Слив 2015/2/20

Результат впечатляет.Вы -молодец.

Надо же ты на середине пути. Сбросила 41 и впереди 41. Супер отвес за полгода

Молодчинка, вот это результат!!
как и что кушаете? какой режим? Как кожа после такого сброса?

Пол пути пройдено! Умочка просто, такой хороший отвес всего за пол года. Скоро совсем станешь лёгкой лёгкой, как пушинка)

Спасибо!!! Знаю это не много но я довольная. В планах еше 25 кг сбросить за 6 месяцев и всё. Главное выйти из ожирение. Остальное потихоньку дай Бог.
Кожа пока что нормально. Порции не изменились. Включила овсянку на свой рацион.
Утром
-Овсянка на молоке с сахара заменителем.
Через пол часа витаминки и апельсиновый фреш 50/50 с водой.
Половина курицы (у нас они очень маленькие) на духовке в течении дня. Это и перекусы и обед и ужын.(рыба или креветки или мясо, яйцо белок)
Салат из 0,5 помидора + 1 огурца+ салатные листя + лимон + сыр тоже в течении дня.
Только вода 1,5 - 2литров. + 1-2 крушка обычного чая без сахара. Или компот из яблок и персиков без сахара.
Фрукты тоже иногда во время перекусов.
Стараюсь не голодать.
Во время жор включаются салаты по больше. Супы раз в недели. Я их почти убрала из рациона.
Ну примерно так. Если уж совсем голодная, твердого сыра жую.

Я думала ,что только у меня открывается жор после витаминок.
Заметила ,как приму витаминку ,через примерно полчаса сильный голод появляется

Вес конечно ушел здорово!Главное чтобы организму было комфортно.Очень огромный сброс за полгода
Удачи!

Я читала про витамины много. Если организм хорошо принимает витанима, то легкий аппетит это норма. Ну и шанс для нас лишний раз покушать белков или фруктов.