7 месяцев после ЛБЖ отчет и фото до и после
7-й месяц:
Вес 71,3 ( -1,1 кг.за месяц. Итого со дня ОП -10,4 кг.; от макс.веса -11,4 кг.) В системе 5,7 мл. (последняя регулировка 13 сентября)
Анализатор тела показал – 740г. жира за месяц. Потеря мышечной массы составила 530г., что печалит.
ИМТ 26,8 Избыточный вес.
4 недели питание было неорганизованным, неправильным, с изобилием простых углеводов и сладостей. Вес крутился вокруг одной цифры 72,1 + - 200г. Спасала от сильного набора веса только ежедневная езда на самокате по 8 км.
Последнюю неделю перед отчетом стало стыдно за то, что отвеса нет, месяц прожит зря.В общем взяла себя в руки, исключила простые углеводы, питалась, преимущественно белковой пищей и овощами + йогурты + хлебцы по (2-3шт. в день). Так нужный мне минус 1,1 кг. по итогу месяца я получила.
Благодаря физ.нагрузке отвес правильный, преимущественно уходит жир. Страшно подумать, как я буду худеть с октября по март, когда от самоката придется отказаться
Ну а теперь сравнилочки.
Фото в день операции в весе 81,700
в тот же день и в том же весе 81,7
Ну и напоследок в весе 81,7 без одежды
Спустя 7 месяцев я сбросила 10,4 кг.
Фото делаю в той же одежде для наглядности
Вес 71,3 (сегодня)