Борьба через 5 лет ЖШ
Привет всем!
Прошел еще месяц: продолжаю в своем режиме диета с большим количеством белка, сложными углеводами + эллипсоид 1 час в день.
Результаты -2 кг, сейчас 81 кг))). Итого скинула 14,5 кг за 4 мес)).
В принципе сейчас это для меня уже не борьба, а вполне себе нормальная жизнь, без фанатизма, по калориям думаю 2000 набираю таки, люблю семечки(. Пишу для сухой статистики для себя, ну и в качестве интересного опыта для других. Кстати, все-таки мой шунт немного работает на ограничение, потому что несколько раз застревал на сухую еду, что давало остановиться в еде). А так все более менее не сухое пролетает, тут помогает мясо.