Ladusya

Блин, да вот почитаю вас, сама пишу и есть вроде не хочется.))
А у самой еще 200 калорий в запасе... наверное кофе с печеньем будет.))

Только ты ее вылечишь, а никакой не кефир)))
Но!!! Я знаю, жидкая диета на пару-тройку дней реально уменьшает порции. Проходила пару раз. Потом всё на круги своя, к сожалению

У тебя когда "жидкий" день, Катюш?

Тах, ты герой (иня). У меня ни пол калории в запасе нет. Пошла гулять с собаками, раз ничего вкусненького не светит

И я пошла "гулять" в кровать
Сладких снов всем!

Завтра "жидкий кефирный день". Пожелайте мне удачи

Всем вкусных снов, а Кате завтра удачно помедитировать на кефир.))

Катюша, может быть тогда начать думать в направлении жвачки для мозга. Ну ведь есть что-то, что было недоступно в толстом теле. Танцы, прогулки, бег, ходьба. Стать ведущей группы "как похудеть и сохранить результат". Очень хорошо понимаю, что после рабочего дня есть силы на диван и пробежки к холод Но. Т все зря. Не выйдет!!!!

Катюша, может быть тогда начать думать в направлении жвачки для мозга. Ну ведь есть что-то, что было недоступно в толстом теле. Танцы, прогулки, бег, ходьба.

Оль, именно так. И это самое сложное. Ведь мы переделали себе только желудки, но не головы. Если человек до ОП был ленив, почему похудев он изменится? Для меня это самое сложное. Я очень тяжела на подъем, мне гораздо комфортнее на диване с книжечкой. Как и раньше, я очень устаю на работе и по-прежнему люблю отдыхать ничего не делая. Кто-то заедает стресс. У меня в стрессе едалка захлопывается и я худею. Но заедать безделье - это мое, здесь я чемпион. Как выбраться из этого не знаю. И маленький желудок в этом, увы, не помощник.
Начало четвертого. Выпит литр кефира. Держимся...

И мне нужна помощь, весь отпуск жрала карамель, как итог плюс два кг и минус три пломбы

Я тоже в отпуске. Только и думаю о еде. И вес у меня отнюдь не 62-63. Пока, Надеюсь)))). Забыла про лифт, весь день готовила долгие полезные блюда. Купила арбуз и постоянно пью воду. Взяла в аренду весы (я снимаю апартаменты). В общем держусь из последних сил. Решившись на такой шаг я просто не имею права позволить себе расслабиться. Это моя мантра и мои жевачки для можга

[B]Ladusya[/B]
[quote]У меня в стрессе едалка захлопывается и я худею. Но заедать безделье - это мое, здесь я чемпион.[/quote]

мы точно не родственники? В стрессе я килограммами теряю, в хорошие дни пасть может не закрываться совсем, особенно дома. За выходные наедаю, в будни сбрасываю подсчетом и тренькой, как выхи, так понеслась... Решила, что суббота будет выходной на улице, буду гулять! лишь бы подальше от холодильника и вредностей.

Итак, отчитываюсь за первый разгрузочный вторник.
Как и обещала - честно.
Целый день не выдержала. Литр кефира прошел хорошо. После чего (часа в три) я поняла, что кефир люблю не очень. Дальше удалось уговорить грамм 200. К вечеру стало совсем голодно. Не удержалась и съела 100 гр. куриного холодца и персик .
По калорийности получилось даже меньше намеченных мной на день 700 кк., но целиком жидкого дня не вышло.
Правда отвес хороший (с понедельника минус 2 кг.). Без такой разгрузки к такому отвесу я подхожу только к пятнице. Так что, все не плохо. Но силы воли маловасто. Это я к тому, что первый год после ОП, когда мы реально едим мало, не будем себя обманывать - у нас это получается не потому, что мы все из себя правильные, а просто работает наша замечательная ОП. Когда она перестает работать - удержаться на разгрузке так же сложно, как и до ОП.
Хочу попробовать завтра посидеть на арбузе. Я его люблю до одури. Может будет легче, чем на кефире...

Ка-а-а-ать, ты же планировала один день в неделю, вроде?
На арбузе сидеть легко, я однажды два месяца на нем просидела.))

Ка-а-а-ать, ты же планировала один день в неделю, вроде?

Да, так и буду делать, но сейчас у меня прям зудит увидеть на весах 62. Это моя любимая цифра, которую я давненько не видела. Поэтому попробую еще один разгрузочный денек. Мне тоже кажется, что на арбузах будет легче, чем на кефире.

Ну, два кг за один разгрузочный, при твоем небольшом весе, очень неожиданно. Неожиданно и приятно.)

два кг за один разгрузочный

За один разгрузочный вторник и необжорный (1200 кк) понедельник.

Я, в отличии от рорри, не боюсь комментировать твои дневники, так что буду писать здесь.)
Из твоей ситуации вижу четыре выхода.)
Может их и больше, но вижу четыре.)
Первый, этот тот который ты сама уже нашла — ограничение в будни, разгул в выхи.) Масса людей успешно поддерживают вес на таком режиме. Лично знаю некоторых.
Одна знакомая, твоя ровесница, всю неделю сидит на воде и кофе, а в выхи отрывается в ресторанах с алко и по полной программе. (ну она живет в штатах, муж у нее геймер и каждые выходные они тусят в крупных казино).
Второй вариант — шунтирование. Ну, тут как бы все понятно.
Два других как раз про то, как вывести еду из категории "удовольствие", в категорию "источник энергии, витаминов и микроэлементов".
Если хочешь можем обсудить.)

Тах, мне первый вариант нравится. Я, собственно, по нему и пытаюсь идти. Рорри говорит, что это путь в никуда. От этого грустно...
Шунтирование я для себя вообще не рассматриваю. НЕТ!
Про два других послушаю, но зная себя, плохо верю, что могу реально вывести еду из категории "развлекуха".