирургии и косметологии вернулся к полноценной работе.
Операции по снижению веса, регулировки и консультации проводятся в полном объеме по обычному графику. Ждем Вас!
Телефон/WhatsApp: +7-925-736-25-65 http://ves.ru
Очередной отчёт .
Давно не заходила, как то ритм жизни изменился сильно. Но всё же, раз в полгода пишу.
Мало ли кому пригодится.
Прошло уже 2,5 года после операции СЛИВ и почти год с установки пермакола.
Вес до операции 148 кг, максимальный под 160. Возраст 47. Рост 172.
Долго развозить не буду.
Похудела благодаря операции, удерживаю благодаря страху.
Не хочу обратно.
8 месяцев назад сделала фейслифтинг, 4 месяца назад абдоминопластику. На очереди руки и грудь.
Размер 44-46 низ, 46-48 верх (хрудь большая и не эстетичная (мягко говоря))
Дооперационные размеры 66.
Питание по большей части адекватное. Стараюсь набирать белок, не всегда успешно, но в 98% всё нормально. Среднемесячный калораж 1200 в день . Иногда это и меньше 1000, а иногда больше 1500 в день. Не даю организму привыкнуть к ежедневному равновесию. Постоянно его трясу ))
Что ем (на примере вчерашнего). Но это прям ХОРОШИЙ день. Когда роллы в рационе, не всё так радужно (но это не чаще пары раз в месяц)
Утро:
Кофе с молоком и коричневым сахаром.- (3 чашки)
Творог 5%- 150 грамм
Шоколад трюфель-24 гр
Обед:
Суп рыбный- 1 порция
Фин крисп- 2 шт.
Второй обед:
Постная говядина тушёная в сметане- 150 гр
Вечер
Салат из тунца и яйца- 80 гр (2 ст.л.)
Огурец без кожуры -60 гр.
Через 1,5-2 часа:
Паштет из селёдки и творога 5% -110 гр.
Огурец без кожуры -125 гр
Перед сном:
Порция протеина.
Приёмов пищи минимум 5-6
Порции разные от 100 до 250 грамм (смотря какая консистенция)
Давно уже не худею (более года вес тот же), хотя если приложить усилия и давить на белок и воду, то в лёгкую и похудеть.
Но есть страх, что поплывёт пластика.
Да, и если честно, меня полностью устраивают мой внешний вид и объёмы .
Я это к чему, в принципе. Для свежепрооперированных.
Голову надо постоянно держать включённой даже имея бариатрическую операцию, если расслабишься будет- "здравствуйпопа". Это не мои инновации, а прописные истины.
Да, я хочу и больше шоколада, и бискотти погрызть, и колбаски хочется брауншвейгской, но боюсь, сильно боюсь, поползти вверх. Поэтому ну его на фиг "побольше"))
Продолжаю шокировать окружающих.
Надоело повышенное внимание и со стороны противоположного пола. Хочется вмазать по роже или просто, и по собачьи так, нагавкать.
Вообще я стала сентиментальной, охудевшей старой коровой с замашками "осторожно! злая собака!"
Витамины не пила с мая месяца. Вернулась к ним с начала октября. Состояние сразу на порядок выше и лень куда то убежала. Надо бы ещё мильгамму проколоть. Анализы все в норме. Здоровье тоже.
Вот в принципе и всё.
Фотки открываю временно, потом опять закрою альбом.
Не люблю фотографироваться до сих пор.
Всем мира, добра, стабильного веса и хорошего здоровья!