На сколько килограмм безопасно худеть в неделю?
Как то я худею неравномерно, ноги и попа худеют, а руки и живот очень медленно. Везде, кроме живота кожа подтягивается хорошо. Интересует вопрос, на сколько килограмм безопасно худеть в неделю, при этом хорошо себя чувствуя и поддерживая упругое тело?
Я вроде худею очень медленно, на 1-1,5 кг. в месяц, но дело в том, что эти 1-1,5 кг. уходят за неделю, а потом я просто держу (закрепляю) сброс.