Покой нам только снится :)
Отчитываюсь перед общественностью.
Получила результаты биопсии: онко нет. остальное вылечим ) оммммммм... )))
ВЕс такой же большой, как и месяц назад. НО!
Это значит, что я не прибавила. Это уже плюс. Считать калории получалось с переменным успехом. Жизнь в деревне расслабляет.
Сегодня пошла в тренажёрный зал, ноги-жопу качала и чуть кардио на эллипсе. Начало положено. В сентябре окончательно возвращаюсь в город, будет возможность считать калории. Да и полная занятость у меня нарисовалась. Устроилась учителем английского в ближайшую сельскую школу. До обеда в школе, потом в перерыве тренажёрка, а с 4 уже другая работа. Пожрать некогда будет. Очень на это уповаю. ))))
цели всё те же:
не уверена, правда, что смогу 16 кг смахнуть до конца октября, но буду стараться.цель №1, дежавюшная - 80-82кг к концу октября - имт в норме.
цель № 2, жизнеутверждающая - пойти в спортзал с конца августа, 3 раза в неделю.
цель № 3, мокрая - пойти в бассейн с сентября, 2 раза в неделю.
цель № 4, мега-сложная - научиться жить в коридоре калорий 1500-2000, дабы перестать скурпулёзно подсчитывать, а просто наслаждаться жизнью, без оглядки на программки и блокнотики. в 2016 году.
сегодня ела мало, но по-дураццки:
- сырок творожный
- кусок хлеба с салом (не бейте тапками, это моё слабительное)
- штук 8 жёлтых слив с дерева, пару яблочек с другого дерева
-малиновый кефир 200мл
-кусман домашнего сыра с мёдом и мультизлаковым хлебом
завтра шашлычим. белка натрескаюсь )
всем добра! (с) ну и отвесов шикарных молодым бариатрикам, старикам - гармонии )))